Yoga With Swami Ramdev: क्या दिनभर में 10 हज़ार Steps पूरे करना है ज़रूरी ? | India TV LIVE

स्वामी रामदेव के अनुसार, दिनभर में 10 हज़ार कदम चलना एक अच्छा लक्ष्य है, लेकिन यह हर किसी के लिए ज़रूरी नहीं है। उन्होंने कहा कि वॉल्किंग एक कम्प्लीट कार्डियो एक्सरसाइज है जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है और मानसिक तनाव को कम करती है।