बढ़ा हुआ वजन न सिर्फ पर्सनैलिटी को खराब करता है बल्कि इससे डायबिटीज, कैंसर और हार्ट डिसीज का खतरा भी बढ़ जाता है। बढ़े हुए वजन को कम करने के साथ-साथ उसे कंट्रोल में रखना भी बहुत जरूरी हैं। जानिए कैसे करें कम।
भिंडी में सिर्फ 30% कैलोरी मिलती है। वहीं यह विटामिन सी और मैग्नीशियम का भी अच्छा सोर्स है। भिंडी के पानी को नियमित पीने से शरीर को कई सारे फायदे मिलते हैं। जानिए इन बेहतरीन फायदों के बारें में।
आयुर्वेद के अनुसार इसका सेवन करके पुरानी से पुरानी जड़ से गायब हो जाती है। 1 चम्मच घी न केलव आपके खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि इसका सेवन खाली पेट करने से कई बीमारियों से बचाता भी है। जानिए रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से होने वाले फायदों के बारें में।
कंटोला में भरपूर मात्रा में फाइटोकेमिकल्स, एक्टीऑक्सीडेंट आदि पाया जाता है। जो कि मीट से 50 गुना ज्यादा ताकत और प्रोटीन होता है। जानिए किन बीमारियों से दिलाता है निजात।
आज मैं आपको एक ऐसी रेमिडी बताने जा रहे है। जिसका इस्तेमाल कर आसानी से आप मोटापा से निजात पा सकते है। इसके लिए आपको ज्यादा जेब खर्च बी नहीं करना पड़ेग। जानिए इस अमेजिन घरेलू उपाय के बारें में।
मोटापा कम करने के लिए लोग डाइटिंग, जिमिंग और वर्कआउट के साथ न जाने क्या-क्या तरीके अजमाते हैं लेकिन आज हम आपको एक ऐसा तरीका बताएंगे, जिससे आपका मोटापा तेजी से कम होगा।
गर्भधारण के समय मोटापा तो कई समस्याओं कारण है लेकिन यह जरूरी नहीं हैं कि सिर्फ अधिक वजन से ही गर्भधारण प्रभावित हो, बल्कि कम वजन से भी गर्भधारण में कई प्रकार की समस्याएं आ सकती हैं।
एक शोध से पता चलता है कि जिन माताओं का वजन संतुलित होता है, जो नियमित कसरत करती हैं, धूम्रपान नहीं करतीं, पौष्टिक भोजन करती हैं और बहुत कम शराब पीती हैं, उनके बच्चों में मोटापा का खतरा काफी कम होता है।
शोध के निष्कर्षो से पता चलता है कि 10 फीसदी वजन घटाने के साथ जोखिम कारकों से जुड़े प्रबंधन से एट्रियल फाइब्रिलेशन (एएफ) के प्रभाव में कमी आ सकती है। यह स्ट्रोक के प्रमुख कारक में से है, जिससे मोटापाग्रस्त लोगों में हर्ट फेल्योर हो सकता है।
बस सोने से पहले इसका सेवन कर आसानी से आप मोटापे से निजात पा सकते है। ये अमेजिन ड्रिंक वास्तव में बहुत फायदेमंद है। जानिए इस ड्रिंक के बारें में सबकुछ..
बाबा रामदेव ने इंडिया टीवी से खास बातचीत में मोटापा से निजात पाने के ये योगासन बताएं। जिन्हे कर आप मोटापा से निजात तो पा सकते है। इसके साथ ही खुद को कई बीमारियों से बचा सकते है। इसके साथ ही किन चीजों का सेवन करना फायदेमंद होगा। यह भी बाबा रामदेव ने विस्तार से बताया है। जानिए ऐसे ही 12 योगासनों के बारें में।
वैज्ञानिकों ने एक नई खोज की है जिसके तहत कार्बन डाइऑक्साइड गैस से भरे हुए फैट पॉकेट का इंजेक्शन लगाने से पेट पर जमा चर्बी कम हो सकती है। जानिए कैसे....
आपको यह बात नहीं पता होगी कि इसका सेवन कर आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं। कलौंजी सिर्फ आपके वजन को ही नहीं कम करता है बल्कि ये याददाश्त बढ़ाने के साथ-साथ हेल्दी हार्ट, पेनकिलर, एम्यूनिटी सिस्टम को ठीक करता है। जानिए कैसे कलौंजी का यूज कर पा सकते है मोटापा से निजात।
वजन कम करने के लिए हम काफी मशक्कत करते है। लेकिन आज की लाइफ स्टाइल के कारण यह संभव नहीं होता है। इसीलिए हम आपके लिए एक रेसिपी लेकर आएं है। जिसका इस्तेमाल कर आप आसानी से मोटापा से निजात पा सकते है।
बाबा रामदेव ने ऐसे टिप्स बताएं। जिसे रोजाना करने से सिर्फ 7 दिन में 5 किलो वजन कम कर लेगें। इसके लिए आपको सिर्फ घरेलू उाय को अपनाना है। जानिए इन टिप्स के बारें में।
मोटापे के कारण कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। इससे निजात पाने के लिए हम कई तरीके अपनाते है। इसीलिए हम आपके लिए लेकर आएं है कुछ ऐसा तरीका जिससे आप 5 दिनों में 4 किलो वजन कम कर सकते है। जानिए कैसे पा लकते है मोटापा से निजात। इसके लिए फॉलों करें ये डाइट।
मोटापा से निजात पाने के लिए आप कई तरह के उपाय अपनाते है। जिससे कि इस समस्या से निजात मिल जाएं, लेकिन किसी कारण हमें मनचाही शरीर नहीं मिल पाता है। इसीलिए हम आपके लिए लेकर आएं है एक ऐसा घरेलू उपाय। जिससे आप आसानी से बिना किसी साइड इफेक्ट के मोटापे से निजात पा सकते है। जानिए कैसे और किन चीजों का इस्तेमाल कर आप पा सकते है फ्लैट टमी।
इस एक्सरसाइज कर आसानी से आप पेट की चर्बी से निजात पा सकते है। बस इसके लिए आपको थोड़ा सा समय निकालना होगा। बर आपको रोजाना 30 सेकंड इसे करना है और कुछ ही दिनों में फर्क नजर आ जाएगा।
अगर आप अपनी आनुवांशिक प्रवृत्ति के कारण वजन घटाने में असमर्थ हैं तो हिम्मत हारने की जरूरत नहीं है। इसके लिए इंजेक्शन वाली दवा व्यापक रूप से रक्त शर्करा को कम करने लिए इस्तेमाल हो रही है, जो आपको मोटापे से लड़ने में मदद कर सकती है।
अगर कोई मोटापाग्रस्त है और रक्तचाप, खराब रक्त शुगर नियंत्रण व असामान्य रक्त वसा से नहीं जूझ रहा है, फिर भी उसे सावधान रहने की जरूरत है। एक शोध में सामने आया है कि सामान्य वजन वाली महिलाओं की तुलना में मोटापाग्रस्त महिलाओं में दिल संबंधी बीमारियों का ज्यादा खतरा ज्यादा होता है।
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