हेल्थ डेस्क: दुनिया का हर चौथा व्यक्ति मोटापे की समस्या से परेशान है। इसका मुख्य कारण खराब खानपान और दिनचर्या है। मोटापा से निजात पाने के लिए हम योग, एक्सरसाइज और डाइटिंग करते है, लेकिन इसका असर तुरंत नहीं दिखता है। इसीलिए हम आपके लिए एक ऐसा पाउडर लेकर आए है। जिससे एक सप्ताह में 3-4 किलो अपना वजन कम करें। इसके साथ ही यह हार्ट अटैक, डायबिटीज, थॉयरायड के मरीजों के लिए भी काफी फायदेंमद है। जानिए इसके बारें में।
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वेटलॉस पाउडर बनाने के लिए सामग्री
- 3 चम्मच ईसाबगोल(Psyllium Husk)
- 2 चम्मच सौंफ के बीज का पाउडर
- 2 चम्मच त्रिफला पाउडर
- 2 चम्मच धनिया पाउडर
- 2 चम्मच जीरा पाउडर
ऐसे बनाएं
सबसे पहले एक बाउल लें और इन सभी चीजों का मिला लें। आपका अमेजिन पाउडर बनकर तैयार हो गया है। इसे एक बोतल में भरकर लगभग 2 माह के लिए रख सकते है।
ऐसे करें सेवन
रोजाना दिन में तीन बार 1-1 चम्मच गुनगुने पानी के साथ लें।
ईसाबगोल
इसमें मोटापा कम करने के गुण पाएं जाते है। इसके साथ ही यह पेट से टॉक्सिंस को बाहल निकालता है।
धनिया पाउडर
इसमें एक बहुत ही अच्छा गुण पाया जाता है। जिसका नाम Quercetin है। जो कि बेकार कोलेस्ट्राल को खत्म करता है। इसके साथ ही मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। जिससे कि आपका मोटापा तेजी से कम होता है।
त्रिफला
यह टॉक्सिंस को हटाकर हमारे शरीर को सुचारु रुप से चलने में मदद करता है। साथ ही यह बॉडी को आकार देता है।
सौंफ के बीज
इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। जो कि न्यूट्रियंस को बढ़ाने का काम करता है।
जीरा
यह कैलोरी को बर्न करता है। साथ ही मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर ट्राक्सिंस को बाहर निकालता है।
