HEALTHY FOOD

Heart Attack: अपने दिल का खास ख्याल रखने के लिए अब आप भी हरी और पत्तेदार सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें।

Diabetes: कद्दू के बीज से होने वाले इन फायदों के बारे में जानकर आप भी अब उन्हें फेंकना बंद कर देंगे।

Malnutrition in India: चीन के बाद पूरि दुनिया में सबसे ज्यादा गेहूं-चावल का उत्पादन भारत करता है। लेकिन उसी भारत में 22 करोड़ लोग कुपोषण का शिकार हैं। वहीं 97 करोड़ लोग ऐसे हैं, जिन्हें हेल्दी डाइट भी नहीं मिल रही है।

High Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर क्या खाएं और क्या नहीं खाएं ये बहुत बड़ा सवाल होता है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज डाइट में इन चार चीज़ों को अपनाकर अपना कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं।

Uric Acid: अगर यूरिक एसिड बढ़ने से आपके जोड़ों में सूजन बढ़ रही है और उठने-बैठने में परेशानी हो रही है, तो परेशान न हों। हम आपके लिए लाए हैं कुछ बेहतरीन सब्जियों के जूस, जिसे पीने से आपका यूरिक एसिड कंट्रोल में आने लगेगा।

Weight Loss Tips: मोटापा समस्या ना बन जाए! उससे पहले कंट्रोल करना सीख जाएं। एक्ट्रेस भाग्यश्री ने यहां पर जरूरी जानकारी शेयर किये हैं। इससे मदद मिल सकती है।

एक तरफ तीसरी वेव का डर है तो दूसरी तरफ अभी लोगों के सेकेंड वेव के घाव भरे नहीं हैं। कोरोना के साइड इफेक्ट ऐसे हैं कि जाने का नाम नहीं ले रहे हैं और महीनों बाद भी लोगों को खांसी, सांस लेने में तकलीफ और सीने में भारीपन बना हुआ है। स्वामी रामदेव से जानिए कि ऐसी स्थिति में क्या करें।

आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जिनका सेवन आपको नहीं करना है, जो आपके लंग्स को कमजोर कर देते हैं।

गर्मियों के मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या आम होती है। ऐसे में इससे बचने के लिए खान-पान का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है।

खाने-पीने की गलत आदत के चलते बड़ी संख्या में लोग कब्ज की समस्या से पीड़ित हैं। लेकिन, सही खान-पान की आदत को अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

पोषक तत्वों को खाद्य पदार्थों के साथ मिलाकर खाने से कई रोग दूर रहते हैं। साथ ही आपके मुंह का स्वाद भी बदल जाता है।

चेहरे पर कुदरती निखार पाने के लिए स्वामी रामदेव से जानिए योगासन, घरेलु नुस्खे, फेस पैक, खानपान और अन्य कारगर उपाय।

कैंसर से बचने के लिए खान-पान और सही लाइफस्टाइल होना बहुत जरूरी है। बहुत से लोग गलत खाने-पीने की आदतों के चलते गंभीर रोग का शिकार होते हैं। जानिए कुछ फूड्स के बारे में जिनके सेवन से कैंसर की बीमारी में बचाव किया जा सकता है।

बहुत ही कम ऐसे लोग हैं जो बिल्कुल भी बासी खाना नहीं पसंद करते। ज्यादातर घरों में बचे हुए खाने को लोग दोबारा गरम करके बड़े चाव से खाते हैं। लेकिन, ऐसे बहुत से फूड्स हैं जिन्हें दोबारा गरम करके खाने से फूड प्वॉइजनिंग का खतरा बढ़ जाता है।

ठंड के मौसम में गरमागरम सूप पीना सभी को पसंद होता है। सूप की सबसे खास बात ये है कि इसे कई तरह से बनाया जा सकता है। किसी को ढेर सारे सब्जियों की सूप पसंद होते हैं, तो किसी को एक ही सब्जी का सूप। आज हम आपको बताएं 6 तरह के सूप के बारे में।

डायबिटीज के मरीजों को खाने-पीने का खास ख्याल रखना पड़ता है। कई ऐसी सब्जियां और फल हैं जो डायबिटीज के लिए दवा का काम करती हैं। सहजन उन्हीं में से एक है। सहजन के सेवन को डायबिटीज पेशेंट के लिए असरदार माना जाता है।

सोहा अली खान इस बात को सुनिश्चित करने का प्रयास करती हैं कि लॉकडाउन में उनके पास हेल्दी स्नैक्स की कोई कमी न हो। 

बेली फैट को दूर करके फिट रहना चाहते हैं तो कुछ खाद्य पदार्थ आपकी मदद कर सकते हैं।

ब्रेकफास्ट में शामिल करें ये हेल्दी फूड्स फिर देखें कैसे बीमारियां रहेंगी कोसों दूर।

रोजाना की चाय में कुछ स्वस्थ चीजों को मिलाकर इसके फायदों को बढ़ाया जा सकता है। साथ ही आप एक तरह की चाय पीते-पीते बोर नहीं होते हैं।