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दिल्ली-एनसीआर में रह रहे लोग इस वक्त गर्मी की मार झेल रहे हैं। चिलचिलाती धूप ने लोगों का हाल बेहाल कर दिया है। इस मौसम में पेट से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती है। ऐसे में खुद को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। यहां जानते हैं कि गर्मियों में गट हेल्थ के लिए कौन सा ड्रिंक बेस्ट है।

Sugarcane Juice Side Effects: गन्ने का जूस शरीर को हाइड्रेट रखने में और शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है। लेकिन कुछ लोगों को इसका जूस नहीं पीना चाहिए? जानें किन लोगों के लिए यह जूस खतरनाक हो सकता है?

रोज एक उबला हुआ आंवला खाने से शरीर को कई तरह के फायदे मिल सकते हैं। उबालने से इसका कसैलापन थोड़ा कम हो जाता है और पचाने में भी आसान हो जाता है। चलिए जानते हैं इसके फायदों की लिस्ट।

आजकल की खराब लाइफस्टाइल और घंटों गलत पोस्चर में बैठने की वजह से कमर दर्द एक आम समस्या बन गई है। अगर दर्द किसी गंभीर चोट की वजह से नहीं है, तो आप इन 5 प्रभावी घरेलू उपायों से राहत पा सकते हैं।

आपने अक्सर देखा होगा कि कुछ लोगों को सुबह उठने के बाद जोड़ों में जकड़न और दर्द होती है। ज्यादातर लोग इसे नॉर्मल समझकर नज़रअंदाज कर देते हैं। लेकिन ये सामान्य नहीं है। ये कुछ बीमारियों का संकेत हो सकता है। चलिए जानते हैं।

जब किडनी सही तरीके से काम नहीं करती, तो इसके शुरुआती संकेत अक्सर पेशाब में नजर आने लगते हैं। आइए जानते हैं पेशाब में होने वाले 5 ऐसे बदलाव, जो किडनी को शुरुआती नुकसान का इशारा हो सकते हैं।

कैंसर एक गंभीर बीमारी है, लेकिन अगर इसके शुरुआती संकेत समय रहते पहचान लिए जाएं तो इलाज आसान हो सकता है। चलिए डॉक्टर से जानते हैं कैंसर का पहला संकेत क्या हो सकता है और किन लक्षणों पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

How to Prevent Heat Exhaustion: जैसे-जैसे तापमान बढ़ता जा रहा है उमस तेज होती जा रही है, ऐसे में हीट एग्जॉस्टशन का खतरा भी बढ़ता जा रहा है। चलिए जानते हैं ऐसी स्थिति में लू से अपना बचाव कैसे करें?

गर्मियों में डिहाइड्रेशन और पेट की जलन एक आम समस्या है, लेकिन ये कुछ घरेलू मसाले इसमें राहत देने में कारगर होते हैं। चलिए जानते हैं वे मसाले कौन से हैं?

गर्मियों के दौरान सुबह खाली पेट केला खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसे सही तरीके से खाना जरूरी है। केला एनर्जी का पावरहाउस है और गर्मियों में होने वाली थकान से लड़ने में मदद करता है। चलिए जानते हैं सुबह खाली पेट एक केला खाने के फायदे।

फैमिली प्लानिंग एक भावुक और महत्वपूर्ण सफर है, लेकिन कभी-कभी अनजाने में की गई कुछ छोटी गलतियां इसे मुश्किल बना देती हैं। अगर आप कंसीव करने की कोशिश कर रहे हैं और कामयाबी नहीं मिल रही, तो इन गलतियों को भूलकर भी नज़रअंदाज न करें।

सुबह के नाश्ते में क्या खाएं, यह सवाल अक्सर लोगों को कन्फ्यूज कर देता है। पोहा और पराठा दोनों ही पसंदीदा ऑप्शन हैं, लेकिन सेहत के हिसाब से कौन ज्यादा बेहतर है? आइए जानते हैं डायटीशियन की राय।

ज्यादातर लोगों की सुबह की शुरुआत चाय के साथ ही होती है। कुछ लोग ऐसे भी हैं जो ब्रेकफास्ट में सिर्फ चाय पीना ही पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्रेकफास्ट में सिर्फ चाय पीने से शरीर को क्या क्या क्या नुकसान हो सकता है।

जीरा पानी और मेथी के बीज का पानी सुबह खाली पेट लोग अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं। दोनों ही ड्रिंक सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं, लेकिन सवाल यह है कि इनमें से ज्यादा असरदार कौन सा है?

Plank Exercise Benefits: प्लैंक एक ऐसा एक्सरसाइज़ है, जिसमें शरीर को पुश-अप पोजीशन की तरह सीधा रखते हुए कुछ समय तक होल्ड किया जाता है। अगर रोजाना आप इस वर्कआउट को एक मिनट तक करते हैं तो शरीर को कई फायदे होंगे

fruits for diabetes patients: डायबिटीज के मरीज किन फलों का सेवन कर सकते हैं और किनका नहीं चलिए इस लेख के ज़रिए जानते हैं

Diet Vs Exercise For Weight Loss: तेजी से वजन कम करने के लिए लोग डाइट फॉलो करते हैं और जमकर एक्सरसाइज भी करते हैं लेकिन इन दोनों में ज़्यादा फायदेमंद क्या है चलिए जानते हैं?

Fast weight Loss Tips Morning Routine: अगर आपका वजन भी तेजी से बढ़ रहा है, तो सुबह की कुछ सही आदतें अपनाकर आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं।

हींग और काला नमक का कॉम्बिनेशन पाचन से जुड़ी कई समस्याओं में फायदेमंद है। इन दोनों में मौजूद पोषक तत्व शरीर को गैस, अपच और पेट दर्द जैसी परेशानियों से राहत दिलाने में मदद करते हैं। चलिए जानते हैं इसके फायदे और सेवन का सही तरीका

Warning Signs Of Serious Diseases: शरीर के ये संकेत मामूली लग सकते हैं, लेकिन इन्हें नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। अगर इनमें से कोई भी लक्षण लंबे समय तक बना रहता है, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहद जरूरी है।