BLOOD PRESSURE

हाई ब्लड प्रेशर से कैसे बचेंगे ब्रेन-हार्ट? आज के एपिसोड में Swami Ramdev बता रहे हैं किस उपाय से 1 दिन में बीपी होगा नॉर्मल।

आप सोच रहे होंगे कि डायबिटीज़ और हाइ ब्लड प्रेशर के साथ दातून का क्या संबंध है? लेकिन सच्चाई जानेंगे तो आपका दिमाग हिल जाएगा।

Tips to control Blood Pressure: आज स्वामी रामदेव से जानिए कैसे बिना दवाई खाए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है।

आइए जानते हैं सहजन की पत्तियां किस तरह से सेहत के लिए लाभकारी है।

हाइपरटेंशन की गिरफ्त में पूरी दुनिया है। एक आंकड़े के मुताबिक हर साल 80 लाख लोगों की मौत हाइपरटेंशन से होती है।

आइए जानते हैं हाइपरटेंशन के मरीज किस तरह करें सदाबहार की जड़ का सेवन साथ ही जानिए इसके अन्य फायदे।

औषधीय गुणों से भरपूर लौकी हाई बीपी के साथ-साथ डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल, वजन आदि कंट्रोल करने के साथ दिल, लीवर आदि को हेल्दी रखने में मदद करती हैं।

आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप ब्लड प्रेशर को नॉर्मल कर सकते हैं।

काले अंगूर हरे अंगूरों की तुलना में ज्यादा फायदा करते हैं। इनमें डायबिटीज संबंधी परेशानियों को दूर करने की ताकत है।

त्रिफला पाउडर का इस तरह सेवन करके हाइपरटेंशन को नैचुरल तरीके से नियंत्रित किया जा सकता है।

यदि आपका भी ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ जाता है तो आपको चिंता के साथ साथ इसके लिए उपाय करने की भी जरूरत है। ऐसे में घर में मौजूद काली मिर्च आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है।

जिन लोगों का प्रेशर 140/90 से ऊपर होता है, उन्हें हाई बीपी से पीड़ित माना जाता है। ये सेहत से जुड़ी एक ऐसी समस्या है जो शरीर को धीरे-धीरे काफी नुकसान पहुंचाती है।

दिनचर्या में छोटे बदलाव करके और कुछ घरेलू उपायों को अपनाने से हाई ब्लड प्रेशर को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है।

कभी कभी एकदम से बीपी लो हो जाता है और चक्कर आने लगते हैं। कुछ तरीकों को अपनाकर बीपी को कंट्रोल किया जा सकता है।

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए जरूरी हैं कि अपनी लाइफस्टाइल में थोड़ा सा बदलाव करें। इसके साथ ही इस होममेड जूस का सेवन कर सकते हैं।

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए जरूरी हैं कि आप अपने खानपान का विशेष ध्यान रखें।

अगर आपका अचानक से ब्लड प्रेशर कम हो जाए तो घबराने की जरूरत नहीं हैं बस इन चीजों का तुंरत सेवन करें। इससे आपको कुछ ही देर में राहत मिल जाएगी।

सर्दी के साथ ओमिकॉन के बढ़ते मामलों का सबसे अधिक खतरा हाई बीपी के मरीजों को हैं। जानिए कैसे रखें उनकी ख्याल।

करी पत्ते में पाया जाने वाला कार्बजोल अल्कलॉयड्स कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

गर्म तासीर वाला काला तिल सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। खासकर सर्दियों में इसका सेवन करने से कई तरह की बीमारियों को दूर रखा जा सकता है।