memory
जैतून
जैतून केवल खूबसूरती और खाने का जायका बढाने में नही किया जाता है बल्कि आपका दिमाग भी तेज करने की खूबियां पाई जाती है, क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में फैट पाया जाता है जो आपको दिमाग को तेज करता है।
खूब चॉकलेट खाएं
एक रिसर्च में यह बात सामने आई है कि चॉकलेट खानें से अल्ज़ाइमर पीड़ितों के इलाज में काफी फायदा मिलेगा। इसके खानें से दिमाग में तेजी आती है। जो याददाश्त बढाने में सहायक है। इसके लिए कोको से बनी चीजें जैसे कि चॉकलेट शेक, कॉफी लें। और ठंड के मौसम में कोको युक्त पदार्थ लेना और अच्छा माना जाता है।
