SWAMI RAMDEV

योग के द्वारा आप बढ़ती उम्र में खुद को फिट बनाने के साथ बीमारियों से कोसों दूर रह सकते हैं। इतना ही नहीं 100 साल की उम्र में भी आप चुस्त-तंदुरस्त रह सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए बेहतरीन योगासन, प्राणायाम और डाइट प्लान के बारे में।

योग और आयुर्वेद में वो ताकत है, जो थर्ड स्टेज में भी कैंसर के मरीजों को ठीक कर सकती है। ये दावा योगगुरु स्वामी रामदेव का है।

खजूर का शेक स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे यह तनाव कम करने में मदद कर सकता है।

इंडियन साइक्रेटिक सोसाइटी के एक सर्वे के अनुसार भारत में हर 5 से 1 व्यक्ति को मेंटल हेल्थ से परेशान हैं। स्वामी रामदेव के जानिए मानसिक स्वास्थ्य को फिट रखने के लिए कौन से योगासन, प्राणायाम कारगर साबित हो सकते हैं।

स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आपको खुद को शारीरिक के साथ-साथ मानसिक रूप से स्वस्थ रहना हैं तो रोजाना ये योगासन और प्राणायाम करे।

इंडियन साइक्रेटिक सोसाइटी के एक सर्वे के अनुसार भारत में हर 5 से 1 व्यक्ति को मेंटल हेल्थ से परेशान हैं। स्वामी रामदेव के जानिए मानसिक स्वास्थ्य को फिट रखने के लिए कौन से योगासन, प्राणायाम कारगर साबित हो सकते हैं।

स्वामी रामदेव के अनुसार खजूर शेक में खजूर के साथ बादाम, शीलाजीत, च्यवनप्रास सहित कई चीजों का डाला जाता है। जो आपके दिमाग को शांत रखने में मदद करता है।

स्वामी रामदेव के अनुसार प्रेग्नेंसी के समय ब्लड शुगर की समस्या होना काफी खतरनाक साबित हो सकता है। इसलिए जरूरी हैं कि प्रेग्नेंसी के समय अच्छा खानपान और योगासन के द्वारा इस समस्या को खत्म किया जाता सकता है।

स्वामी रामदेव के अनुसार खराब लाइफस्टाइल, अधिक तनाव के कारण महिलाएं इस बीमारी से ग्रसित हो जाती हैं। क्योंकि इसके कारण हमारा बायोलॉजिकल क्लॉक बिगड़ जाता है।

स्वामी रामदेव के अनुसार घर-परिवार के साथ महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का पूरा ध्यान रखना चाहिए। जिससे कि उन्होंने किसी भी भयानक बीमारी का सामना न करना पड़े। इसलिए रोजाना ये योगासन और डाइट काफी कारगर साबित हो सकते हैं।

अगर आपको या फिर किसी अपने को वैरिकोज वेन्स की प्रॉब्लम हो, तो उसे बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। रोजाना योगासन के साथ-साथ अपनी डाइट में शामिल करें ये फूड्स।

स्वामी रामदेव के अनुसार वैरिकोज वेन्स को वेरिकोसाइटिस भी कहा जाता है। ये समस्या तब उत्पन्न होती है जब नसें बड़ी, चौड़ी या रक्त से ज्यादा भर जाती हैं। आयुर्वेद और योग में कई ऐसे चीजें है जिन्हें अपनाकर आप वैरिकोज वैन्स की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

अगर किसी बच्चे या फिर किसी अन्य व्यक्ति की आंखों की रोशनी कम हो गई है और मोटा चश्मा लगाना पड़ रहा हैं तो इस घरेलू और आयुर्वेदिक उपायों से कुछ ही दिनों में इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए त्राटक क्रिया सबसे ज्यादा कारगर है। रोजाना 5 से 15 मिनट करने से आंखों की खोई हुई द्रष्टि भी वापस आ जाती है। स्वामी रामदेव से जानिए करने का सही तरीका।

आंखों को हेल्दी रखने लिए योगासन और प्राणायाम काफी कारगर साबित हो सकते हैं। इसके साथ ही बढ़ती उम्र के साथ आंखों की रोशनी भी नहीं जाएगी।

अपनी डाइट में इस हर्बल ड्रिंक को शामिल कर सकते हैं। इससे आप कोरोना से दूर रहने के साथ फेफड़ों से संबंधित हर बीमारी से कोसों दूर रहेंगे।

स्वामी रामदेव के अनुसार पराली जलाने से कार्बनडाई आक्साइड जैसे कई जहरीले गैसे वातावरण में फैलती चली जा रही हैं। जिसके कारण फेफड़ों को तो नुकसान पहुंच ही रहा है। इसके साथ ही कोरोना का संकट तेजी से बढ़ रहा है।

खराब लाइफस्टाइल और अनियमित खान के कारण अधिकतर लोग एसिडिटी की समस्या का सामना करते हैं। जानिए कैसे पाए इस रोग से छुटकारा।

बेल में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, फाइबर, प्रोटीन, आयरन जैसे गुण पाए जाते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए घर पर कैसे बनाएं बेल का मुरब्बा।

स्वामी रामदेव के अनुसार आयुर्वेद में कुछ ऐसे जड़ी-बूटियां है जिन्हें अपनाकर आप कुछ ही दिनों पेट के अल्सर से छुटकारा पा सकते हैं। इतना ही नहीं इस उपायों से आप 24 घंटे अंदर खून आने की समस्या को खत्म कर सकते हैं।