अगर आप वेट लॉस जर्नी पर हैं तब भी आपको रात के समय भूखे सोने की बजाय कुछ न कुछ खाकर सोना चाहिए। वजन कम करने के दौरान आपका सही समय पर खाना ज़रूरी होता है। वजन कम करने के लिए हल्का डिनर लेना आपकी सेहत और वजन दोनों के लिए फायदेमंद है।
क्या आपको भी हर बात में उंगली चटकाने की आदत है? तो आप कई गंभीर बीमारियों को दावत दे रहे हैं। चलिए आपको बताते हैं उंगली चटकाने की आदत आपके लिए नुकसानदायक कैसे हो सकती है?
अगर खाना खाने के बाद आपके पेट में भी दर्द होता है या मरोड़ आने लगती है तो इसे सामान्य परेशानी समझने की भूल न करें। ऐसा होने पर आप कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं।
दुनिया में 5 करोड़ से ज्यादा लोगों को मांसपेशियों की बीमारी है जो अगले 40 साल में करीब 20 करोड़ लोगों को अपना शिकार बना लेगी और अफसोस इस बात का है कि इसके मरीजों की गिनती में भारत नंबर वन है। ऐसे में बाबा रामदेव आपको बता रहे हैं कि आप अपने कमजोर मांसपेशियों को मजबूत कैसे बनाएं।
जापान में बेहतर स्वास्थ्य पाने की चाहत में काफी संख्या में लोग स्वास्थ्यवर्धक टॉनिक का उपयोग कर रहे थे। एक हफ्ते में स्वास्थ्य वर्धक टॉनिक पीने वाले 5 लोगों की मौत हो गई। जबकि 100 से ज्यादा लोग बीमार होकर अस्पताल में भर्ती कराए गए हैं।
अगर घर पर भटूरा बनाने समय वे फूलते नहीं है तो एक बार इस आसान विधि से भटूरे बनाएं। इससे वे न केवल फूलेंगे बल्कि सॉफ्ट भी होंगे। चलिए जानते हैं बनाने की विधि।
मानसिक स्वास्थ्य पर आपकी रोजाना की कुछ आदतें भी गंभीर असर डालती हैं। जानिए आपकी ऐसी कौन सी आदतें हैं जो धीरे-धीरे आपकी मानसिक सेहत पर खराब असर डाल रही हैं।
हींग सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता है बल्कि इसके सेवन से आपको सेहत से जुड़े कई फायदे होते हैं। चलिए हम आपको उन फायदों के बारे में बताते हैं।
जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है, उनका शरीर तनाव और कमजोरी की चपेट में आने लगता है। ऐसे में आइए जानते हैं महिलाओं में थकान और कमजोरी की समस्या दूर करने केलिए किन चीज़ों का ख्याल रखें चाहिए।
अगर आपका डाइट सही होगा तो आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं। चलिए आपको बताते हैं कि वजन कम करने के लिए आपका ब्रेकफास्ट कैसा होना चाहिए ताकि आप बढ़ते वजन पर कंट्रोल कर पाएं
सूखा ड्राई फ्रूट्स खुबानी विटामिन और आयरन से भरपूर होते हैं जो कई गंभीर बीमारियों से आपका बचाव करते हैं। चलिए हम आपको इसके फायदे बताते हैं।
अमरूद में फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारे सेहत के लिए काफी लाभदायक होते हैं। चलिए जानते हैं पेट के विकारों के लिए यह कैसे लाभकारी है?
कीवी का सेवन करने से आपको सेहत को कई फायदे होते हैं। चलिए हम आपको बताते हैं इसे किस समय खाने से आपको ज़्यादा फायदा होगा?
अश्वगंधा को जिनसेंग के नाम से भी जाना जाता है। इसमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में जमा एक्ट्रा चर्बी को कम करके आपको फिट रखने में मदद करते हैं।
पायरिया से बचने के लिए आपको ओरल हाइजीन का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। मसूड़ों की इस बीमारी से बचने के लिए आप भी यह घरेलू उपाय आज़माएं।
इस अजीब से दिखने वाले फल में बहुत ज़्यादा मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। चलिए हम आपको इसके फायदों के बारे में बताते हैं।
त्यौहार में बने पकवान का ज़्यादा सेवन करने से लोग अक्सर गैस और ब्लोटिंग की समस्या से परेशान हो जाते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए आप इन घरेलू नुस्खों को ज़रूर आज़माएं।
अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो आपकी सेहत के लिए बेहद असरदार है। चलिए आपको बताते हैं इसे खाने से आपको क्या फायदे होंगे और आप किन बीमारियों से दूर रहेंगे।
वेट लॉस के लिए रोजाना एक्सरसाइज के साथ ही सही डाइट भी ज़रूरी है । ऐसे में अपना वजन कम करने के लिए आप इस फल का ड्रिंक सुबह के समय पियें।
चलिए आपको बताते हैं गर्मियों में कौन सी चीजों का सेवन करने से आपकी सेहत को फायदा होगा और शरीर को ठंडक मिलेगी।
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