WEIGHT

दुनिया भर में लोग तेज़ी से मोटापे की चपेट में आ रहे हैं, और इसी वजह से वज़न कम करने के नए-नए तरीके खोजे जा रहे हैं। इन्हीं में से एक तरीका है 30-30-30 का फार्मूला, जो इन दिनों सोशल मीडिया पर खूब वायरल हो रहा है और वज़न घटाने के लिए तेज़ी से ट्रेंड कर रहा है।

Jeera Water Benefits: जीरा सिर्फ सब्जी में स्वाद बढ़ाने वाला मसाला नहीं है बल्कि इसके सेवन से कई फायदे मिलते हैं। सुबह खाली पेट जीरा पानी पीने से वजन कम होता है और इन बीमारियों का खतरा भी कम होता है। जानिए जीरा पानी पीने के फायदे।

Breakfast For Gut Health: स्वस्थ रहना है तो अपनी गट की सुनो, खाने में ऐसी चीजें शामिल करो जिससे गट हेल्थ में सुधार हो। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने बताया कि नाश्ते में कौन सी चीजें खाने से गट हेल्दी रहती है।

अगर आपका मेटाबॉलिज्म धीमा है, तो आपका शरीर उतनी कैलोरी नहीं जला पाता जितनी उसे चाहिए, जिससे वजन कम करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में चलिए जानते हैं धीमे मेटाबॉलिज्म को फ़ास्ट करने के लिए क्या करें?

ये दवा 30 से ज्यादा बीएमआई वाले रोगियों और 27 से ज्यादा बीएमआई वाले और पहले से मौजूद सह-रुग्णताओं वाले मरीजों के लिए निर्धारित की जा सकती है।

सिर्फ़ इसलिए रेस्टोरेंट में डिनर या लंच नहीं करना क्योंकि आप वेट लॉस जर्नी पर हैं, हेल्दी और अच्छा विचार नहीं है। हम आपको बता दें, वेट लॉस जर्नी के दौरान रेस्टोरेंट में खाना छोड़ना ज़रूरी नहीं है। आप बाहर का खाना खाकर भी अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं।

Weight Loss Exercise: मोटापा कम करने के लिए घर पर सिर्फ ये 5 एक्सरसाइज रोज कर लें। आपके पेट और जांघों पर जमा चर्बी तेजी से कम होने लगेगी। जानिए वेट लॉस के लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज कौन सी होती हैं?

क्या आप भी अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आप पोषक तत्वों से भरपूर इस ड्रिंक को अपने डेली डाइट प्लान में शामिल कर सकते हैं।

Weight Loss 3 Rules: वजन घटाने के कुछ सिंपल रूल हैं जिन्हें अपनाकर आप मोटापा कम कर सकते हैं। आज हम आपको ऐसे ही 3 असरदार तरीके बता रहे हैं जिससे पेट की चर्बी से छुटकारा पाना आसान हो जाएगा। जानिए फिटनेस हैक्स जो वजन घटाने में करते हैं मदद।

Roti For Weight Loss: तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो डाइट पर कंट्रोल करना बहुत जरूरी है। ज्यादा रोटी खाने से भी मोटापा तेजी से बढ़ता है। इसलिए वजन घटाने के लिए रोज कितनी रोटी खानी चाहिए ये जानना आपके लिए जरूरी है।

Mistake During Weight Loss: वजन घटाने के लिए हेल्दी खाना खा रहे हैं और थोड़ा वर्कआउट भी कर रहे हैं। लेकिन वजन है कि कम होने का नाम नहीं ले रहा है। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो ये छोटी-छोटी गलतियां हो सकती हैं जिम्मेदार।

How To Detox Liver: अगर लाख कोशिशों के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो इसका कारण लिवर भी हो सकता है। लिवर वेट लॉस जर्नी को मुश्किल बना सकता है। इसलिए मोटापा कम करने के लिए पहले लिवर को डिटॉक्स कर लें।

How To Make Soft Fluffy Roti: भारतीय खाने में रोटी और चावल दोनों शामिल होते हैं। मोटापा कम करने में रोटी बहुत बड़ा रोल प्ले करती है, लेकिन रोटी को सही तरीके से बनाया जाए तो इससे वजन कम भी हो सकता है। इसके लिए आटा गूंथने में ये एक चीज मिला दें। एकदम फूले-फूले फुल्के बनेंगे।

वजन घटाने के कई तरीके हैं। लेकिन सबसे असरदार तरीका है रोजाना व्यायाम करना। फिर चाहे योग हो या एक्सरसाइज आपका वजन तेजी से कम होगा। स्वामी रामदेव से जानिए नेचुरल और आयुर्वेदिक तरीके से कैसे घटाएं वजन?

Healthy Weight Loss Breakfast: आज हम आपको ऐसा नाश्ता बता रहे हैं जिसे खाने से शरीर को भरपूर प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल मिलेंगे। सबसे खास ये है कि इस नाश्ते को पकाने की भी जरूरत नहीं होगी और वजन घटाने में ये बहुत असरदार है।

Weight Loss: सोशल मीडिया पर 33 साल की किम क्विगली इन दिनों अपने वजन घटाने को लेकर चर्चाओं में हैं। किम ने 62 किलो वजन घटाकर सभी को हैरान कर दिया है। बिना किसी सर्जरी के किम ने सिर्फ इन 2 चीजों को करके खुद को फिट बनाया है।

Weight Loss Snacks For Tea Time: वजन घटाना चाहते हैं तो इस हेल्दी स्नैक्स को अपनी डाइट में जरूर शामिल कर लें। चाय के साथ 1 बाउल भरकर ये सफेद चीज खाने से तेजी से वेट लॉस होगा और भरपूर एनर्जी भी मिलेगी।

Shehnaaz Gill Weight Loss: एक्ट्रेस शहनाज गिल अब फैट टू फिट हो चुकी हैं। हालांकि इसके लिए शहनाज गिल ने काफी मेहनत की है। शहनाज ने नेचुरल चीजों का इस्तेमाल कर 55 किलो वजन कम किया है। जानिए वो क्या खाती थीं और किस ड्रिंक ने वेट लॉस में असरदार काम किया?

Weight According To Height: लंबाई के हिसाब से आपका सही वजन होना जरूरी है। इससे आप लंबे समय तक फिट रह सकते हैं। देश के जाने माने डॉक्टर ने बड़ी आसान ट्रिक बताई है जिससे आप अपना सही वजन निकाल सकते हैं। जानिए कितना होना चाहिए आपका वजन?

नितिन गडकरी ने नागपुर में एक कार्यक्रम के दौरान बताया कि कैसे उन्होंने अपना 50 किलो वजन कम किया। इसके साथ ही, उन्होंने देश से पेट्रोल और डीजल को समाप्त करने का अपना संकल्प दोहराया।