डायबिटीज में ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है, जिससे शरीर की इंसुलिन बनाने की क्षमता पर असर पड़ने लगता है। कई बार ऐसा भी होता है कि शरीर सक्रिय रूप से इंसुलिन का इस्तेमाल ही नहीं कर पाता है। इस बीमारी का कोई इलाज नहीं है। यही वजह है कि दवाएं लेने के साथ-साथ आप अपनी लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करके शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं। इसके अलावा कुछ घरेलू उपायों की मदद से भी शुगर को कंट्रोल में रखा जा सकता है। इन उपायों में से एक है जैतून की पत्तियों से तैयार काढ़ा। अगर आप जैतून की पत्तियों का काढ़ा बनाकर नियमित सेवन करें तो आपको शुगर में फायदा मिल सकता है।
जैतून की पत्तियों से बना काढ़ा पीने से ब्लड शुगर तो कंट्रोल में रहता ही है। साथ ही पत्तियों से बना चाय या काढ़ा पीने से रोग-प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। ये शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर गुड कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ाता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। साथ ही स्किन से जुड़ी समस्याएं भी दूर रहती हैं।
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काढ़ा बानाने की विधि
- जैतून की पत्तियों का काढ़ा बनाने के लिए 10-12 पत्तियां लें। इन्हें अच्छी तरह साफ कर लें।
- एक कप पानी के साथ इन पत्तियों को उबाल लें।
- पत्तियां उबलने के बाद इसमें काली मिर्च पाउडर और नमक डालें।
- इस पानी को दोबारा उबालें। जब ये आधा रह जाए तो आंच से उतार लें।
- आप चाहें तो इसमें शहद मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।
कैसे करें सेवन
कई शोधों में खुलासा हो चुका है कि जैतून की पत्तियां डायबिटीज के लिए दवा की तरह काम करती हैं। इसके सेवन से शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है। खासकर जैतून की पत्तियों से बना काढ़ा पीने से डायबिटीज में बहुत जल्द आराम मिलता है। इसके लिए डायबिटीज के मरीज रोजाना जैतून की पत्तियों का काढ़ा बनाकर पिएं। हालांकि, सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर सलाह लें।
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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी फिटनेस व्यवस्था या चिकित्सकीय सलाह शुरू करने से पहले कृपया डॉक्टर से सलाह लें।
