एसिडिटी एक बहुत आम समस्या है। इस समस्या के पीछे बहुत से कारण हो सकते हैं जैसे सीने में जलन, गैस, खट्टी डकार और पेट में दर्द होना। इससे निजात पाने के लिए बाजार में कई तरह की दवाएं मिल जाएंगी, जिनसे इंस्टेंट रिलीफ मिल तो जाता है, लेकिन इनसे कई साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। अगर आपको ज्यादा तकलीफ नहीं है तो दवाई लेने के बजाए आप कुछ घरेलू उपायों को भी अपना सकता हैं। ये आपको साइड इफेक्ट्स के खतरे से भी बचाएगा। आइए जानें कि एसिडिटी की दिक्कत होने पर किन चीजों की मदद से छुटकारा पाया जा सकता है।
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एसिडिटी होने पर काम आएंगे ये 3 आसाना घरेलू नुस्खे
दालचीनी की चाय
दालचीनी की चाय एसिडिटी की परेशानी से आराम दिला सकती है। एसिडिटी होने पर एक ग्लास पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर अच्छी तरह उबाल लें। इसका स्वाद बेहतर करने के लिए इसमें थोड़ा-सा गुड़ भी मिला सकते हैं।
फायदेमंद है अजवाइन
एसिडिटी की समस्या को दूर करने के लिए अजवाइन काफी मददगार हो सकती है। ये न सिर्फ आपको एसिडिटी से तुरंत राहत दिलाएगी, बल्कि गैस, पेट दर्द, सीने में जलन और खट्टी डकार से राहत देने के साथ ही हाजमे को दुरुस्त रखने में भी मदद करेगी। इसके लिए आप एक चम्मच अजवाइन को पीसें और उसे खा लें। इसके अलावा अजवाइन को भूनकर या पानी में उबालकर भी इसका सेवन किया जा सकता है।
डाइट में शामिल करें गुड़
एसिडिटी की दिक्कत से छुटकारा पाने के लिए आप गुड़ की मदद ले सकते हैं। खाने के बाद गुड़ का एक टुकड़ा खा लें। इसके अलावा गुड़ को पानी में उबालकर भी इस पानी का सेवन किया जा सकता है। गुड़ में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, आयरन, पोटैशियम और कॉपर की उच्च मात्रा होती है। इन सभी गुणों की मदद से एसिडिटी की परेशानी दूर होती है।
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Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
