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जब शरीर में गंदगी हद से ज्यादा बढ़ जाती है, तो किडनी उसे सही तरीके से फ़िल्टर नहीं कर पाती। इसी वजह से शरीर में सूजन, इन्फ्लैमेशन और कमजोरी महसूस होने लगती है। ऐसे में चलिए जानते हैं उन चीजों के बारे में जो किडनी को आसानी से डिटॉक्स करती हैं

आजकल फिट रहने के लिए लोग वॉक करते हैं। ये आपको फिट एंड हेल्दी रखने में मदद करता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि फिट रहने के लिए आप रोजाना कितना चलते हैं। यहां जानेंगे कि 10000 कदम चलने पर कितने किलोमीटर होते हैं।

नींबू का अचार स्वाद में बेहद लाजवाब लगता है। लेकिन यह खट्टा और मसालेदार तभी बनता है जब उसमें सही मात्रा में मसालों का इस्तेमाल किया जाए। चलिए जानते हैं नींबू के अचार को टेस्टी बनाने के लिए उसमें कौन-कौन से मसाले डालने चाहिए?

कई बार प्रेगनेंसी टेस्ट करते हुए एक लाइन डार्क आती है और दूसरी लाइन हल्की रहती है। ऐसी स्थिति में महिलाएं असमजंस में होती हैं कि इसका क्या मतलब है। ऐसे में चलिए जानते हैं क्या कहती हैं एक्सपर्ट?

आजकल की तेज़ी से बदलती दुनिया में, सोशल मीडिया का बढ़ता प्रभाव मानसिक और शारीरिक दोनों को बुरी तरह प्रभावित करता है। ऐसे में 'डिजिटल डिटॉक्स' इससे निपटने में कैसे कारगर है चलिए जानते हैं?

गर्मियों के मौसम में कच्चा आम खाना सबको पसंद होता है, लेकिन इसकी तासीर काफी गर्म और अम्लीय होती है। अगर आप इसका जरूरत से ज्यादा सेवन करते हैं, तो आपको इन 5 तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

फिटकरी का इस्तेमाल लोग कई तरह से करते हैं। कुछ लोग इसका इस्तेमाल सेविंग के वक्त करते हैं और कुछ लोग इसे कटने या छीलने पर करते हैं। लेकिन शायद आपको मालूम नहीं है कि फिटकरी ओरल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है। ऐसे में यहां जानें इसके फायदे।

Beetroot Juice Benefits: चुकंदर का जूस रातों रात बदलाव का वादा नहीं करता, लेकिन अगर आप एक सप्ताह तक इसका सेवन करते यहीं तो शरीर में छोटे छोटे बदलाव शुरू हो सकते हैं

आयुर्वेद के अनुसार, आम के साथ कुछ चीज़ों का मेल शरीर में गर्मी और एसिडिटी को अचानक बढ़ा देता है। चलिए जानते हैं आम खाने के बाद कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए?

Healthy Sugar Alternatives: रिफाइंड चीनी की तुलना में नेचुरल स्वीटनर बहुत कम प्रोसेस्ड होते हैं और इनमें ऐसे पोषक तत्व भी हो सकते हैं जो आपके शरीर को फ़ायदा पहुँचाते हैं।

हर हेल्दी दिखने वाली चीज हेल्दी नहीं होती है। कई पैकेज्ड फूड्स में चीनी, नमक, मैदा और प्रिजर्वेटिव्स की मात्रा इतनी अधिक होती है कि वे धीरे-धीरे मोटापा, डायबिटीज, हाई बीपी और दूसरी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकते हैं। चलिए जानते हैं वे फूड्स कौन से हैं?

मदर्स डे सिर्फ तोहफे या फूल देने का दिन नहीं, बल्कि मां को समय के साथ बेहतर सेहत देने का भी मौका है। चलिए बाबा रामदेव से जानते हैं कैसे माँ की सेहत का ख़ास ख्याल रखें?

लहसुन और घी के मिश्रण को आयुर्वेद में एक शक्तिशाली औषधि माना गया है। खाली पेट या भोजन के साथ लहसुन को घी में भूनकर खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। चलिए जानते हैं इसके फायदे।

गर्मियों की तपती दोपहर और पसीने से तरबतर शरीर को ठंडा करने के लिए 'चिल्ड बीयर का ख्याल अक्सर लोगों को सुकून देता है। दोस्तों के साथ पार्टी हो या ऑफिस के बाद की थकान, एक ठंडी बीयर पीना कई लोगों के लिए रिलैक्स होने का जरिया है। लेकिन सवाल ये है कि चिलचिलाती गर्मी में क्या वाकई में चिल्ड बीयर पीना सही है। चलिए जानते हैं।

सुबह की शुरुआत हल्की स्ट्रेचिंग के साथ करना शरीर के लिए 'रीबूट' बटन दबाने जैसा है। रात भर सोने के बाद जब मांसपेशियां अकड़ जाती हैं, तो बस 5-10 मिनट का स्ट्रेच आपको पूरे दिन के लिए रेडी कर सकता है। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि रोजाना स्ट्रेचिंग करने के क्या क्या फायदे होते हैं।

आज के समय में लोगों की लाइफस्टाइल इस तरह बदल चुकी है लोग रात को देर से सोते हैं और सुबह देर से उठते हैं। वहीं कुछ ऐसे भी लोग हैं जो जल्दी सोने से बावजूद देरी से उठते हैं। क्योंकि हममे से ज्यादातर लोगों को सुबह उठने का सही समय नहीं मालूम है। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं सुबह जगने का सही समय क्या है।

Clove Water Benefits: आयुर्वेद में लौंग को एक शक्तिशाली औषधीय मसाला माना गया है, जो मुख्य रूप से कफ और वात दोष को शांत करती है। लेकिन, इसका पानी भी किसी अमृत से कम नहीं है। चलिए जानते हैं रात के समय सोने से पहले लौंग का पानी पीने से कौन से फायदे मिलते हैं?

अगर आप भी गर्मी में खुद को फ्रेश और एक्टिव रखना चाहते हैं, तो इन फूड्स को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें

आयुर्वेद के अनुसार, तांबे के बर्तन में रखा पानी जिसे 'उषापान' कहा जाता है शरीर के वात, पित्त और कफ दोष को संतुलित करने की क्षमता रखता है। जब पानी तांबे के संपर्क में 8 से 12 घंटे तक रहता है, तो उसमें तांबे के गुण आ जाते हैं जो सेहत को फायदे पहुंचाता है। ऐसे में चलिए जानते हैं उसके फायदे।

नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर उस पानी से नहाने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं। चलिए जानते हैं वे फायदे कौन से हैं?