HEALTHY FOOD

नवरात्रि व्रत के दौरान चाय-कॉफी पीने से परहेज करें। अधिक मात्रा में इसे पीने से डिाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। आप व्रत के दौरान नींबू पानी, शिकंजी, नारियल पानी, जूस, मिल्कशेक और छाछ पी सकते हैं। उबले आलू, कच्चा और पका हुआ सीताफल, गाजर, खीरा, नींबू, लौकी, पालक और टमाटर का सेवन भी व्रत के दौरान किया जा सकता है।

Diabetes: अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं, और मीठा खाने की सख्त मनाही है, तो अपनी डाइट में इन मीठी चीज़ो को ऐड कर उनका लुत्फ़ उठा सकते हैं।

Diabetes: डायबिटीज को कम करने के लिए इसके मरीज खीरे का सेवन कर, अपना शुगर लेवल कंट्रोल कर सकते हैं।

Pumpkin Seeds: कद्दू के बीज से आपकी कई सेहत सम्बन्धी समस्याएं दूर हो सकती हैं। इसलिए कद्दू के बीज को बेकार समझकर कूड़े के ढेर में फेंकने से पहले सौ बार सोचें।

Weak Bones: हड्डियां कमजोर होने के बाद जॉइंट्स में दर्द होता है और उठने बैठने में लोगों को बहुत ज़्यादा तकलीफ होने लगती है। इन फूड्स से आप अपनी हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं।

Diabetes: डायबिटीज में अक्सर लोग गेहूं की रोटियां खाते हैं, लेकिन इससे आपकी सेहत और भी खराब हो सकती है।

Healthy Snacks for road trip: अगर आपको भी सफर में खूब खाने की आदत है तो अपनी आदत को नहीं बस अपने स्नेक्स को बदलने की जरूरत है।

Healthy Recipes: स्कूल जाने के लिए अगर आपके बच्चे भी हो रहे हैं लेट, तो झटपट उन्हें लंच में बना कर दें ये हेल्दी और स्वाद से भरपूर रेसिपीज़

Food For Heart Health: आपकी रोज की डाइट कुछ कई ऐसी चीजें जोड़ी जा सकती हैं, जो हार्ट अटैक के खतरे कम करने में मददगार हैं।

Protein Food: हमारे शरीर को प्रोटीन की काफी जरूरत पड़ती है, इसलिए हमें उन फूड्स के बारे में जानकारी होनी चाहिए जिसमें ये न्यूट्रिएंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

Uric Acid: यूरिक एसिड बढ़ने का संकेत हमारा शरीर अक्सर देता है, लेकिन कई बार इस संकेत को समझ पाना मुश्किल होता है। यूरिन में जलन यूरिक एसिड बढ़ने का ऐसा ही एक लक्षण है।

Diabetes: रात में सोने से पहले दूध में इन चीजों का सेवन करने से ब्लड शुगर का लेवल कंट्रोल होता है।

Krishna Janmashtami: जन्माष्टमी के दिन घर में कई तरह के पकवान बनते है। कैलोरी काउंट को मैनेज करने के लिए घर पर बनाएं ये हेल्दी और स्वादिष्ट रेसिपी

Home Remedies: पोषक तत्वों से भरपूर अजवाइन का सेवन अगर सही तरीके से किया जाए, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई फायदे हो सकते हैं।

World Breastfeeding Week 2022: ब्रेस्टफीडिंग के दौरान नई माओं को इन फूड्स से रहना होगा बचकर। वरना सेहत हो जाएगी खराब।

Foods For Platelets: ब्लड में प्लेटलेट्स की कमी से लोग कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में आप अपने खानपान में इन चीज़ों को जरूर शामिल करें।

Diabetes: डायबिटीज के मरीज अपनी डाइट में उन फूड्स को शामिल कर सकते हैं, जिनसे ब्लड शुगर कंट्रोल होने में मदद मिलती है।

Weight Loss: वजन घटाने के लिए लोग खाना-पीना छोड़ देते हैं, लेकिन आपके किचन में रखी प्याज सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ ही वेट लॉस में भी कारगर होती है।

Uric Acid: शरीर में प्यूरिन का पाचन सही से नहीं होने पर यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए अपने डाइट में इस चीज़ को करें शामिल।

Diabetes: डायबिटीज को कम करने के लिए आप भी इन दो मसालों को दूध में मिलाकर पियें। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।