HEALTH CARE

वायु प्रदूषण सिर्फ घर के बाहर नहीं घर में भी होता है। घर के अंदर, कई रोज़ाना की एक्टिविटीज़ हवा की क्वालिटी को खराब करती हैं। जिस वजह से लोगों की लोगों की सेहत प्रभावित होती है। ऐसे में चलिए जानते हैं घर को प्रदूषण से बचाने के असरदार और आसान तरीके।

World Meditation Day 2025: दिमाग को शांत करने, तनाव कम करने और एकाग्रता बढ़ाने में ध्यान काफी मददगार साबित होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कितनी देर मेडिटेशन करना चाहिए और क्या है सही तरीका।

Food items harmful for health: कहीं आप भी जाने-अनजाने में कुछ ऐसी चीजों का सेवन तो नहीं कर रहे हैं, जो आपकी सेहत को बुरी तरह से प्रभावित कर सकती हैं।

Chewing ginger benefits: सर्दियों में अक्सर लोग अदरक वाली चाय पीना पसंद करते हैं। क्या आप जानते हैं कि पोषक तत्वों से भरपूर अदरक को चबाने से भी आपकी सेहत पर ढेर सारे पॉजिटिव असर पड़ सकते हैं?

How to get rid of blocked nose: क्या आप भी ब्लॉक्ड नोज की समस्या से परेशान हो गए हैं? अगर हां, तो आप इस एक तरीके से बंद नाक को खोल सकते हैं।

Dry fruits to eat to lose weight: क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आप पोषक तत्वों से भरपूर कुछ ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना शुरू कर सकते हैं।

आमतौर पर भारतीय घरों में बासी रोटी खाना काफी सामान्य है, और कई लोग इसे दूध के साथ चाव से खाते हैं। लेकिन, अगर बासी रोटी को सही तरीके से स्टोर न किया जाए या वह बहुत ज्यादा पुरानी हो जाए, तो इसके कुछ नुकसान हो सकते हैं। यहां जान लें इससे होने वाले नुकसान।

रागी एक ऐसा अनाज जिसका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह सेहत को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता है। ऐसे में आज जानेंगे कि रागी की रोटी खाने के क्या क्या फायदे हैं।

Warning Signs Of Poor Circulation: खराब ब्लड सर्कुलेशन होने पर शरीर में कुछ गंभीर लक्षण दिखने लगते हैं। चलिए डॉक्टर से जानते हैं इसकी पहचान कैसे करें?

Calcium Deficiency Symptoms: आइए शरीर में दिखाई देने वाले कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं, जो कैल्शियम जैसे जरूरी पोषक तत्व की कमी की तरफ इशारा कर सकते हैं।

How to make health and body strong: क्या आप जानते हैं कि चने में पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है? आइए चने खाने के तरीके और इनका सेवन करने से मिलने वाले कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में पता लगाते हैं।

सर्दियों के मौसम में गाजर खूब बिकती है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ए, सी, के, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, सोडियम, जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में यहां जानेंगे सर्दियों में रोजाना गाजर खाने से क्या होता है?

दिल्ली एनसीआर में रहने वाले लोगों के लिए अब सांस लेना भी मुश्किल हो गया है। प्रदूषण का लेवल काफी बढ़ गया है, जिसका सीधा असर हार्ट, फेफड़ों पर हो रहा है। ऐसे में खुद की सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। बाबा रामदेव से जानेंगे कुछ आसान घरेलू उपाय जिसके जरिए आप अपने हार्ट, फेफड़ों को मजबूत बना सकते हैं।

इसबगोल का इस्तेमाल सदियों से पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए किया जा रहा है। इसके अलावा भी इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। ऐसे में यहां हम आपको एक हफ्ते इसबगोल खाने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं।

What Are The Danger Signs Of Constipation: कब्ज होने पर शरीर में कुछ ऐसे संकेत दिखते हैं, जिन्हें भूलकर भी इग्नोर नहीं करना चाहिए। आइए जानते हैं कब्ज के ऐसे 5 चेतावनी संकेत।

How to lower high triglycerides: हाई ट्राइग्लिसराइड्स की समस्या आपकी हार्ट हेल्थ को बुरी तरह से प्रभावित कर सकती है। आइए कुछ ऐसे फूड्स के बारे में जानते हैं, जो इस समस्या से छुटकारा दिलाने में कारगर साबित हो सकते हैं।

कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या बहुत आम है। इससे सबसे ज्यादा लोग परेशान रहते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग तमाम तरह के उपाय करते हैं। लेकिन फिर भी राहत नहीं मिल पाती। ऐसे में स्वामी रामदेव ने कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने का आसान तरीका बताया है।

How to lose weight quickly: क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको हर रोज इतने किलोमीटर वॉक करना शुरू कर देना चाहिए।

जैसे-जैसे तापमान गिरता है हमारी खाने की इच्छा बढ़ने लगती है। लेकिन ठंडे महीनों में हम जो कुछ भी खाते हैं, ज़रूरी नहीं है कि वह हमारे शरीर के लिए फ़ायदेमंद हो। चलिए जानते हैं किन चीजों को नहीं खाना चाहिए।

Walking Health Benefits: रोजाना 5 किलोमीटर चलना पूरी सेहत के लिए बहुत अच्छा है। डॉक्टर कहते हैं कि यह दिल की सेहत को बेहतर बनाता है, वज़न कम करने में मदद करता है और हड्डियों और मांसपेशियों को मज़बूत बनाता है ।