GYM

कोरोना काल में जिम खुल चुके हैं। अगर आप भी खुद को फिट रखने के लिए जिम जा रहे हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखने की खास जरूरत है, जिसके बारे में डॉक्टर शैली ने जानकारी दी है।

कोरोना संक्रमण संकट के कारण इस साल मार्च महीने से दिल्ली में जिम बंद हैं। हालांकि अब दिल्ली में जिम खोलने की अनुमति दे दी गई है। दिल्ली सरकार के मुताबिक, सोमवार 14 सितंबर से राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली में जिम खोले जा सकेंगे।

दिल्ली डिजास्टर मैनेजमेंट अथॉरिटी की बैठक में फिलहाल ट्रायल बेसिस पर साप्ताहिक बाजारों को खोलने की मंजूरी दी गई है।

कई लोग ऐसे होते हैं कि वो मसल्स तो बनाना चाहते हैं लेकिन जिम जाना पसंद नहीं करते। अगर आप भी उन लोगों में से हैं तो करें ये एक्सरसाइज।

भोपाल जिला प्रशासन ने योग संस्थानों और जिम्स को खोलने के लिए मानक संचालन प्रक्रिया (SOP) जारी की है।

मंत्रालय के मुताबिक भौतिक दूरी का अनुपालन होने पर लॉकर का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह सुनिश्चत किया जाना चाहिए कि कूड़ेदान ढका हुआ हो। दिशा-निर्देशों में व्यायाम करने के कक्ष, विशेष व्यायाम स्थल और कपड़े बदलने के स्थान पर कर्मचारियों और सदस्यों की संख्या सीमित करने को कहा गया है।

पंजाब सरकार राज्य में अनलॉक 3 को लेकर गाइडलाइंस जारी कर दिए है। अब राज्य में रात 11 बजे से सुबह 5 बजे तक कर्फ्यू रहेगा। नई गाइडलाइंस के अनुसार राज्य में 5 अगस्त को जिम और योग संस्थान खुलेंगे।

आपको बता दें कि इससे एक दिन पहले विराट कोहली ने सोशल मीडिया पर फ्लाई पुश अप्स करते दिखाई दिए थे।

सलमान खान अपनी फिटनेस का पूरा ख्याल रखते हैं। हाल ही में उन्होंने वर्कआउट करने के बाद अपनी एक फोटो शेयर की, जो वायरल हो रही है।

महाराष्ट्र सरकार में मंत्री असलम शेख ने बताया कि राज्य सरकार ने एक हफ्ते के अंदर दोबारा से जिम और सैलून खोलने का निर्णय लिया है।

सुशांत सिंह राजपूत जिस जिम में वर्कआउट करने जाते थे वहां का एक वीडियो वायरल हो रहा है। जिसमें जिम टूटा हुआ नजर आ रहा है। सुशांत के ट्रेनर ने इस वीडियो को फेक बताया है।

कोरोना वायरस महामारी के चलते लॉकडाउन लागू किया गया था। लॉकडाउन में थोड़ी सी ढील मिलने के बाद सनी लियोनी जिम में एक्सरसाइज करने गई हैं।

अमिताभ बच्चन लॉकडाउन में अपनी फिटनेस पर पूरा ध्यान दे रहे हैं। उन्होंने सोशल मीडिया पर फोटो पोस्ट की है।

लॉकडाउन में घर पर बिना जिम जाए भी फिट रहा जा सकता है। इसके लिए बस आपको नियमित रुप से योग करने की जरुरत है।

बाइसेप्स और ट्राइसेप्स बनाने के लिए लोग जिम जाते हैं। अब बिना जिम जाए घर में ही योगा की मदद से परफेक्ट कंधे पाए जा सकते हैं।

प्रियंका चोपड़ा लॉकडाउन में पति निक के साथ समय बिता रही हैं। लॉकडाउन में जिम में नहीं बल्कि घर में वह इस तरह कर रही हैं एक्सरसाइज।

अनुष्का शर्मा और जाह्नवी कपूर फिटनेस फ्रीक हैं और रोजाना वर्कआउट करती हैं।

बिगबॉस 13' जीतने के बाद सिद्धार्थ शुक्ला अपने प्रतिदिन की रूटीन में वापस आ गए हैं। उनके जिम में पसीना बहाते हुए वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है।

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