हर इंसान खुशहाल और सेहत भरी जिंदगी जीना चाहता लेकिन ऐसा नहीं होता। इसकी वजह आपका खराब लाइफस्टाइल है। ये स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है जैसे कि पीठ, कमर, कंधा हाथ और पैर। इसी स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस की वजह से शरीर कई तरह की बीमारियों की चपेट में आता है। इन बीमारियों में सर्वाइकल, स्पॉन्डिलाइटिस, कोलाइटिस, डाइजेशन प्रॉब्लम शामिल है। स्वामी रामदेव ने शरीर के स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस को ठीक करने के लिए कुछ योगासन बताए हैं। इन योगासन को करके आप खुद का बीमारियां से बचाव कर सकते हैं।
स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस से हो सकती हैं ये बीमारी
- पार्किंसन डिजीज
- सर्वाइकल
- स्पॉन्डिलाइटिस
- कोलाइटिस
- सेक्सुअल डिसऑर्डर
- ऑटो इम्यून डिजीज
- स्पाइनल कॉर्ड इंजरी
- डाइजेशन प्रॉब्लम
कहां कहां स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस
- कोहनी
- गर्दन
- कंधे
- कलाई
- स्पाइन
- हिप बोन
- घुटने
- एड़ी
कैसे बिगड़ता है स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस
- बाइक में किक मारते वक्त बिगड़ सकता है
- गलत तरीके से बैठने और सोने के तरीके से बिगड़ता है
- पानी की भरी बाल्टी उठाने से
- जिनके अंदर बहुत ज्यादा सेक्सुअल डिजायर होती है उससे भी बिगड़ता है
- अचानक गाड़ी में ब्रेक लगने पर
- मोटे-मोट गद्दों पर बैठने से बैलेंस बिगड़ता है
- वेट लिफ्टिंग से
इन योगासन से होगा फायदा
मंडूकासन
- डायबिटीज ,कोलाइटिस को कंट्रोल करे।
- इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
- कब्ज और गैस की समस्या करे खत्म
- पाचन तंत्र को करे सही
- लिवर, किडनी को रखें स्वस्थ्य
पादहस्तासन
- पूरे शरीर में रक्त का प्रवाह तेज होता है
- सिर की मांसपेशियों को इसका विशेष लाभ मिलता है
- शरीर में लचीलापन आता है
- थकान दूर करने और एकाग्रता बढ़ाने में लाभकारी है
भुजंगासान
- कमर को पतली और आकर्षक बनाएं
- सीना चौड़ा करें
- लंबाई बढ़ान में मददगार
- शरीर की थकावट करें दूर
- पेट की चर्बी को करें कम
- कमर दर्द से दिलाएं निजात
- शरीर में शक्ति औप स्फूर्ति का संचार करें
- इस आसन से पेट संबंधी कई गंभीर बीमारियों से भी राहत मिलती है
- महिलाओं में पीरियड्स की अनियमितता और असहनीय दर्द को कम करता है
इसके अलावा करें ये आसन
- ताड़ासन
- तिर्यक ताड़ासन
- वृक्षासन
- अर्ध चक्रासन
- वज्रासन
- गरुड़ासन
- पवनमुक्तास
- सेतुबंधासन
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