इस एक्सरसाइज़ से बॉडी में नहीं होगी थकान, मिलेगी शांति और मानसिक सुकून; जानें कब और कैसे करें?
13 Apr 2024, 7:56 PMमेडिटेशन एक ऐसी प्रैक्टिस है जो आपकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ को बैलेंस रखती है। अगर आपको ये लगता है कि मेडिटेशन करने के लिए सिर्फ एक जगह पर आंख बंद कर बैठ जाने से मेडिटेशन हो जाता है तो आप गलत है।