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Types Of Belly Fat: हर कोई मोटे पेट से परेशान है और उसे कम करने की कोशिश में लगा है। लेकिन क्या आप जानते हैं बैली फैट अलग अलग तरह का होता है। जानिए आपके पेट पर जमा चर्बी कौन सी है और इसे घटाने का तरीका क्या है।

अगर आप अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं, तो आपको पानी में शहद और काली मिर्च पाउडर को मिक्स करके कंज्यूम करना शुरू कर देना चाहिए।

Weight Loss Tips In Sitting Job: डेस्क जॉब के साथ वजन घटाना काफी मुश्किल हो जाता है। पूरे 9-10 घंटे एक सीट पर बैठकर काम करने से न सिर्फ पॉश्चर खराब होता है बल्कि तेजी से वजन भी बढ़ने लगता है। ऐसे में फिटनेस कोच ने पूरे 10 किलो वजन घटाने का आसान तरीका बताया है। जानिए क्या करना होगा?

Weight Loss: वजन घटाने का एक बार किसी ने मन में ठान लिया तो कम होने में देर नहीं लगती। डाइट के साथ हेल्दी आदतें और कुछ एक्सरसाइज करके मोटापा कम किया जा सकता है। सिंपल सी आदत को अपनाकर एक शख्स ने 124 किलो वजन घटा लिया है। आप भी इस तरह मोटापा कम कर सकते हैं।

बॉलीवुड निर्देशन करण जौहर के अचानक कम हुए वजन ने उनके फैंस को हैरान कर दिया। चलिए हम आपको बताते हैं वजन कम करने के लिए उन्होंने कौन सा डाइट फॉलो किया

Chia vs Sabja Seeds: चिया सीड्स और सब्जा सीड्स का नाम आपने कई सेलेब्स के मुंह से सुना होगा। दोनों ही सेहत के लिए सुपरफूड माने जाते हैं। जानिए चिया सीड्स और सब्जा सीड्स में क्या अंतर होता है और इसके फायदे क्या हैं?

Chana For Weight Loss: मोटापा कम करने के लिए डाइट में चना जरूर शामिल करें। चना खाने से पेट लंबे समय तक फुल रहता है और भूख कम लगती है। जानिए वजन घटाने के लिए भुना या उबला कौन सा चना खाना चाहिए?

Cinnamon To Lose Belly Fat: मोटापा कम करने में दालचीनी का इस्तेमाल फायदेमंद है। दालचीनी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है जिससे जिद्दी चर्बी भी पिछलने लगती है। जानिए वजन घटाने के लिए दालचीनी का इस्तेमाल कैसे करें?

हमारे शरीर में पेट के पास मोटापा बहुत जल्दी बढ़ता है। इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। अगर आपके पेट के आसपास चर्बी है तो चिंता करने की जरूरत नहीं है। हम आपके लिए कुछ आसान और बेहतरीन वर्कआउट लेकर आए हैं जिसकी मदद से आप बेली फैट से छुटकारा पा सकते हैं।

Karan Johar Disease: करण जौहर ने पिछले कुछ सालों में काफी वेट कम किया है, जिसे लेकर उनके फैंस काफी परेशान थे। अब खुद करण जौहर ने इस बारे में खुलासा करते हुए बताया है कि उन्हें 15-20 साल से ये बीमारी थी, जिसकी वजह से उनका ये हाल हुआ है।

क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको हर रोज पोषक तत्वों से भरपूर नारियल का पानी पीना शुरू कर देना चाहिए।

Weight Loss By Walking 15 Minutes: रोजाना 1 घंटे की वॉक करने का जिन लोगों के पास समय नहीं है वो सिर्फ 15 मिनट इस तरह से वॉक करके भी अपना वजन घटा सकते हैं। महीनेभर में फर्क नजर आने लगेगा। जानिए आपको इसके लिए क्या करना होगा।

क्या आपको भी वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज करना बोरिंग लगता है? अगर हां, तो आपको इस मजेदार तरीके को अपने डेली रूटीन का हिस्सा जरूर बनाकर देखना चाहिए।

क्या आप भी अपने बढ़ते हुए वजन पर काबू पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको औषधीय गुणों से भरपूर इस वेट लॉस ड्रिंक को अपने मॉर्निंग डाइट प्लान का हिस्सा बना लेना चाहिए।

How To Lose 10 Kg Weight: बॉलीवुड में फिट रहने का क्रेज काफी बढ़ गया है। भारती सिंह से लेकर राम कपूर तक ने अपना वजन कम कर लिया है। अब फिल्म मेकर हंसल मेहता ने अपना 10 किलो वजन घटा लिया है। उन्होंने वजन घटाने का सीक्रेट फैंस के साथ शेयर किया है।

Best Time For Walk: टहलना सेहत के लिए फायदेमंद है। लेकिन कई बार लोग सुबह या शाम वॉक करने के समय को लेकर कंफ्यूज रहते हैं। ऐसे में आपके लिए ये जानना जरूरी है कि Morning Walk और Evening Walk के अलग-अलग क्या फायदे हैं।

Weight Loss Yoga: वजन घटाने में योग और एक्सरसाइज असरदार साबित होते हैं। बिना किसी दवा और डाइट से सिर्फ योग से भी वजन कम किया जा सकता है। जानिए तेजी से वजन कम करने के लिए रोजाना कौन से योगाभ्यास करने चाहिए?

तेजी से कम होने लगेगा वजन, पिएं ये नेचुरल ड्रिंक natural drink to reduce weight rapidly

क्या आप जानते हैं कि शरीर में पानी जमा होने की वजह से भी आपका वजन बढ़ सकता है? आइए जानकारी हासिल करते हैं कि आप अपनी बॉडी से वॉटर वेट को कैसे कम कर सकते हैं।

अमेरिका की हेल्थ एजेंसी की लेटेस्ट रिपोर्ट के मुताबिक 65 या उससे ज़्यादा उम्र के हर 4 में से 1 बुज़ुर्ग हर साल कभी किचन मे, कभी वॉशरूम में, कभी बालकनी में गिरते हैं..जिससे hip-knee में चोट आती है और कूल्हों-घुटनों के आर्थराइटिस का खतरा बढ़ जाता है..भारत में भी तो बुजु़र्गों के गिरकर चोट लगने के बाद