DIET

सुबह खाली पेट पपीता खाने के फायदे: महिलाएं पीरियड्स और हार्मोनल असंतुलन के कारण ब्लोटिंग से बहुत परेशान रहती हैं। ऐसे में खाली पेट पपीता खाना फायदेमंद हो सकता है।

Soaked raisins benefits in piles: बवासीर की समस्या में हाई फाइबर और रफेज से भरपूर फूड्स कारगर तरीके से काम करते हैं। इसलिए बवासीर में किशमिश के फायदे अनेक हैं।

Amla benefits for diabetes in hindi: आंवला के फायदे ऐसे तो कई हैं, लेकिन डायबिटीज में इसका सेवन आपको कई समस्याओं से बचा सकता है।

वेगन डाइट ऐसा शाकाहारी भोजन है, जिसमें किसी तरह के पशु उत्पादों का प्रयोग नहीं किया जाता है। वेगन डाइट में अंडे और मांस से लेकर लोग दूध, पनीर और मक्खन जैसी चीजों को भी खाने में शामिल नहीं करते हैं।

World Vegan Day: वेगन डाइट एक संपूर्ण आहार है जिसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। साथ ही यह पर्यावरण के प्रति आपको जिम्मेदार भी बनाती है। यही कारण है कि आज दुनियाभर के सेलिब्रिटी वेगन डाइट को फॉलो कर रहे हैं और आम लोगों के बीच भी इसका क्रेज बढ़ा है।

Increase Hemoglobin Fast: हिमोग्लोबिन एक प्रकार का प्रोटीन होता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद होता है। ये रेड सेल्स हमारी बॉडी के चारों ओर ऑक्सीजन को ले जाने का काम करती हैं। इसके अलावा हिमोग्लोबिन कार्बन डाइऑक्साइड को शरीर की कोशिकाओं से बाहर और फेफड़ों में ले जाने का काम करता है। ‌

Tuberculosis TB Disease: टीबी के इलाज के दौरान और इलाज के बाद मरीज को हाई प्रोटीन डाइट लेते रहना चाहिए, जिससे उसका शरीर मजबूत बना रह सके। इससे शरीर में इम्युनिटी भी मजबूत रहती है।

PM Narendra Modi Birthday: विश्व में पीएम के काम को लेकर चर्चा होता रहता है कि आखिर प्रधानमंत्री बिना रुके 18 घंटे काम कैसे कर लेते हैं, क्या वह थकते नहीं है।

Healthy diet: वर्कआउट शुरू करते समय हमारे शरीर को पहले से अधिक प्रोटीन, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों की जरूरत पड़ती है इसलिए आप दूध और दही का सेवन कर सकते हैं।

Diabetes: डायबिटीज के पेशेंट कोई भी मीठी चीज़ जल्दी नहीं खाते हैं, वे अक्सर अपने डाइट को मायूस होते हैं। लेकिन अब इन फलों को खाने से नहीं बढ़ेगा आपका शुगर लेवल

Heart Attack Risk: जीवन में आने वाले तमाम तनाव के कारण, इन दिनों दिल का दौरा पड़ना बहुत ही सामान्य हो गया है। लेकिन अगर आप इन कुछ बातों पर ध्यान रखेंगे, तो इस बीमारी से बच सकते हैं।

भिंडी का सेवन न सिर्फ आपके टेस्ट को बढ़ाता है बल्कि इसके कई हेल्थ बेनिफिट्स भी हैं।

वॉल्यूमेट्रिक डायट प्लान ऐसा डायट प्लान है, जिसमें आप कुछ निर्धारित चीजों को पेट भर खाते हैं और उसके बाद वजन भी घटाते हैं।

थायराइड से बचाव करने में कौन सी आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां आपके लिए फायदेमंद हो सकती हैं? जानिए

इस दाल का नियमित सेवन करने से यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है।

अगर आप यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं तो सर्दियों में खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए। जानिए ऐसे 5 फूड्स के बारे में जिन्हें इस मौसम में अवॉइड करना सेहत के लिए अच्छा होगा।

अगर आप कब्ज से परेशान रहते हैं तो खान-पान पर विषेश ध्यान देना चाहिए। जानिए इस समस्या से राहत पाने के लिए क्या खाएं और क्या नहीं?

सर्दियों में यूरिक एसिड मरीजों की परेशानी बढ़ जाती है। ऐसे में खान-पान नें सुधार करके इस समस्या से बचा जा सकता है।

सर्दियों में बीमारियों से बचाव के लिए भोजन में कुछ चीजें नियमित रूप से शामिल करना चाहिए। इससे शरीर अंदर से गर्म रहता है। साथ ही सेहत भी अच्छी बनी रहती है।

बच्चों की ग्रोथ के लिए हेल्दी खान-पान होना बेहद जरूरी है। स्वामी रामदेव ने डाइट चार्ट और सुपरफूड के बारे में जानकारी दी है।