क्या आपको जानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल हमारे लिए कितना जरूरी है और इसके घटने-बढ़ने से हमारे शरीर पर क्या असर पड़ सकता है? कोलेस्ट्रॉल काबू करने के लिए जानिए बेहद ही आसान सा घरेलू उपाय।
खराब कोलेस्ट्रॉल आपके शरीर के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है और आपके लिए कई तरह की परेशानियां खड़ी कर सकता है।
देश में 27 फीसदी लोग हाई कोलेस्ट्रॉल के शिकार हैं। सिर्फ बड़े ही नहीं टीनएजर्स और यंगस्टर्स भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से परेशान हैं।
अगर आप नैचुरल तरीके से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में इस जूस को शामिल कर सकते हैं। इससे आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत होगी।
आज के समय में ब्लड शुगर, बीपी की तरह ही हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं। इस समस्या से निजात पाने के लिए लाइफस्टाइल में थोड़ा बदलाव करने के साथ इस घरेलू नुस्खे को अपना सकते हैं।
लहसुन से बना नमक एक साधारण मसाला है जिसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके सेहत से जुड़े तमाम फायदे होते हैं?
कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिन्हें डाइट में शामिल करने से बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिल सकती है। जानिए ये चीजें क्या हैं और इनका सेवन का तरीका भी जानिए।
बहुत कम लोग इस बात को जानते हैं कि पीनट बटर सेहत के लिए अच्छा होता है। यहां तक कि इसके सेवन से आपकी सेहत को कई फायदे भी होंगे। जानें पीनट बटर का सेवन करने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं।
सेब का जूस पीने से शरीर में एंटीऑक्सीडेंट्स, मिनरल और विटामिन की कमी को पूरा किया जा सकता है। साथ ही ये शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल आपकी धमनियों में जमा होकर धमनियों को ब्लॉक कर सकता है, जिससे दिल और दिमाग तक पर्याप्त मात्रा में ब्लड नहीं पहुंच पाता है।
आजकल लोगों के शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ा होना भी आम समस्या हो गई है। ऐसे में आप दवाओं के अलावा खानपान में बदलाव बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करते हैं।
प्याज, अदरक के रस में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आसानी से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के साथ कई अन्य बीमारियों से बचाता है।
गुड कोलेस्ट्रॉल हो या फिर बैड, शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बैलेंस बहुत जरूरी है। ये क्यों जरूरी है और इसे कैसे बैलेंस किया जाए, इसकी जानकारी स्वामी रामदेव ने दी है।
कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिसे बढ़े कोलेस्ट्रॉल से ग्रसित व्यक्ति को बिल्कुल नहीं खाना चाहिए।
जानें कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण और साथ ही जानें घरेलू नुस्खे जिससे आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं।
लहसुन, प्याज जैसे कई चीजों से मिलकर बना इस आयुर्वेदिक ड्रिंक का रोजाना सेवन करने से कोलेस्ट्राल के साथ-साथ अर्थराइटिस, हाई बीपी, थायराइड, अर्थराइटिस जैसी बीमारियों से भी राहत मिलती है। जानिए इसे बनाने और सेवन की विधि।
आंखों के इर्द-गिर्द जमा कोलेस्ट्रॉल चेहरे की रौनक को भी खत्म कर देता है। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खों से इससे छुटकारा पा सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार आप अपने खानपान में थोड़ा सा बदलाव करके बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करके गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ा सकते हैं। ऐसे में यह घरेलू उपाय कारगर साबित होंगे।
उच्च कॉलेस्ट्रॉल होने के कारण किसी भी व्यक्ति को स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने की संभावना कई हद तक बढ़ गई है। जानें उच्च कोलेस्ट्राल के बारे में सबकुछ।
काजू न सिर्फ अपके शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि इसके सेवन से स्किन भी चमकने लगती है।
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