नई दिल्ली: परणीति चोपड़ा ने हाल ही में वेट लूज करके सबको चौका दिया था। अब वो फिट रहने के लिए वाटर वर्कआउट भी कर रही हैं। उनके इस इंटरेस्ट के चलते ही पिछले दिनों स्विमवियर कंपनी स्पीडो ने परणीति को अपना फिटनेस एम्बेसडर बनाया है।
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आपको बता दें कि परणीति सर्टिफाइड स्कूबा ड्राइबर है। उनके मुताबिक, स्विमिंग हमेशा से ही ग्रेट वर्कआउट है। जिम में वर्क आउट करना बोरिंग लगता है लेकिन स्विमिंग करने में मजा आता है। बॉडी को शेप में लाने के लिए यह सबसे अच्छा वर्कआउट भी है। पूल ही उनका नया जिम है।
आपको बता दें कि स्विमिंग को बैली फैट कम करने और वेट लूज करने वाली बेस्ट एक्सरसाइज कहा जाता है। जब इस बारे में हमने फिटनेस एक्सपर्ट समीर दाद से बात की तो उन्होंने बताया कि 1 महीने प्रॉपर रूटीन के साथ 30 से 40 मिनट तक स्विमिंग करके आप 5 किलो तक वजन घटा सकते हैं। इससे कई दूसरे फायदे भी होते हैं।
आइए जानते हैं इनके बारे में। स्विमिंग फेफड़े और हार्ट को हेल्दी रखने के साथ ही बॉडी की स्ट्रेंथ को भी बढ़ाती है। इससे बॉडी फ्लेगजिबल बनती है।
बॉडी को टोन करने का काम भी स्विमिंग करती है। मसल्स को टोन करने के साथ ही उसे हेल्दी भी बनाती है। यह ऐसी एक्सरसाइज है जिसमें पूरी बॉडी का वर्कआउट होता है। स्विमिंग से बॉडी का स्टेमिना बढ़ता है। मूड अच्छा होने के साथ ही स्ट्रेस भी दूर होता है।
