Pankaj Kumar

'टच थेरेपी' में वह शक्ति है जो आधुनिक दवाओं और शब्दों से कहीं आगे निकल जाती है। जब हम किसी अपने को गले लगाते हैं या सिर्फ हाथ पकड़ते हैं, तो हमारा शरीर केवल त्वचा को महसूस नहीं करता, बल्कि यह हमारे नर्वस सिस्टम को एक सीधा संदेश भेजता है कि "सब ठीक है।"

माइग्रेन सिर्फ एक साधारण सिरदर्द नहीं है, बल्कि यह एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जिसमें सिर के एक हिस्से में तेज धड़कन जैसा दर्द महसूस होता है। यह अक्सर घंटों या दिनों तक बना रह सकता है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानते हैं कि माइग्रेन के दर्द से कैसे छुटकारा पाएं।

कम समय में 8 पैक एब्स और बॉडी बनाने का जुनून युवाओं की सेहत पर भारी पड़ रहा है। हैवी एक्सरसाइज़ से डैमेज कंधे, रीढ़, कलाई और घुटने में चोट के मामले बढ़ रहे हैं। योगगुरू स्वामी रामदेव से लीजिए सुपरफिट रहने के 10 रामबाण टिप।

नींद में खर्राटे आना एक बहुत ही सामान्य समस्या है, लेकिन कभी-कभी यह किसी गहरी स्वास्थ्य समस्या का संकेत होता है। यह तब होता है जब हवा गले के पीछे स्थित ऊतकों से टकराती है, जिससे उनमें कंपन पैदा होता है। स्वामी रामदेव ने बताया है कि खर्राटों से कैसे छुटकारा पा सकते हैं।

बदलते मौसम में लोगों का बीमार पड़ना आम बात है। इस मौसम में मसल्स पेन होना काफी बढ़ जाता है। कई बार शरीर में झुनझुनी और कमजोरी भी महसूस होती है। ऐसे में यहां जानेंगे कि मसल्स में ऐंठन की क्या वजह है और इनसे कैसे छुटकारा पाया जाए।

Kharate Band Karne Ke Upay: खर्राटे आना सिर्फ नींद से जुड़ी समस्या नहीं है बल्कि ये शरीर में पनप रही कई बीमारियों का भी संकेत है। खर्राटे दूर करने के लिए क्या उपाय करने चाहिए। स्वामी रामदेव से जानिए खर्राटे बंद करने के लिए क्या खाएं।

Secret to healthy life: मौसमी बदलाव सेहत से जुड़ी कई समस्याओं के खतरे को बढ़ा सकता है। आइए सेहत को मजबूत बनाए रखने के लिए स्वामी रामदेव से कुछ टिप्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

Yoga and Ayurveda: क्या आप भी दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों के खतरे को कम करना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको स्वामी रामदेव द्वारा बताए गए कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।

Black Coffee In Diabetes: डायबिटीज के मरीज ब्लैक कॉफी पी सकते हैं। इससे इंसुलिन के कम ज्यादा होने की समस्या फिक्स होती है। ब्लैक कॉफी शुगर के खतरे को 30 गुना कम करती है। शुगर में स्वामी रामदेव के ये उपाय भी हैं असरदार।

What Is Food noise: खानपान को लेकर हेल्थ एक्सपर्ट्स ने चेतावनी दी है। ज्यादा खाना गट हेल्थ का दुश्मन बन रहा है। जुबान का स्वाद ब्रेन और लिवर के फंक्शन को खराब कर रहा है। इससे आंतों के कैंसर का खतरा भी बढ़ता है। स्वामी रामदेव से जानें हाजमा बेहतर बनाने के उपाय।

Costal Areas Are Natural Air Purifier: समंदर किनारे रहने वालों को वायु प्रदूषण से होने वाली बीमारियों का खतरा काफी कम होता है। इसका कारण है समुद्र की लहरें, जो हवा को नेचुरली क्लीन रखने में मदद करती हैं।

Online Game Addiction Side Effects: बच्चे हों या बड़े हर किसी को मोबाइल की तल लग चुकी है। जिसका खामियाजा कहीं मानसिक बीमारियों के रूप में सामने आ रहा है तो कहीं सुसाइड के रूप में। सोशल मीडिया ने इसे और भी भयानक बना दिया है।

Japanese Forest Bathing Practice To Prevent Cancer: कैंसर से बचना है तो उसके लिए बीमारियों को शरीर से दूर रखें। जापानी लोग कैंसर से बचने के लिए 'शिनरिन-यो' तरीका जिसे 'फॉरेस्ट बेदिंग' कहते हैं उसे अपनाते हैं। जानिए इसमें क्या खास होता है?

आज सवाल ये है क्या बजट भारत को सिर्फ आर्थिक ताकत देगा या इंडिया को हेल्दी भी बनाएगा क्योंकि अगर जेब भारी हो और शरीर कमजोर रह जाए तो विकास अधूरा ही कहलाएगा। बाबा रामदेव से जानते हैं अपनी हेल्थ में कैसे करें इंवेस्टमेंट

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसके मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। इसे कंट्रोल करने के लिए लोग दवाओं का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है कि सूरज की रोशनी से भी डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है।

Body Pain Symptoms Of Disease: शरीर के अलग-अलग हिस्सों में दर्द होना किसी न किसी बीमारी का संकेत हो सकता है। इसलिए दर्द को दवा खाकर इग्नोर न करें। दर्द का कारण समझें और फिर समस्या को जड़ से खत्म करने पर काम करें।

आजकल के डिजिटल दौर में बच्चों का स्क्रीन टाइम जिस तेजी से बढ़ा है, उसका सीधा असर उनकी आंखों की रोशनी और मानसिक विकास पर पड़ रहा है। इसे मेडिकल भाषा में अक्सर 'डिजिटल आई स्ट्रेन' या 'कंप्यूटर विजन सिंड्रोम' कहा जाता है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानेंगे कि इसे कैसे रोका जाए।

आज के समय में बहुत कम ही लोग ऐसे हैं जो 60 से ज्यादा जी पाते हैं। ऐसे में लाइफस्टाइल में कुछ जरूरी बदलाव कर आप अपनी उम्र को लंबा कर सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानें लंबी उम्र के लिए क्या करना चाहिए।

अमेरिकी राष्ट्रपति ट्रंप की दिलचस्पी ने ग्रीनलैंड को अंतर्राष्ट्रीय सुर्खियों में ला दिया जो ना सिर्फ अपने बर्फीले द्वीप के लिए बल्कि अपनी रहस्यमयी मनमोहक खूबसूरती के लिए भी जाना जाता है। लेकिन जो इस देश से हम भारतीयों को सीखने की जरुरत है वो ये कि जब ग्रीनलैंड में रहने वाले लोग माइनस 20 डिग्री में भी रोज 1 घंटा वर्कआउ

Yoga For Fit India: स्वस्थ रहकर ही किसी देश का असली विकास किया जा सकता है। इसके लिए अपनी सबसे जरूरी है कि आप और हम सबसे पहले अपनी लाइस्टाइल को ठीक करें और रोजाना योग करें। स्वामी रामदेव से जानें कैसे सेहतमंद हिंदुस्तान बनेगा।