डिप्रेशन से बचा सकता है संतुलित आहार
फल, सब्जी, मांस और कार्बोहाइड्रेट का संतुलित आहार लेने से मन खुश रहता है। जिससे न केवल आपका शरीर अच्छा बनता है बल्कि यह डिप्रेशन को भी कम करता है।
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