HEALTH

अगर आप महिला हैं और आपको कार्यस्थल पर लंबे समय से नाइट शिफ्ट में काम करना पड़ रहा है, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए चिंता का विषय हो सकता है।

गर्भाशय और बड़ी आंत पास-पास होते है। पीरियड्स के दौरान गर्भाशय की अंदरूनी परत मोटी हो जाती है, इसलिए बड़ी आंत पर दवाब पड़ता है। जिसके कारण शौच करने में समस्या भी होती है। जानिए कैसे इन दोनों समस्याओं से निजात मिल सकता है। जानिए कैसे करें बचाव..

जो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान पैरासीटामॉल का सेवन करती हैं, उनकी बेटियों की प्रजनन क्षमता को नुकसान पहुंच सकता है।

छोटे बच्चे सर्दी की चपेट में जल्दी आते हैं। एक अध्ययन के मुताबिक, छोटे बच्चे साल में तकरीबन 6 से 7 प्रकार के बैक्टीरिया की चपेट में आते हैं। ऐसा क्यों, यह साफ-साफ कहना मुश्किल है।

सर्दियों में पेशाब जल्दी-जल्दी लगती है। पेशाब जाने के डर से कुछ लोग पानी पीना कम कर देते हैं। लेकिन कम पानी पीने से शरीर को कई गंभीर बीमारियों का खतरा होता है।

आप भी अपने चेहरे के काले धब्बे से परेशान है तो ये टिप्स आपके काम आ सकती है। इसके लिए सबसे पहले एक चम्मच चंदन पाउडर लेना है। और उसमें एक चम्मच गुलाब जल मिलाना है। इन दोनों को अच्छे से मिला ले।

उत्तर प्रदेश की राजधानी लखनऊ में भी चकाचौंध भरा परिवेश युवतियों व महिलाओं के जीवन पर बुरा प्रभाव डाल रहा है। शौकिया धूम्रपान का शुरू हुआ सिलसिला अब लत में तब्दील हो रहा है।

पहले विचार पर ध्यान देना। फिर सांस प्रक्रिया को जानना। और आखिर में अपनी भावनाओं को समझना। तनाव मुक्ति के लिए ध्यान की ये तकनीक बहुत कारगर है। हर दिन 6 से 8 घंटे की नींद चाहिए।

अक्सर यह कहा जाता है कि याद्दाश्त बढ़ाने के लिए मूंगफली या बादाम खाना चाहिए लेकिन क्या आपको पता बिना ये खाए भी आप अपनी याद करने की क्षमता बढ़ा सकते हैं।

अगर आप आठ घंटे से कम नींद ले रहे हैं तो सावधान हो जाइए। एक शोध के मुताबिक, आठ घंटे से कम सोने से अवसाद का खतरा बढ़ सकता है। नियमित तौर पर नींद में बाधा पड़ने से नकारात्मक विचारों से ध्यान हटाने में मुश्किल हो सकती है।

शॉपिंग का शौक हर किसी को होता है। आपने ध्यान दिया होगा तो आपको बता दें कि नए कपड़े खरीदने के दौरान ट्रायल रूम में कई कपड़े ट्राई करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है ये करना आपको बीमार कर सकता है।

लौंग का नाम सुनते ही हमारे दिमाग में सबसे पहले मसाला आता है। और आए भी क्यों नहीं जब भी हमें अपने खाने का जायका बढ़ाना होता है हम उसमें लौंग का यूज करते हैं। लेकिन क्या आपको पता सिर्फ सब्जी में ही आपके डेली लाइफस्टाइल में एक छोटी सी लौंग बहुत काम की स

Listerine यह आपको ओरल बैक्टिरिया से निजात दिलाता है। लेकिन हम आपको कुछ ऐसे उपाय बता रहे है। जिन्हें जानकर आप जरुर करेंगे इसका इस्तेमाल।

रोज की भागदौड़ और खराब लाइफस्टाइल का असर हमारे फेस पर दिखता है। जी हां, हमारी सेहत के साथ-साथ इसका असर हमारे चेहरे पर भी पड़ता है। चेहरे पर मुंहासों का होना इसकी निशानी है। लगातार मुंहासे निकलने की वजह से चेहरे खराब दिखने लगता है।

आज हम आपको इलायची का ऐसा फायदा बताने जा रहे हैं जिसे अपनाकर आप अपनी सारी शारीरिक समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। इलायची के ये फायदें जानकर आप भी हैरान हो जाएंगे।

शरीर में कॉफी के स्तर से पार्किंसन की बीमारी के निदान में सहायता मिलती है। एक अध्ययन में पाया गया कि न्यूरोडीजेनरेटिव बीमारी से पीड़ित लोगों के खून में कैफीन का निम्न स्तर रहता है।

बुजुर्गों में दांतों के खराब स्वास्थ्य और मसूड़ों की बीमारी जैसी समस्याएं, उनमें दुर्बलता का जोखिम बढ़ने का संकेत हैं।

नारियल न सिर्फ आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। 'सेलभाईडॉटकॉम' की सह-संस्थापक पूर्बा कलिता और 'डिवाइन ऑर्गेनिक्स' की प्रमुख व ट्रेनर सोनिया माथुर ने नारियल के अलग-अलग तरीके से इस्तेमाल करने के बारे में बताया है

आपने ये अक्सर सुना होगा कि सुबह के वक्त गुनगुना फानी पीने के कई फायदें हैं। रोजाना सुबह अगर हर रोज गुनगुना पानी पीते हैं तो आपके बॉडी की हर तरह की सभी गंदगी साफ हो जाएगी।

हाल के आंकड़े बताते हैं कि 15 से 44 वर्ष की आयु में भारतीय महिलाओं में कैंसर से होने वाली मौत का दूसरा सबसे आम कारण गर्भाशय-ग्रीवा या सर्वाइकल कैंसर के रूप में उभरा है।