Pallavi Kumari

baith kar pocha lagane ke fayde: अक्सर हम लोग अपने बैली फैट से परेशान रहते हैं। तरह-तरह की डाइट और तमाम प्रकार के एक्सरसाइज करते हैं। जबकि, अगर घर में ही कुछ काम कर लिया जाए तो हम इस समस्या से पार पा सकते हैं।

Pumpkin side effects: कद्दू हाई फाइबर से भरपूर एक ऐसी सब्जी है जिसमें विटामिन सी और विटामिन ए है। इसे खाना आपको कई बीमारियों से बचा सकता है। लेकिन, कुछ स्थितियों में ये नुकसानदेह भी है। जानते हैं क्यों।

हाई कोलेस्ट्रॉल में मूंगफली: जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ होता है तो आप जो भी खा रहे हैं उसे सोच समझकर खाएं। खासकर कि जब बात हेल्दी फैट की हो। तो, आइए जानते हैं इस स्थिति में मूंगफली खा सकते हैं या नहीं।

अब जब मौसम बदल रहा है और हवा में नमी की कमी है तो इस वजह से स्किन पर रैशेज ज्यादा हो रहे हैं। ड्राई स्किन की वजह से ये स्थिति ज्यादा खराब हो रही है। ऐसे में आप इन घरेलू उपचारों की मदद ले सकते हैं।

विटामिन K की कमी से रोग: अक्सर हम सभी विटामिन डी और बी12 के बारे में ही ज्यादा बात करते हैं। जबकि, इन दोनों से भी ज्यादा जरूरी है ये विटामिन जो कि आपको कई बीमारियों से बचा सकता है। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

कटहल की सब्जी: इस सब्जी को शाकाहारियों का चिकन भी कहा जाता है। इस मौसम में इस लोग खूब बनाते और खाते हैं। आइए, जानते हैं इसकी रेसिपी।

High fiber dry fruits: ये हाई फाइबर से भरपूर ड्राई फ्रूट है जो कि सेहत के लिए कई प्रकार से काम करता है और कई बीमारियों से बचाता है। तो, आइए जानते हैं इसके सेवन के फायदे।

शरीर में प्यूरिन का बढ़ना, हाई यूरिक एसिड की समस्या का कारण बन सकता है। ऐसे में आप इस मसाले का इस्तेमाल कर सकते हैं जो कि बेहद कारगर है। बस जान लें इसके सेवन का तरीका।

दिल्ली में अचानक से स्टमक फ्लू के केस सामने आ रहे हैं। सबसे ज्यादा इसका खतरा छोटे बच्चों और बुजुर्गों में होता है जो कि कमजोर इम्यूनिटी वाले हैं। तो, आइए जानते हैं इस बीमारी के बारे में विस्तार से।

Interview anxiety tips: इंटरव्यू देने से पहले या देने के दौरान भी लोग अक्सर एंग्जायटी में रहते हैं। ऐसे में आप इन टिप्स की मदद से इस डर और तनाव को कम कर सकते हैं।

Immunity booster fruits: सर्दी-जुकाम की समस्या में कुछ फलों को खाना नुकसानदेह हो सकता है। जैसे अंगूर और अमरूद जो कि कफ भी बढ़ा सकते हैं। ऐसे में जानते हैं कौन सा फल खाएं।

नाईट क्रीम रात में स्किन को नरिश करने और इसके टैक्सचर को बेहतर बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। आप इसे कई प्रकार से इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि त्वचा की बनावट बेहतर हो।

सुबह जब हम उठते हैं तो हमारे पास इतना समय नहीं होता कि हम सोच सकें कि हमें क्या करना है। लेकिन, इस दौरान आधे घंटे का योग करना भी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। तो, आइए जानते हैं सुबह कौन सा योग करें।

Pineapple Chutney: आपने धनिया, नारियल और पुदीने जैसी चीजों से बनी चटनी खाई होगी लेकिन, क्या आपने अनानास की चटनी खाई है? अगर नहीं तो आइए जानते हैं इस खास और टेस्टी चटनी के बारे में।

Seasonal changes body pain: मौसम बदलने के साथ शरीर में दर्द और अकड़न की समस्या तेजी से बढ़ती है। ऐसे में आपको इसके कारणों के बारे में जानना चाहिए और इन उपायों को अपनाना चाहिए।

Star Anise for pigmentation: चक्र फूल को पीसकर लगाना स्किन को अंदर से साफ करने के साथ त्वचा से जुड़ी समस्याओं को कम करता है। जानते हैं स्किन के लिए चक्र फूल के फायदे।