HEALTH CARE

Walking Health Benefits: रोजाना 5 किलोमीटर चलना पूरी सेहत के लिए बहुत अच्छा है। डॉक्टर कहते हैं कि यह दिल की सेहत को बेहतर बनाता है, वज़न कम करने में मदद करता है और हड्डियों और मांसपेशियों को मज़बूत बनाता है ।

Difficulty in breathing: बढ़ते हुए प्रदूषण की वजह से लगातार लोगों की सांसों पर भी खतरा मंडरा रहा है। अगर आप भी प्रदूषण के प्रकोप से बचना चाहते हैं, तो प्राणायाम की मदद ले सकते हैं।

मुरमुरा एक बेहद लोकप्रिय स्नैक है। यह सिर्फ़ एक स्वादिष्ट स्नैक नहीं है बल्कि सेहतमंद भी है। इसमें कैलोरी बहुत कम होती है। अगर आप बिना किसी गिल्ट के कुरकुरा स्नैक ढूंढ रहे हैं, तो मुरमुरे एक बढ़िया विकल्प है। चलिए जानते हैं इसे खाने से कौन से फायदे मिलते हैं और एक दिन में कितना खाएं?

Til gud laddu benefits: दादी-नानी के जमाने से सर्दियों के मौसम में तिल गुड़ के लड्डू खाने की सलाह दी जाती रही है। आइए पोषक तत्वों से भरपूर इन लड्डुओं का सेवन करने के कुछ हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानते हैं।

आंवला एक सुपरफूड है। इसका सेवन स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं को दूर कर सकता है। ऐसे में लोग आंवले का मुरब्बा सर्दियों में खूब खाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं ये सेहत के लिए कितना फायदेमंद है। यहां हम आपको आंवले के मुरब्बे के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं।

Guava Nutrition Value: अमरूद का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मना गया है। चलिए जानते हैं इसके कौन से गुण इसे सेब और संतरे से भी बेहतर फल बनाते हैं

चाय के साथ अगर आप भी रस्क और बिस्किट खूब खाते हैं तो अब सावधान हो जाएं। क्योंकि इनमें रिफाइंड आटा, चीनी, और अनहेल्दी फैट होता है जो कई बीमारियों को जन्म दे सकता है।

संतरा और किन्नू एक जैसे दिखते हैं। लेकिन, अगर आपको इन दोनों फलों के बीच के अंतर को नहीं पहचान पातें तो चलिए हम आपको बताते हैं दोनों के बीच क्या क्या फर्क है?

Carrot juice health benefits: गाजर के जूस में पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। आइए इस जूस को पीने के कुछ जबरदस्त स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं।

योगासन मल त्याग को नियमित करने में मदद कर सकते हैं, जिससे कब्ज से राहत मिल सकती है। चलिए जानते हैं वे कौन से योगासन हैं जो कब्ज की परेशानी को दूर करते हैं।

रात की बची हुई रोटी को बेकार समझकर ज्यादातर लोग फेंक देते हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है कि बासी रोटी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद। यहां हम बासी रोटी खाने से क्या क्या फायदे मिलते हैं।

Roasted Raisins Health Benefits: क्या आप जानते हैं कि भुनी हुई किशमिश खाने से आपकी सेहत पर कितने सारे पॉजिटिव असर पड़ सकते हैं? रोस्टेड रेजिन के कुछ कमाल के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

Right time to meditate: अगर आप सही समय पर और सही तरीके से मेडिटेट करते हैं, तो न केवल आपकी मेंटल हेल्थ पर बल्कि आपकी फिजिकल हेल्थ पर भी ढेर सारे पॉजिटिव असर पड़ सकते हैं।

नोवो नॉर्डिस्क ने भारत में मधुमेह के इलाज के लिए ओज़ेम्पिक को आधिकारिक तौर पर लॉन्च कर दिया है। आइए जानते हैं कि यह इंजेक्शन कैसे काम करता है, इसकी खुराक की कीमतें क्या होंगी।

TNBC को अन्य प्रकार के स्तन कैंसर की तुलना में अधिक आक्रामक (Aggressive) माना जाता है। यह तेजी से बढ़ सकता है और फैल सकता है। चूंकि यह हार्मोनल और HER2-टारगेटेड थेरेपी का जवाब नहीं देता, इसका मुख्य उपचार आमतौर पर कीमोथेरेपी, सर्जरी, और रेडिएशन थेरेपी होता है। लेकिन अब वैज्ञानिकों ने इसकी रोकथाम के लिए वैक्सीन की खोज की

पपीता का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन लोगों के मन में ये सवाल रहता है कि इसकी तासीर ठंडी होती है या गरम। क्या इसका सेवन सर्दियों में करना चाहिए या नहीं। यहां जानें।

बासी चावल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। यह गट हेल्थ के लिए काफी लाभकारी माना जाता है। बस सेवन का सही तरीका पता होना चाहिए

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और दस हज़ार स्टेप्स रोज पूरा नहीं कर पाते हैं तो निराश न हों। अगर आप दिनभर में सिर्फ इतने कदम चल लेते हैं तब भी आपका वजन आसानी से कम हो सकता है

लोग अक्सर डायटिंग के दौरान चावल खाना बंद कर देते हैं। ऐसे में चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं कि क्या वाकई चावल नहीं खाने से वजन कम होता है?

ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। ऐसे में ज्यादातर लोग इसका सेवन करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है ग्रीन टी पीने का सही समय क्या है। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं किस वक्त ग्रीन टी पीने से स्वास्थ्य को सबसे ज्यादा फायदा होता है।