STRESS

भागदौड़ भरी जिंदगी में आजकल हर व्यक्ति डिप्रेशन, तनाव, चिंता और टेंशन का शिकार है। इसमें बड़े-बच्चे सभी शामिल हैं। टेंशन किसी स्लो पॉइजन या खरनाक बीमारी से कम नहीं है। इसलिए इसे हल्के में न लें। आप अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर इसे जड़ से दूर सकते हैं।

Sound Therapy: हर कोई मानसिक तनाव से गुजर रहा है। ऐसे में आप घर पर साउंड हीलिंग थेरेपी कर सकते हैं। इस थेरेपी की मदद से आप स्ट्रेस से जुड़ी परेशानियों से मुक्ति पा सकते हैं।

Health Tips: जिंदगी में तनाव आज हर किसी को है, चाहे लड़का हो या लड़की। लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके आप स्ट्रेस फ्री हो सकते हैं।

Yoga For Stress Relief: स्वामी रामदेव से जानिए कैसे मुश्किल हालात में भी मुस्कुराते हुए जिंदगी को सही तरीके से जिया जा सकता है।

डार्क सर्कल खत्म करना थोड़ा मुश्किल जरूर है, लेकिन कुछ घरेलू तरीकों को अपनाकर इसे ठीक किया जा सकता है। 

दुनिया जंग के मुहाने पर खड़ी है। रूस ने यूक्रेन के खिलाफ जंग शुरू कर दी है। सिर्फ भारत ही नहीं इन हालात में पूरी दुनिया के लोगों पर इस वक्त स्ट्रेस हावी हो रहा जिस कारण वो ज्यादा सोच रहे हैं और सिर दर्द के शिकार हो रहे हैं। स्वामी रामदेव से जानिए सर दर्द में राहत के लिए योगासन।

इस समय दुनिया में काफी उथल-पुथल मची हुई है। रूस और यूक्रेन के बीच जारी जंग का आज आठवां दिन है। इस युद्ध का असर लोगों के दिमाग पर पड़ रहा है और उनका मानसिक संतुलन बिगड़ रहा है, लेकिन परेशान न हों इसे योगासन की मदद से क्योर किया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानें इसे क्योर करने के उपाय।

रूस-यूक्रेन के युद्ध को लेकर हर कोई चिंतित है। दुनिया पर तीसरे विश्व युद्ध का खतरा मंडरा रहा है। खारकीव में हर मिनट धमाके हो रहे हैं। इसके चलते स्ट्रेस इस कदर बढ़ गया है कि कोमोर्बिड पेशेंट्स का बीपी, शुगर इम्बैलेंस हो रहा है, हार्ट पेशेंट्स का दिल और कमज़ोर हो रहा है स्वामी रामदेव से जानें इनसे राहत पाने के उपाय।

दही में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी 6 और विटामिन बी 12 पाया जाता है, जोकि सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।

साइंटिफिक लाइफ स्टाइल जो प्राचीन भारत की पहचान थी लेकिन भागदौड़ भरी ज़िंदगी में इन सब के बीच कोरोना अलग तबाही मचा रहा है।

‘परीक्षा पे चर्चा’ कार्यक्रम के पांचवें संस्करण में भाग लेने की अंतिम तिथि 27 जनवरी तक बढ़ा दी गई है। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने परीक्षा पे चर्चा कार्यक्रम की परिकल्पना की है। इस कार्यक्रम में देश-विदेश के छात्र, माता-पिता और शिक्षक उनके साथ बातचीत करते हैं।

अंडा कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। जानिए इसे डाइट में शामिल करने से आपकी सेहत को क्या क्या फायदे होते हैं।

आलू बुखारा दिखने में भले ही छोटा हो लेकिन सेहत के लिए उतना ही ज्यादा फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन के, विटामिन सी के अलावा विटामिन बी 6 प्रुचर मात्रा में होता है। 

दही में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी 6 और विटामिन बी 12 होता है जो कि सेहत के लिए बेहतरीन होता है। जानिए दही को डाइट में शामिल करने से कौन कौन से फायदे होते हैं।

अक्सर लोगों को तनाव या चिंता हो जाता है। इसके पीछे कई अलग-अलग कारण हो सकता हैं।

एंजायटी डिसऑर्डर में पैनिक अटैक आते हैं। दिल की धड़कन बढ़ जाती है। पसीना आता है। सांस लेने में तकलीफ होती है। चक्कर तक आते हैं और सीने में दर्द जैसे लक्षण भी महसूस होते हैं।

भारत में करीब 10 करोड़ लोग डिप्रेशन और एंजाइटी के शिकार हैं। स्वामी रामदेव ने बताया है कि योग और प्राणायाम से जरिए इन बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है।

भारत में करीब 10 करोड़ लोग डिप्रेशन और एंजाइटी के शिकार हैं। जिसमें से करीब 55 फीसदी लोगों को ये पता भी नहीं होता कि वो किसी तरह के डिप्रेशन की गिरफ्त में हैं।

अगर आप भी इस बीमारी से जूझ रहे हैं तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। स्वामी रामदेव ने बताया है कि कैसे मुश्किल हालात में भी मुस्कुराते हुए जिंदगी को सही तरीके से जिया जा सकता है।

खजूर का शेक स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे यह तनाव कम करने में मदद कर सकता है।