HEALTH CARE

इन सर्दियों के मौसम में अपने आप को हेल्दी और एक्टिव रखने के लिए इन विंटर फ़ूड को अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करें। ये फूड्स आपके शरीर को अंदर से गर्म रहने में मदद करते हैं और इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करते हैं। चलिए जानते हैं वे फूड्स कौन से हैं?

सर्दियों में बहुत से लोग जोड़ों के दर्द से परेशान परेशान रहते हैं। इसके साथ ही पुरानी चोटें भी इस मौसम में तेज हो जाती है। लेकिन क्या आपको पता है इसके पीछे क्या कारण है। चलिए डॉक्टर से जानते हैं इससे कैसे बचा जाए।

ठंड के मौसम में किडनी के मरीजों को खास देखभाल की जरूरत होती है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानेंगे कि सर्दियों में किडनी को कैसे स्वस्थ्य रखा जा सकता है।

विटामिन B12 हमारे शरीर में पाया जाने वाला एक बेहद ज़रूरी पोषक तत्व है। जब शरीर में इसकी कमी होने लगती है तब हमारा शरीर कई तरह के संकेत देता है। चलिए जानते हैं वे लक्षण कौन से हैं?

What Is The Fastest Way To Cure High Uric Acid: आजकल खराब खानपान, तनाव और कम पानी पीने की वजह से हाई यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है।

गुड़ आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट समेत कई पोष तत्वों से भरपूर होता है। वहीं चना प्रोटीन और फाइबर का बेहतरीन स्रोत हैं। ऐसे में इसका सेवन स्वास्थ्य को कई तरह के फायदे पहुंचा सकता है। यहां जान लें गुड़ और चना खाने के फायदे।

मक्के की रोटी (Makke ki Roti) और बाजरे की रोटी (Bajre ki Roti) दोनों ही सर्दियों में बहुत फायदेमंद होती हैं, लेकिन लोगों के मन में ये सवाल है कि कौन सी रोटी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होती है। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं मक्के की रोटी या बाजरे की रोटी सेहत के लिए क्या ज्यादा फायदेमंद है।

How to Control Bad Cholesterol: जवानी में बढ़ा हुआ बैड कोलेस्ट्रॉल दिल की सेहत के लिए बेहद खतरनाक है। चलिए जानते हैं किन वजहों से बैड कोलेस्ट्रॉल युवाओं में तेजी से बढ़ रहा है और इसे कैसे कंट्रोल करें?

देश में बढ़ता वायु प्रदूषण सिर्फ फेफड़ों को ही कमजोर नहीं कर रहा है बल्कि इससे हमारे दिमाग पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। इससे दिमाग से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं

अच्छी सेहत के लिए लोग अक्सर अपनी डाइट में आंवला का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कच्चा आंवला या आंवले का जूस किसका सेवन करने से ज़्यादा फायदे मिलते हैं चलिए जानते हैं

Constipation Awareness Month: क्या आपका पेट भी रोज ठीक से साफ नहीं हो पाता है? अगर हां, तो आपको हर रोज रात में सोने से पहले पोषक तत्वों से भरपूर इस चीज का सेवन करना चाहिए।

विटामिन सी हेल्दी शरीर के लिए बेहद ज़रूरी होता है। चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं अमरूद या संतरे कौन से फल में विटामिन सी ज़्यादा होता है?

सर्दियों में शरीर में अकड़न तेजी से बढ़ती है। खासकर गठिया या पुराने दर्द वाले लोगों में यह समस्या तेजी से बढ़ती है। ऐसे में इस परेशानी से बचने के लिए अपनी रूटीन में इन कुछ योग आसान को शामिल करें।

अगर आप भी अपनी डाइट में कोल्ड ड्रिंक, मीठी चीजों जैसे-चॉकलेट, मिठाई और आइसक्रीम का खूब सेवन करते हैं तो अभी से सावधान हो जाएं। बाबा रामदेव बता रहे हैं कि आखिर क्यों हमे मीठी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।

Sesame laddu benefits: पुराने जमाने से तिल के लड्डुओं को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता रहा है। आइए सर्दियों में पोषक तत्वों से भरपूर इस लड्डू का सेवन करने के कुछ कमाल के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानते हैं।

Brain Hemorrhage Symptoms: क्या आप जानते हैं कि दिमाग की नस फटने यानी ब्रेन हैमरेज से पहले आपके शरीर में किस तरह के लक्षण दिखाई दे सकते हैं? आइए जानकारी हासिल करते हैं...

How to get rid of constipation: क्या आपका पेट भी ठीक से साफ नहीं हो पाता है और आपको कब्ज की समस्या रहती है? अगर हां, तो आपको कुछ नेचुरल उपायों को जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।

खराब लाइफस्टाइल और गलत डाइट की वजह से ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं। खासकर लोगों में पेट की चर्बी की समस्या सबसे ज्यादा है। ऐसे में पेट की चर्बी को कम करने के लिए लोग तमाम तरह के उपाय करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में कुछ चीजों को शामिल कर आप पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं।

साधारण सी दिखने वाले यह हरी पत्ती सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। चलिए जानते हैं रात को सोने से पहले इसका चाय पीने से कौन सा फायदा मिलता है?

डॉक्टर से जानते हैं महिलाओं को अपनी सेहत की देखभाल के लिए हर साल या नियमित रूप से कौन से टेस्ट कराने चाहिए।