त्रिफला करें इस तरह दिलाएं मोटापा से निजात
डीएआरयू जर्नल ऑफ फार्मसूटिकल साइन्स के अध्ययन के अनुसार त्रिफला वज़न घटाने की प्रक्रिया को गति देता है। अध्ययन के तथ्य के अनुसार 5 ग्राम त्रिफला के सेवन से कुछ ही हफ्तों में वज़न घटाया जा सकता है। साथ ही आपको यह जानकर खुशी होगी कि आपकी मोटी कमर भी पतली हो सकती है। इसका कोई साइडइफेक्ट भी नही है।
ऐसे करें इसका सेवन
इसका सेवन करने के लिए एक छोटा चम्मच त्रिफला चूर्ण में एक चम्मच शहद डालकर इसका सेवन करें। इसका सेवन रोजाना करें थोड़े दिनों में ही आपको फर्क नजर आ जाएगा।
ऐसे बनाए त्रिफला चूर्ण
एक पैन में एक छोटा चम्मच त्रिफला पाउडर लें और इसमें एक कप पानी डालकर रातभर भिगोकर रखें। इसके बाद दूसरे दिन सुबह इस मिश्रण को तब तक उबालें जब तक कि पानी आधा न हो जाय। आंच से उतारकर पीने लायक ठंडा होने के लिए रख दें। इससे पावडर तलहट में बैठ जायेगा। अब पानी को निथार लें या छानकर उसमें एक चम्मच शहद डालकर रोज सुबह खाली पेट पिएं।
