आपने अक्सर डॉक्टर्स और हेल्थ एक्सपर्ट्स को ये कहते सुना होगा कि रोजाना 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए। लेकिन आजकल लोगों की लाइफस्टाइल काफी बिगड़ गई है जिसकी वजह से लोग 8 घंटे की नींद नहीं ले पाते। नींद की कमी कई बीमारियों का कारण बन सकती है। ऐसे में आप अपनी नींद को ट्रैक करके ये जान सकते हैं कि कौन सी बीमारी होने वाली है।
शुगर, बीपी, हार्ट-लिवर से जुड़ी समस्याएं इन दिनों आम है। इनसे बचने के लिए लोग अक्सर दवाओं का सेवन करते हैं लेकिन कुछ आसान घरेलू उपाय के जरिए इनसे बचा जा सकता है। स्वामी रामदेव ने इनसे बचने के आसान उपाय बताए हैं। चलिए जानते हैं।
कब्ज, गैस, अपच की समस्या बहुत आम हो चुकी है। इससे कई लोग परेशान रहते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग दवाओं का सेवन करते हैं। लेकिन शायद आपको मालूम नहीं है कि योग-आयुर्वेद के जरिए इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है। स्वामी रामदेव ने कुछ आसान उपाय बताए हैं।
दिल्ली-एनसीआर में पॉल्यूशन की वजह से लोग हाल बेहाल है। ऐसे में भारत सरकार को कुछ करने की ज़रूरत है। ICMR की लेटेस्ट रिसर्च बहुत डराने वाली है। प्रदूषण का सबसे ज़्यादा हमला जिन फेफड़ों पर होता है। उन्हीं के कैंसर के मामले देश में तेज़ी से बढ़ रहे हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव ने बताया है कि शरीर को पॉल्यूशन से कैसे बचाएं।
सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे में दिल की सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। आजकल कम उम्र में ही लोगों को दिल का दौरा पड़ रहा है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें कि दिल को कैसे मजबूत बनाया जाए।
टैटू बनवाना इन दिनों फैशन का एक अहम हिस्सा बन चुका है। आपने कई लोगों को हाथ, पैट, गर्दन, कमर पर टैटू बनवाए देखा होगा। लेकिन पुराने जमाने में टैटू पहचान और आस्था का प्रतीक था। अब जब ये फैशन का एक पार्ट बन चुका है तो इसके नुकसान भी बहुत हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव बता रहे हैं कि कैसे हम अपनी सेहत का ध्यान रख सकते हैं।
खराब लाइफस्टाइल का सीधा सर हमारी सेहत पर पड़ता है। इन दिनों सबसे ज्यादा लोग नींद की कमी से जुझ रहे हैं। नींद की कमी से स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं होती है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानेंगे कि नींद का हेल्थ कनेक्शन क्या है और इसे कैसे बेहतर बनाया जा सकता है।
अगर वेरीकोज का अटैक हो गया तो कम चलना-फिरना च्वाइस नहीं मजबूरी बन जाएगा क्योंकि ये बीमारी ज़्यादातर पैरों में होती है जिसमें नसें सूजकर मोटी, नीली और मुड़ आती है और चलना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में बाबा रामदेव से जानते हैं इसे ठीक करने के उपाय।
कश्मीर में बर्फबारी का असर मैदानी इलाकों में भी देखने को मिल रहा है। दिल्ली-एनसीआर में काफी ठंड बढ़ गई है। दिल्ली-एनसीआर में लोग कहने लगे हैं 'आज तो मनाली-शिमला वाली फील आ रही है'। ऐसे में सर्दी में खुद की देखभाल करना बेहद जरूरी है। सर्दियों में हाइपोथर्मिया होने का खतरा भी बढ़ रहा है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानेंगे
सर्दियों में फेफड़ों से जुड़ी समस्याएं काफी बढ़ जाती है। इस मौसम में एलर्जी का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में स्वामी रामदेव बता रहे हैं कि फेफड़ों को कैसे बचाएं और एलर्जी से कैसे बच सकते हैं।
मोबाइल फोन इन दिनों लोगों को बीमार बना रहा है। इसकी वजह से कई लोग कमर दर्द, स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या से परेशान हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानेंगे कि कमर दर्द और स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या से कैसे छुटकारा पाएं।
क्या आप जानते हैं नए साल के जश्न के बाद दिल के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ती है। चलिए बाबा रामदेव से जानते हैं ऐसा क्यों होता है और उससे बचने के लिए क्या करना चाहिए?
डायबिटीज इन दिनों बहुत कॉमन बीमारी बन चुकी है। भारत में 10 करोड़ से ज्यादा लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं। वहीं पिछले 4 साल में 44% पेशेंट बढ़े हैं। ऐसे में यहां स्वामी रामदेव से जानेंगे डायबिटीज को कैसे कंट्रोल किया जाए।
उत्तर भारत में कड़ाके की ठंड पड़ रही है। ठंड आते ही लोगों के घरों में रजाई कंबल निकल चुके हैं। लेकिन इस वक्त जो रजाई कंबल घरों में इस्तेमाल किया जा रहा है वो नेचुरल फैब्रिक से नहीं बने हुए हैं। इस वजह से ये सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानेंगे कि कैसे नेचुरल फैब्रिक चुनें और सेहत का कैस
ठंड के मौसम में पानी की कमी सेहत को गहरा नुकसान पहुंचाती है। ऐसे में बाबा रामदेव से जानते हैं इसकी कमी से कौन सी दिक्कतें हो सकती हैं और एक दिन में कितना पानी पिएं?
भारत समेत दुनियाभर में फेफड़ों से जुड़े मरीजों की संख्या में काफी बढ़ोतरी हुई है। ऐसे में लंग्स को हेल्दी रखना बेहद जरूरी है। स्वामी रामदेव ने यहां बताया है किस तरह आप अपने लंग्स को मजबूत बना सकते हैं।
मोटापा और डायबिटीज इन दिनों बहुत कॉमन बीमारी बन चुकी है। लेकिन अब ये बीमारी आपके लिए ग्रहण साबित हो सकती है। इस बीमारी की वजह से आप अमेरिका नहीं जा सकेंगे। ऐसे में स्वामी रामदेव ने बताया है कि किस तरह आप अपने शरीर पर लगे ग्रहण से बच सकते हैं।
सर्दियों के मौसम में गठिया के मरीजों की मुश्किलें बढ़ जाती है क्योंकि जोड़ों से कट कट की आवाज़ आने लगती है। ऐसे में बाबा रामदेव के अनुसार, सही देखभाल से जोड़ों पर पड़ने वाला दबाव 25 से 30 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है।
दिल्ली में अंतर्राष्ट्रीय जनमंगल सम्मेलन का आयोजन किया जा रहा है। इस प्रोग्राम का उद्घाटन इंडिया टीवी के चेयरमैन एवं एडिटर इन चीफ रजत शर्मा, स्वामी रामदेव और प्रसन्न सागर महाराज ने किया।
घंटों लैपटॉप पर काम करने, मोबाइल फोन चलाने या पढ़ाई करने की वजह से आज के समय में ज्यादातर लोगों को चश्मा लग चुका है। ऐसे में स्वामी रामदेव ने बताया है कि किन थेरेपी को अपनाकर आप आंखों पर लगा चश्मा उतार सकते हैं।
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