HEALTH BENEFITS

Lukewarm water health benefits: क्या आप जानते हैं कि अगर आप हर रोज खाली पेट गुनगुना पानी पीते हैं, तो आपकी सेहत पर ढेर सारे पॉजिटिव असर पड़ सकते हैं?

कीनू (Kinnow) न केवल स्वाद में लाजवाब होता है, बल्कि यह सेहत का खजाना भी है। संतरों की तुलना में इसमें जूस अधिक होता है और यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

केमिकल वाले शकरकंद का सेवन आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। चलिए जानते हैं मिलावटी शकरकंद का पता कैसे लगाएं?

दांतों से नाखून चबाना या काटना जिसे मेडिकल भाषा में Onychophagia कहा जाता है केवल एक बुरी आदत नहीं है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती है। नाखूनों के नीचे छिपे बैक्टीरिया और गंदगी मुंह के रास्ते शरीर में जाकर कई बीमारियों का कारण बनते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं नाखून चबाने से कौन कौन सी बीमारिय

वीगन डाइट उस डाइट को कहते हैं जिसमें सिर्फ प्लांट बेस्ड फूड शामिल होती है। इसमें दूध, दही, पनीर, घी और यहां तक कि शहद भी शामिल नहीं होता। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि वीगन डाइट में क्या क्या शामिल होता है।

सर्दियों में नाक बहने (Running Nose) की समस्या बहुत आम है, लेकिन यह काफी परेशान करने वाली होती है। अगर आप दवाइयों के बजाय नेचुरल तरीके अपनाना चाहते हैं, तो ये घरेलू उपाय आपको तुरंत राहत पहुंचा सकते हैं।

दिल्ली-एनसीआर में पॉल्यूशन की वजह से लोग हाल बेहाल है। ऐसे में भारत सरकार को कुछ करने की ज़रूरत है। ICMR की लेटेस्ट रिसर्च बहुत डराने वाली है। प्रदूषण का सबसे ज़्यादा हमला जिन फेफड़ों पर होता है। उन्हीं के कैंसर के मामले देश में तेज़ी से बढ़ रहे हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव ने बताया है कि शरीर को पॉल्यूशन से कैसे बचाएं।

Desi ghee health benefits: आयुर्वेद के मुताबिक देसी घी सेहत को चौतरफा लाभ पहुंचा सकता है। आइए देसी घी का सेवन करने के सही तरीके और जबरदस्त स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं...

Bheege hue chane khane ke fayde: एक महीने तक हर रोज सुबह-सुबह पोषक तत्वों से भरपूर भीगे हुए चने खाइए और खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर देखिए।

Hari Or Lal Mirch Ke Fayde: आप जब सब्जी लेने जाते हैं, तब आपको भी दो तरह की मिर्च दिखाई देती होंगी। एक का रंग हरा होता है और एक का रंग लाल होता है, आइए जानते हैं कि इन दोनों रंगों की मिर्चों में से कौन सी ज्यादा बेहतर साबित हो सकती है...

बॉडी पॉश्चर (Body Posture) सुधारना न सिर्फ आपके लुक को बेहतर बनाता है, बल्कि यह कमर दर्द, थकान और मांसपेशियों के खिंचाव को भी कम करता है। ऐसे में स्वामी रामदेव ने बॉडी पॉश्चर सुधारने के तरीके के बारे में बताया है।

अनार के छिलके अक्सर हम फेंक देते हैं, लेकिन आयुर्वेद इसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानता है। अनार के छिलकों में फल के रस की तुलना में कहीं अधिक एंटीऑक्सीडेंट्स और पॉलीफेनोल्स होते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं इसे उबालकर पीने से क्या क्या फायदे होते हैं।

Beetroot Health Benefits: चुकंदर सेहत को चौतरफा लाभ पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं कि पोषक तत्वों से भरपूर बीटरूट आपके लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।

रोजाना सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीना सेहत के लिए एक बेहतरीन आयुर्वेदिक नुस्खा माना जाता है। अजवाइन में थाइमोल नामक तत्व होता है, जो औषधीय गुणों से भरपूर है। ऐसे में चलिए जानते हैं सुबह खाली पेट अजवाइन का पानीपीने से क्या होता है।

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत तरीके से बैठने और घंटों कुर्सी पर बैठे रहने के कारण कमर दर्द एक आम समस्या बन गई है। अगर दर्द किसी गंभीर चोट की वजह से नहीं है, तो आप इन आसान घरेलू नुस्खों से राहत पा सकते हैं।

फूलगोभी और ब्रोकली दोनों एक ही परिवार की सब्जियां हैं और दोनों ही सेहत के लिए बेहतरीन हैं। हालांकि, पोषण के मामले में ब्रोकली और फूलगोभी में थोड़ा अंतर है। ऐसे में चलिए जानते हैं कौन सी सब्जी सेहत के लिए बेस्ट है।

अखरोट को कच्चा खाने के बजाय भिगोकर खाना सेहत के लिए कहीं अधिक फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद और विज्ञान दोनों ही इसे बेहतर मानते हैं क्योंकि भिगोने से इसकी तासीर सामान्य हो जाती है और पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ जाता है।

गेहूं के आटे में चने का आटा मिलाकर खाना भारतीय खानपान की एक बेहतरीन परंपरा है, जिसे वैज्ञानिक रूप से भी बहुत फायदेमंद माना गया है। इसे आमतौर पर 'मिस्र आटा' कहा जाता है। ऐसे में यहां हम आपको बताने जा रहे हैं गेहूं के आटे में चने का आटा मिलाकर खाने से क्या होता है।

फूलगोभी और पत्तागोभी दोनों ही 'क्रूसिफेरस' परिवार की सब्जियां हैं और दोनों के अपने-अपने जबरदस्त फायदे हैं। इनमें से किसी एक को "सबसे बेस्ट" है चलिए जानते हैं।

Beetroot Gooseberry Juice: क्या आप जानते हैं कि चुकंदर और आंवले के जूस में मौजूद तमाम पोषक तत्व सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव करने में मददगार साबित हो सकते हैं?