FITNESS

Healthy Habits For Male: ज्यातार पुरुष अपनी सेहत को लेकर लापरवाह होते हैं। जब तक सेहत पर न बन आए तब तक चीजों को नजरअंदाज करते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आपको इन 5 आदतों को अपनी लाइफ का हिस्सा बना लेना चाहिए। ताकि बढ़ती उम्र में भी फिटनेस बरकरार रहे।

जब बात आर्म्स की आती है, तो एक बार अगर उसपर मोटापे की परत चढ़ जाए तो जल्दी कम नहीं होती है साथ ही वहां की मांसपेशियाँ झूलती हुई नज़र आती हैं। ऐसे में इन कुछ व्यायाम से आप आर्म्स के मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं।

नितिन गडकरी ने नागपुर में एक कार्यक्रम के दौरान बताया कि कैसे उन्होंने अपना 50 किलो वजन कम किया। इसके साथ ही, उन्होंने देश से पेट्रोल और डीजल को समाप्त करने का अपना संकल्प दोहराया।

सुबह की धूप और शांत वातावरण सुकून देता है। ऐसे में अगर आप सुबह के समय सिर्फ 15 मिनट की वॉक करते हैं तो इससे आपकी सेहत को कई फ़ायद होंगे।

रुचि शर्मा नामक महिला ने अपना 20 किलो वजन कम किया है। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर वेट लॉस जर्नी का पोस्ट शेयर किया है। रूचि ने इस पोस्ट में उन फूड्स के बारे में बताया है जिसे उन्होंने अपनी डाइट से बाहर कर अपना वजन कम किया है।

महिलाओं की सेहत के लिए योग और एक्सरसाइज दोनों ही बेहद जरूरी हैं। योग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बेहतर बनाने में मदद करता है, वहीं, एक्सरसाइज शरीर को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है।

Fart Walk Benefits: पेट फूलने की समस्या, गैस और एसिडिटी से परेशान है तो रोजाना फार्ट वॉक शुरू कर दें। सुनकर भले ही आपको हंसी आ रही होगी, लेकिन इन दिनों सोशल मीडिया पर इस वॉक की काफी चर्चा हो रही है। जानिए आपको इसमें क्या करना होगा और फार्ट वॉक के फायदे क्या हैं?

अपने आप को सेहतमन्द और फिट रखने के लिए लोग वॉक करना पसंद करते हैं। इन दिनों 12-3-30 वॉकिंग मेथड खूब लोकप्रिय हो रहा है। चलिए जानते हैं इसकी खासियत

एक 6 साल के बच्चे का ऐसा वीडियो वायरल हो रहा है जिसे देखने के बाद बहाना बनाने और आलसी लोगों को शर्म आ जाएगी। वीडियो को देखने के बाद लोगों ने भी रिएक्ट किया है।

क्या आप भी अपनी सेहत को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको स्वामी रामदेव की कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।

Kailash Mansarovar Yatra: कैलाश मानसरोवर यात्रा इस साल 30 जून से शुरू होगी जो अगस्त तक जारी रहेगी। ऐसे में चलिए बताते हैं कि कैलाश मानसरोवर यात्रा में कितने किलोमीटर तक पैदल चलना पड़ता है साथ ही इस यात्रा के दौरान आपका फिटनेस लेवल कैसा होना चाहिए?

सोशल मीडिया पर एक महिला का वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है। जिसमें वह जिम में साड़ी पहने भारी-भरकम वजन उठाते नजर आई। वीडियो के देखने के बाद लोगों ने अपनी-अपनी प्रतिक्रिया भी दी है।

रोज़ाना वॉक करना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह एक ऐसा व्यायाम है जो आसानी से कभी भी और कहीं भी किया जा सकता है। से में चलिए हम आपको बताते हैं एक दिन में कितने किलोमीटर चलना चाहिए?

बढ़ते वजन की वजह से लोग सेहत से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों जैसे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और बैड कोलेस्ट्रॉल की चपेट में आने लगते हैं। जानें, राजस्थान के इस लड़के ने कैसे घटाया 75 किलो वजन?

बढ़ता मोटापा कम करने के लिए लोग डाइट के साथ जमकर वर्कऑउट और वॉक करते हैं। लेकिन क्या अपने कभी 5-4-5 वॉकिंग फॉर्मूला के बारे में सुना है। चलिए, जानते हैं 5-4-5 वॉकिंग फॉर्मूला क्या है इसे कैसे किया जाता है और इसे करने से कौन से फायदे मिलते हैं?

Virat Kohli Fitness Routine: धुआंधार शॉट्स लगाने वाले विराट खुद को मेंटेन रखने के लिए कड़ी मेहनत के साथ सख्त डाइट प्लान भी फॉलो करते हैं। अगर आप भी जानना चाहते हैं कि विराट अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए क्या करते हैं तो चलिए हम आपको बताते हैं उनकी फिटनेस और डाइट रूटीन

What Is Yogalates: फिटनेस इंडस्ट्री में इन दिनों योगालेट्स काफी पॉपुलर हो रहा है। सेलिब्रिटीज से लेकर फिटनेस के दीवाने इस ट्रेंड को फॉलो कर रहे हैं। जानिए क्या है योगालेट्स और इसमें क्या किया जाता है?

Brisk Walk Benefits: रोजाना कुछ मिनट की ब्रिस्क वॉक शरीर को कई फायदे पहुंचाती है। ब्रिस्क वॉक हार्ट और बीपी के लिए दवा से कम नहीं है। इससे कई तरह के दर्द में भी राहत मिलती है। जानिए कितनी देर करनी चाहिए ब्रिस्क वॉक?

क्या आप भी बुढ़ापे तक खुद को फिट और हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको बाबा रामदेव के कुछ जबरदस्त टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।

वॉक न सिर्फ वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि कई बीमारियों से बचाव भी करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि 60 मिनट चलने से कितनी कैलोरी बर्न होती है और इसके सेहत पर क्या-क्या फायदे होते हैं?