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शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ना और प्रोजेस्टेरोन का कम होना, जो गर्भाशय की परत (एंडोमेट्रियम) को मोटा और कैंसरयुक्त बना सकता है। चलिए जानते हैं एंडोमेट्रियम कैंसर के संकेत और बचाव के उपाय

लौकी की सब्जी तो सेहत के लिए फायदेमंद होती ही है, लेकिन अक्सर हम इसके बीजों को बेकार समझकर फेंक देते हैं। लेकिन शायद आपको मालूम नहीं है कि लौकी के बीज पोषक तत्वों का खजाना हैं। ऐसे में यहां जानें इसके फायदे।

फिट रहने के लिए लोग इन दिनों जिम और वेट लिफ्टिंग पर ज्यादा भरोसा करते हैं लेकिन शायद आपको मालूम नहीं है कि रोजाना वॉक कर आप खुद को फिट रख सकते हैं। ऐसे में यहां जान लें कि उम्र के हिसाब से रोजाना कितना वॉक करना चाहिए।

इलायची में विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं जो सेहत को बेहतर बनाते हैं। अगर आप सिर्फ 15 दिनों तक सोने से पहले रोज एक इलायची खाकर सोते हैं तो आपको कई बेहतरीन फायदे हो सकते हैं। चलिए जानते हैं वे फायदे कौन से हैं?

Summer Asthma Symptoms And Prevention: बढ़ती गर्मी और उमस भी अस्थमा के मरीजों के लिए गंभीर खतरा बन सकती है। एक्सपर्ट से जानते हैं कैसे और क्या हैं बचाव के उपाय

Right time to drink lemon water: नींबू पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन इसके लाभ इस बात पर निर्भर करते हैं कि आप इसे किस समय पी रहे हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं नींबू पानी पीने का सबसे अच्छा समय कौन सा है।

ग्रीन टी के नियमित सेवन से वजन और पेट की चर्बी कम करने में मदद मिल सकती है। लेकिन इसे किस समय पीना चाहिए और एक दिन में कितना ग्रीन टी पीना चाहिए चलिए जानते हैं?

किशमिश खाना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। अगर आप किशमिश को तीस दिनों तक भिगोकर खाते हैं, तो यह आपकी सेहत को कई फायदे पहुंचाएगी। चलिए जानते हैं वे फायदे कौन से हैं?

Summer Walking Tips: वॉक करना हेल्दी और फिट शरीर के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन गर्मी के मौसम में अगर आपने वॉक करते समय इन कुछ चीजों का ध्यान नहीं दिया तो इससे आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।

अपच, गैस और बदहजमी पाचन तंत्र की आम समस्याएं हैं जो गलत खान-पान और अनियमित जीवनशैली से होती हैं। अगर आप इन समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में अदरक को ज़रूर शामिल करें। चलिए जानते हैं अपच, गैस और बदहजमी में अदरक कैसे फायदेमंद है और और सेवन के सही तरीके क्या हैं?

हममे से ज्यादातर लोगों ने बादाम को भिगोकर खाया होगा लेकिन क्या कभी आपने उबले हुए बादाम खाए हैं। इसे सेहत का खजाना माना जाता है। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं उबले हुए बादाम खाने से क्या क्या फायदे होते हैं।

How To Prevent Kidney Stones In Heat: गर्मी में लोग अगर पर्याप्त पानी ना पिएं तो बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है और फिर उस वजह से थकान-कमज़ोरी, चक्कर जैसी नौबत दिनभर बनी रहती है। साथ ही किडनी स्टोन की परेशानी भी बढ़ सकती है, ऐसे में बाबा रामदेव से जैंन क्या हैं बचाव के उपाय

गर्मियों में खीरे का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। ये शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ साथ ठंडक भी पहुंचाता है। लेकिन क्या कभी आपने खीरे का जूस पीया है। खीरे का जूस सेहत के खजाना माना जाता है। ऐसे में चलिए जानते हैं इसके फायदे। ृ

सांस लेना एक नेचुरल प्रक्रिया है, लेकिन 'सही तरीके' से सांस लेना आपके दिल के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। सांसों के ताड़ दिल से जुड़े होते हैं। यहां जान लें हार्ट को मजबूत कैसे बनाएं।

शुगर पेसेंट्स को अपने खान-पान का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। ऐसे में लोग फ्रूट्स, जूस को अपनी डाइट में शामिल करते हैं। लेकिन एक सवाल जो डायबिटीज के मरीजों के मन में हमेशा रहती हैं कि डायबिटीज के मरीज संतरा खा सकते हैं या नहीं। एम्स के डॉक्टर से जानें डायबिटीज में संतरा खाया जा सकता है।

गुलकंद, जिसे 'गुलाब की पंखुड़ियों का जैम' भी कहा जाता है, गर्मी के मौसम में सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसकी तासीर ठंडी होती है, जो शरीर को अंदर से ठंडक पहुंचाती है।

कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं, जिन्हें फ्रिज में रखने से उनका स्वाद, गुणवत्ता और पोषण तो घटता ही है, साथ ही सेहत पर भी बुरा असर पड़ सकता है। इसलिए जानना जरूरी है कि कौन सी चीजों को फ्रिज में नहीं रखना चाहिए।

Thalassemia Test Before Pregnancy: अगर आप भी बच्चे की प्लानिंग कर रहे हैं, तो थैलेसीमिया टेस्ट कराना एक जरूरी कदम हो सकता है। यह एक जेनेटिक ब्लड डिसऑर्डर है, जो माता-पिता से बच्चे में जा सकता है।

रोजाना टमाटर का जूस पीना स्वास्थ्य के लिए किसी "सुपरफूड" से कम नहीं है। इसमें विटामिन C, पोटैशियम और लाइकोपीन जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। ऐसे में यहां जानेंगे कि इसके सेवन से क्या क्या फायदे होते हैं।

दिल्ली-एनसीआर में रह रहे लोग इस वक्त गर्मी की मार झेल रहे हैं। चिलचिलाती धूप ने लोगों का हाल बेहाल कर दिया है। इस मौसम में पेट से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती है। ऐसे में खुद को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। यहां जानते हैं कि गर्मियों में गट हेल्थ के लिए कौन सा ड्रिंक बेस्ट है।