HEALTH TIPS

जब आप खुलकर हंसते हैं तो शरीर को ज्यादा ऑक्सीजन मिलती है। इससे हार्ट पंपिंग रेट अच्छा हो जाता है, इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, मेलाटोनिन हार्मोन ज्यादा बनता है जिससे नींद अच्छी आती है साथ ही स्ट्रेस-टेंशन शरीर पर हावी नहीं होते।

स्किन के अंदर बनने वाले कुछ गांठों से तो मन में डर भी आता है कि कहीं ये गांठ कैंसर तो नहीं? कई बार ये गांठें कैंसरस भी होती हैं। लेकिन ऐसे मामले 1% से भी कम हैं।

Side Effects Of Tea: अगर आप चाय प्रेमी हैं तो चाय से दूरी बनाने की कोशिश करें क्योंकि चाय से ज्यादा प्यार आपके सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। आइए जानते हैं कैसे।

कुछ लोग मामूली पेटदर्द समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। इसी लापरवाही का नतीजा है कि देश में 100 में से 99 लोग गैस-एसिडिटी और इनडाइजेशन की परेशानी झेल रहे हैं।

World Tuberculosis Day 2023:एक तरफ कोरोना के मामले बढ़ रहे हैं तो दूसरी तरफ इंफ्लूएंजा H3N2 सिरदर्द बना हुआ है ऊपर से टीबी अलग साइलेंट किलर बनकर लोगों के लिए जानलेवा साबित हो रहा है। ऐसे में 'वर्ल्ड टीबी डे' के मौके पर स्वामी रामदेव से जानते हैं कि टीबी की बीमारी से बचना कैसे हैं।

Methi for weight loss: मेथी में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपके वजन को कम करने में मदद कर सकता है। तो चलिए जानते हैं मेथी किस तरह से वजन कम करने में असरदार है।

AIIMS के मुताबिक देश में हर सेकंड एक शख्स को ब्रेन स्ट्रोक आता है और हर चार मिनट में एक की जान चली जाती है। इसमें सबसे अहम बात यह है कि स्ट्रोक की गिरफ्त में युवा और 50 साल से कम उम्र के लोग ज्यादा है।

Satish Kaushik Death: एक्टर- डायरेक्टर के अचानक चले जाने से उनके फैंस के साथ-साथ पूरी इंडस्ट्री गमगीन है। किसी को यकीन नहीं हो रहा कि एक दिन पहले तक जिसे तंदुरस्त देखा हो, जिसे हंसते मुस्कुराते हुए देखा हो वो यूं इस दुनिया को छोड़कर चला जाएगा।

केमिकल कलर्स से एलर्जी-खांसी खतरनाक H3N2 इंफेक्शन का क्या है आयुर्वेदिक इलाज. सीजनल प्रॉब्लम का क्या है आयुर्वेदिक इलाज? ये सब जानिए स्वामी रामदेव से।

Holi 2023: होली के मौके पर हम सभी रंग भी खेलेंगे, गुलाल भी मलेंगे, जमकर गुजिया भी खाएंगे, लेकिन इन सबके बीच सेहत का ख्याल भी रखना होगा। क्योंकि ये बदलता हुआ मौसम बड़ा बेईमान है। खासतौर पर उन लोगों की खुशी थोड़ी फीकी हो जाती है जिनको माइग्रेन की शिकायत है।

वर्ल्ड ओबेसिटी फेडरेशन की रिपोर्ट के मुताबिक महज दो साल बाद दुनिया की आधी आबादी का वजन उनकी उम्र के हिसाब से ज्यादा हो सकता है।

भिंडी कई लोगों की पसंदीदा सब्जी होती है। लेकिन कुछ लोगों के लिए भिंडी का सेवन नुकसानदेह साबित हो सकता है। आइए जानते हैं किन बीमारियों में भिंडी का सेवन नहीं करना चाहिए।

'जर्नल ऑफ अमेरिकल मेडिकल एसोसिएशन' के मुताबिक देश में 10 से 12 साल के 35 परसेंट बच्चे और 13 साल से ऊपर के 25 परसेंट बच्चे हाइपरटेंशन की गिरफ्त में हैं।

एक्सपर्ट्स की मानें तो सर्दियों में वजन बढ़ने की कई वजहें भी है। ठंड के दिनों में कम धूप की वजह से बॉडी में विटामिन डी की कमी हो जाती है, जिससे बॉडी में स्लीप हॉर्मोन बढ़ जाते हैं और ज्यादा नींद आती है और इंसान आलसी हो जाता है।

बैंगन में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो बाकी की अन्य सब्जियों में नहीं पाए जाते हैं। लेकिन फिर भी इसके कुछ साइड इफेक्ट हैं। जानिए किन लोगों को बैगन का सेवन नहीं करना चाहिए।

कई लोगों को यह भ्रम है कि अगर वह रोजाना समय पर भोजन करेंगे तो इससे उनका वजन जल्‍दी कम होगा। हालांकि ये पूरी तरह से गलत है। अगर आपको भी ऐसा लगता है तो यह खबर जरूर पढ़ें।

W.H.O के मुताबिक 11 से 17 साल के 81% टीनएजर्स और 18 साल से उपर के 28% एडल्ट फिजिकल एक्टिविटी नहीं करते जिससे वो बीमारियों के चक्रव्यूह में फंसते जा रहे हैं।

गुड़मार की पत्तियां शुगर मरीजों के लिए किसी खजाने से कम नहीं हैं। ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखने के लिए आपको गुड़मार की पत्तियां जरूर खानी चाहिए।

पत्तेदार हरी साग-सब्जियां, रंग-बिरंगे फल, तेल, घी-पनीर और तरह-तरह के मसालों से बनी चीजें बेशक आपको लुभाती हों लेकिन कुछ भी खाने से पहले जांच-परख जरूर कर लें।

हमारे शरीर में सेल्स के निर्माण, विटामिन और हार्मोनल बदलाव में कोलेस्ट्रॉल की अहम भूमिका होती है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा शरीर के लिए बहुत हानिकारक होती है।