Poonam Yadav

आज देश में डॉ. अंबेडकर की 134वीं जयंती मनाई जा रही है।इस अवसर पर हम आपके लिए लाये हैं उनके वो विचार जो आज भी लोगो को प्रेरणा देते हैं

मेडिटेशन एक ऐसी प्रैक्टिस है जो आपकी फिजिकल और मेंटल हेल्‍थ को बैलेंस रखती है। अगर आपको ये लगता है कि मेडिटेशन करने के लिए सिर्फ एक जगह पर आंख बंद कर बैठ जाने से मेडिटेशन हो जाता है तो आप गलत है।

अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण बालों के गिरने की समस्या आम हो गई है। बालों का झड़ना रोकने के लिए अगर तमाम तरह के ट्रीटमेंट करा के थक चुके हैं तो किचन में पाए जानेवाले इन चीज़ों का एक बार इस्तेमाल कर देखें

हार्ट ब्लॉकेज की समस्या होने पर लोग दिल से जुड़ी बीमारियों का शिकार होने लगते हैं। ऐसे में ज़रूरी है की आप अपने दिल की सेहत का ख्याल रखने के लिए बाबा रामदेव के इन योग आसान को अपने जीवन में शुमार करें।

​बैसाखी का त्यौहार भारत में धूमधाम से मनाया जाता है। बैसाखी के दिन ये लोकप्रिय व्यंजन बनाए जाते है, इनके बिना यह त्यौहार अधूरा माना जाता है।

बैसाखी से सिख नववर्ष भी शुरू होता है इसलिए पंजाब के लोगों के लिए बैसाखी का पर्व काफी मायने रखता है। जहां किसान इस दिन अपनी फसल पकने का उत्सव मनाते हैं

पोलन एलर्जी की वजह से साल 2021 में तकरीबन 15% लोग अस्थमा के मरीज बने क्योंकि इससे रेस्पिरेटरी ट्रैक में इंफेक्शन-ब्लॉकेज की वजह से सूजन बढ़ जाती है जिससे सांस लेने में तकलीफ होती है। बाबा रामदेव से जानें कैसे बनाएं फेफड़ों को मजबूत।

आज हम आपको चावल की नहीं, बल्कि मखाना की खीर बनाने की रेसिपी बताएंगे जो स्‍वाद में बेहतरीन होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है।

सुबह उठते ही बासी मुंह पानी पीने से आपको सेहत संबंधी इन समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा। सुबह के समय पानी पीने से आप हेल्दी होते हैं साथ ही आप पूरे दिन आपकी बॉडी में हाइड्रेशन बना रहता है।

​सिर्फ नारियल पानी ही नहीं बल्कि उसके अंदर जो मलाई होती है वो भी आपकी सेहत के लिए बेहद लाभकारी है। चलिए जानते हैं नारियल के अंदर की मलाई खाने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं।

आपने आम, मिर्च का अचार तो खूब खाया होगा लेकिन क्या अपने कभी लहुसन का अचार खाया है? चलिए आपको बताते हैं लहुसन के अचार की रेसिपी

शरीर में ब्लड शुगर लेवल ज्यादा हो जाए, तो यह डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी की कंडीशन पैदा करता है। आज हम आपको बताएंगे कि शरीर में नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल कितना होता है और इसे कम करने के लिए किन घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करना चाहिए?

​माइग्रेन का पेन ज्यादा परेशान करता है। साइनस, कोल्ड-कफ, हाई ब्लड प्रेशर, बुखार, आंखों में ड्राइनेस और डिहाइड्रेशन होने से भी हेडेक ट्रिगर करता है।

एलोवेरा में मौजूद पोषक तत्व स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है। एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर एलोवेरा का जूस आपकी स्किन से झुर्रियों और मुहासों को कम करने में बेहद कारगर है। चलिए जानते हैं स्किन के लिए इसका आपको कब और कैसे सेवन करना चाहिए?

अक्सर लोगों से सुना होगा कि शरीर में मेटाबॉलिज्म स्लो है इसलिए वजन बढ़ता जा रहा है या कम नहीं हो रहा है। मेटाबॉलिज्म सिर्फ वजन तक ही सीमित नहीं है बल्कि इसके कम होने से आपका शरीर कई बीमारियों का घर बन सकता है।

महिलाओं के बाल झड़ने के पीछे यूं तो कई वजहें होती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं अगर आप पीसीओडी या पीसीओएस से पीड़ित हैं तो आपके बाल बीच से झड़ने लगेंगे।