मौसम बदलने से शरीर में होने लगती हैं ये दिक्कतें, बाबा रामदेव से जानें सेहत कैसे रहेगी दुरुस्त?
मौसम बदलने से शरीर में होने लगती हैं ये दिक्कतें, बाबा रामदेव से जानें सेहत कैसे रहेगी दुरुस्त?
Written By : Pankaj KumarEdited By : Poonam Yadav
Published : Feb 17, 2025 09:43 am IST,
Updated : Feb 17, 2025 09:43 am IST
मौसम बदलने से हमारे शरीर में कई तरह की परेशानियां और दिक्कतें होने लगती हैं। ऐसे में बाबा रामदेव बता रहे हैं सेहत को लेकर कैसे बरतें सावधानी?
Image Source : SOCIAL
बाबा रामदेव
आप सुबह उठते हीं क्या करते हैं? जल्दी-जल्दी तैयार होते हैं और बिना कुछ खाए ऑफिस के लिए निकल जाते हैं। पर आपने कभी सोचा है कि काम पर जाने से पहले आपने अपनी बॉडी को कितना वक्त दिया जिसके दम पर आप हर जिम्मेदारी पूरी करने वाले हैं। मतलब ये कि सुबह-सुबह जब आप उठते हैं तो खुद को वक्त दीजिए। दिन अच्छा हो, सेहत अच्छी रहे। इसके लिए लाइफ में अपने तीर को पीछे खींचिए। मतलब early मॉर्निंग सारे रुटीन एक्टिविटीज से पीछे हटिए। इस टाइम को अपनी ग्रोथ और डेवेलपमेंट में लगाइए।
सुबह उठने पर ''बैक टू बेसिक्स'' पर जाइए। यानि प्रॉपर मूवमेंट के लिए। रोज एक्सरसाइज कीजिए। स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी और क्लैरिटी ऑफ़ माइंड के लिए प्राणायाम-मेडिटेशन कीजिए और हेल्दी ब्रेन के लिए लर्निंग यानि सेल्फ स्टडी भी कीजिए। जब आप सुबह उठकर एक्जेक्टली ऐसा करेंगे तो ये फिर आपको पावर और मोमेंटम से भर देगा। फिर कमान की तरह पूरी फोर्स से आगे बढ़ेंगे। कभी बीमार नहीं पड़ेंगे। सेहत के मोर्चे पर नाकाम नहीं होंगे। बेशक मौसम कितना भी बेईमान क्यों ना हो आपका हर तीर निशाने पर लगेगा, हर टारगेट पूरा होगा।
