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ब्रेड और पिज्जा ज्यादा न खाएं
ब्रेड और पिज्जा जैसे फूड्स कुछ लोगों को डाइजेस्ट करने में प्रॉब्लम आती है। इनकी एलर्जी होने की वजह से गैस बनती है। मैदों से बनी चीजें, जंक फूड और बाहर का
तला हुआ खाना अवॉइड करें
कई बार बढ़ती उम्र के साथ बॉडी में होने वाले हॉर्मोनज चेंजेस के कारण डाइजेशन खराब होने लगता है। इससे गैस की प्रॉब्लम होती है।
ज्यादा नॉनवेज न खाए
