EXERCISE

दौड़ के आने के बाद क्या खाना चाहिए: रनिंग करने के बाद इन चीजों का सेवन मांसपेशियों का स्टैमिना बढ़ा सकता है। आइए, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

सोशल मीडिया पर एक ट्वीट बहुत तेजी से वायरल हो रहा है। इस ट्वीट में ब्रूश ली का साल 1965 का ट्रेनिंग प्रोग्राम लिखा हुआ है।

गर्मियों में एक्सरसाइज कब करें: गर्मी हो या सर्दी, एक्सरसाइज करते रहना बेहद जरूरी है। लेकिन, सवाल ये है कि एक्सरसाइज करें कब। जानते हैं इस बारे में।

एक्सरसाइज के फायदे: अगर आपके पास रोज एक्सरसाइज करने का वक्त नहीं है तो, आप हफ्ते में बस दो दिन इस काम को करके कई फायदे पा सकते हैं।

सिर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने का उपाय: सिर में ब्लड सर्कुलेशन का सही रहना बेहद जरूरी है। ऐसे में कुछ एक्सरसाइज आपके काम आ सकते हैं। कैसे, जानते हैं।

Exercises for uric acid in hindi: यूरिक एसिड की समस्या में एक्सरसाइज करना आपके लिए कई प्रकार से मददगार हो सकता है। कैसे, आइए हम आपको बताते हैं विस्तार से।

सुबह योग और एक्सरसाइज करने से शरीर सेहतमंद रहता है। लेकिन इस कड़कड़ाती ठंड के मौसम में बिस्तर छोड़कर जिम बहुत कम लोग ही जा पाते हैं। ऐसे में आप अपने कमरे में इन हल्के-फुल्के एक्सरसाइज की मदद से खुद को फिट रख सकते हैं।

जिम जाने से पहले क्या खाना चाहिए, ऐसे तमाम सवालों के जवाब हम करीना कपूर की डाइटिशियन रूजता दिवेकर (Rijuta Diwekar) से जानते हैं।

Heart Attack during exercise: एक्सरसाइज के दौरान हार्ट अटैक के मामले बहुत ज्यादा देखने को मिल रहे हैं। हाल ही में टेलीविजन की दुनिया के कई सितारों ने एक्सरसाइज के दौरान आए हार्ट अटैक के चलते अपनी जान गंवाई है। आइए जानते हैं कि हार्ट अटैक का एक्सरसाइज से क्या कनेक्शन है।

उत्तराखंड में चल रहे संयुक्त सैन्य अभ्यास को लेकर चीन की आपत्तियों विदेश मंत्रालय ने खारिज कर दिया है। विदेश मंत्रालय ने कहा कि भारत काअमेरिका के साथ संबंध है और इसे कोई वीटो नहीं कर सकता ।

वेट लॉस में वॉक कैसे करें: वजन घटाने के लिए जरूरी नहीं कि आप हमेशा भारी भरकम एक्सरसाइज करें। बल्कि, आप सही तरीके से वॉक करके भी वजन घटा सकते हैं।

Prasthan Security Exercise: साल में दो बार प्रस्थान नाम के अभ्यास का आयोजन किया जाता है। इसके पीछे का उद्देश्य ऑफशोर सपंत्ति की सुरक्षा सुनिश्चित करना होता है। जिसमें विभिन्न खतरे शामिल किए जाते हैं।

रोजाना जॉगिंग करना सबसे बेहतर एक्सरसाइज मना जाता है क्योंकि यह स्वस्थ और फिट रहने में मदद करता है।

सेना प्रमुख जनरल मनोज पांडे ने आज LAC पर पर्वत प्रहार (PARVAT PRAHAR) अभ्यास देखा और उन्हें ग्राउंड पर कमांडरों द्वारा ऑपरेशन तैयारियों के बारे में जानकारी दी गई।

क्या आपके मन में भी यह सवाल आता है कि वजन घटाने के लिए चावल खाना चाहिए या रोटी। वजन कम करने में डाइट का बहुत अहम योगदान होता है।

बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा ने एक वर्कआउट वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर किया है। इस वीडियो पर अर्जुन रामपाल की गर्लफ्रेंड ने कमेंट किया है।

साइंस अब उस लक्ष्य के करीब है, जिसमें शोधकर्ताओं ने रक्त में एक अणु की पहचान की है जो व्यायाम के दौरान उत्पन्न होता है।

अगर आपने योग करते हुए उसके अनुशासन का पालन नहीं किया या क्षमता से अधिक इसे किया तो यह आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है।

इन लंग्स एक्सरसाइज को नियमित तौर पर करने से आपको सांस की समस्या होने का खतरा काफी कम हो जाएगा।

मलाइका अरोड़ा को उनकी फिटनेस के लिए जाना जाता है। सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं, वो अक्सर अपने इंस्टाग्राम पर अपने फिटनेस वीडियो शेयर करती हैं।