DIET

Weight Loss Healthy Breakfast: मोटापे की समस्या से आजकल हर कोई परेशान है। वजन घटाने के लिए लोग न जाने क्या क्या उपाय करते हैं, लेकिन सबसे ज्यादा असर दिखाती है आपकी डाइट। नाश्ते में इन 5 चीजों को शामिल कर लें। महीनेभर में आपका मोटापा कम हो जाएगा।

How To Lose Weight Fast: अनहेल्दी डाइट से सबसे तेजी से मोटापा बढ़ता है। वजन घटाने के लिए डाइटिंग नहीं डाइट में बदलाव कर लें। इस एक चीज को भरपेट खाने से भी मोटापा गायब हो जाएगा। जानिए वजन घटाने के लिए क्या खाएं?

नारियल पानी सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन, अगर आप इसका ज्यादा सेवन कर लें ये नुकसान का कारण भी बन सकता है। ऐसे में आपको जानना चाहिए कि 1 दिन में आप कितना नारियल पानी पी सकते हैं?

High fiber dry fruits: ये हाई फाइबर से भरपूर ड्राई फ्रूट है जो कि सेहत के लिए कई प्रकार से काम करता है और कई बीमारियों से बचाता है। तो, आइए जानते हैं इसके सेवन के फायदे।

Immunity booster fruits: सर्दी-जुकाम की समस्या में कुछ फलों को खाना नुकसानदेह हो सकता है। जैसे अंगूर और अमरूद जो कि कफ भी बढ़ा सकते हैं। ऐसे में जानते हैं कौन सा फल खाएं।

diet in pregnancy: प्रेगनेंसी में महिलाओं को हेल्दी खाने की सलाह दी जाती है जिससे आप स्वस्थ रहें और बच्चे का सही विकास हो। गर्भावस्था के दौरान जंक फूड और बाहर के खाने से बचना चाहिए। जानिए कौन सी चीजों को डाइट में शामिल करें।

Centres for Disease Control and Prevention journal में इसे दुनिया की सबसे ताकतवर सब्जी बताई गई है। इस रिसर्च में बताया गया है कि ये सब्जी कई क्रोनिक रोगों से बचाव में मददगार है। तो, आइए जानते हैं इस सब्जी के बारे में विस्तार से।

Packaged Atta Side Effects: शहरों में रहने वाले ज्यादातर लोग पैकेट बंद आटा इस्तेमाल करते हैं, लेकिन लंबे समय तक इस आटे से बनी रोटियां खाने से सेहत को नुकसान हो सकता है। इससे मोटापा और डायबिटीज जैसी बीमारियां पैदा हो सकती हैं। जानिए कैसे होना चाहिए आपको आटा जिससे सेहत को मिले भरपूर फायदा?

डायबिटीज में लौकी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है। ये पेट का मेटाबोलिक रेट बढ़ाता है और फिर पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है। तो, आइए जानते हैं डायबिटीज में लौकी का चोखा खाने के फायदे।

गर्मियां आने से पहले आपको अपनी डाइट में कुछ बदलावों को करना चाहिए ताकि आप अचानक से बीमार न पड़ जाएं। तो, आइए जानते हैं क्या हैं ये चीजें और इन्हें क्यों खाएं।

How To Get Energy In Diabetes: डायबिटीज में ब्लड शुगर हाई होने पर शरीर में थकान और कमजोरी बनी रहती है। ऐसे में लोगों को डाइट का खास ख्याय रखना चाहिए। जानिए डायबिटीज में ताकत के लिए क्या खाना चाहिए?

Fitness At 50 Age: लंबे समय तक खुद को फिट और जवान बनाए रखने के लिए डाइट में बदलाव करना जरूरी हो जाता है। बढ़ती उम्र के साथ कैल्शियम और विटामिन से भरपूर आहार लेना जरूरी होता है। जानिए 50 साल की उम्र में कैसा होना चाहिए आपका डाइट प्लान, जिसे आप लंबे समय तक स्वस्थ बने रहें।

गन्ने का रस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। लेकिन, कुछ स्थितियों में इसका सेवन (sugarcane juice benefits) ज्यादा ही अच्छा है। कैसे जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

जॉब खोज रहे एक शख्स ने कंपनियों के सामने अजीबोगरीब शर्त रख दी। उसने कहा कि पैकेज तो ठीक है, लेकिन कंपनी में खाना फ्री मिलेगा या नहीं?

Papdi Chaat Recipe: पापड़ी चाट एक ऐसा स्ट्रीट फूड है जिसे लोग बहुत पसंद करते हैं। कई बार शाम को घर में बनाकर इसे खाने का भी दिल होता है। ऐसे में जानते हैं इसकी फेमस रेसिपी।

Bread pakora recipe: बिना आलू के ब्रेड पकोड़ा भी आप बना सकते हैं। ऐसे में जानते हैं क्या वो रेसिपी जिसकी मदद से आप इसे बना सकते हैं। आइए, जानते हैं इसे बनाने का हेल्दी तरीका।

Foods that never expire: कुछ चीजें कभी एक्सपायर ही नहीं होती हैं। उल्टा इन फूड्स का स्वाद और बढ़ता जाता है। ऐसे में जानते हैं कौन से ये फूड्स हैं जो कि कभी एक्सपायर नहीं होते।

Oats sattu for high cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करना बहुत मुश्किल काम नहीं है। बस आपको फाइबर से भरपूर इन चीजों का सेवन चाहिए जो कि इस स्थिति में मददगार हैं।

किशमिश के प्रकार: किशमिश के कई प्रकार होते हैं और सबके फायदे अलग-अलग हैं। आइए, जानते हैं सेहत के लिए इनके वो फायदे जिसकी वजह से आप इसका इस्तेमाल अलग-अलग बीमारियों में कर सकते हैं।

सेलिब्रिटी डाइटिशियन रुजुता दिवेकर ने कुछ दिनों पहले एक पोस्ट शेयर की जिसमें उन्होंने अड़दिया लड्डू के बारे में बताया कि कैसे ये सेहत के लिए फायदेमंद है। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।