HEALTH

कूल में स्वास्थ्य शिक्षा कार्यक्रम चलाकर तंबाकू के सेवन, खराब पोषण, शारीरिक गतिविधि की कमी, दवा और शराब के सेवन जैसी गलत आदतों को हतोत्साहित किया जा सकता है

अगर आप चाहते है कि प्लस साइज ज्यादा न हो या फिर ये धीरे-धीरे कम हो जाएं, तो रोजाना के आहार में हम कुछ ऐसी चीजों का सेवन कर लेते है। जो कि आपको मोटा बनाने में सबसे बड़ा कारण है। जानिए ऐसी कौन सी चीज है। जिनका सेवन नहीं करना चाहिए।

कनाडा के मैकगिल विश्वविद्यालय के सहायक प्रोफेसर स्टीफेन चेवलियर ने कहा, "हमने देखा कि जिन लोगों ने नाश्ते में अपने प्रोटीन को शामिल किया व खाने के दौरान तीन बार प्रोटीन लेने में संतुलन बनाया, उनके मांसपेशियों में मजबूती दिखाई दी।

अदरक में 81% पानी, 2.5% प्रोटीन, 1% वसा, 2.5% रेशे और 13% कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है| जो कि कई बीमारियों से आपका बचाव कर सकता है। जानिए अदरक का जूस पीने से किन भयानक बीमारियों से आप बच सकते है...

अगर आपको भी बालतोड़ की समस्या हो जाती है, तो आप ये घरेलू उपाय अपनाकर चुटकियों में इस समस्या से निजात पा सकते है। जानिए इन घरेलू उपायों के बारें में।

अगर आपने समय में ध्यान नहीं दिया तो इससे कई बीमारियां आपको हो सकती है। साथ ही आपकी जान भी जा सकते है। कुत्ते के काटने से रेबीज होने की अधिक संभावना होती है। इसलिए सुरक्षित रहने के लिए तुरंत इलाज कराना सबसे जरूरी है। या फिर इन घरेलू उपायों को अपनाएं..

अगर आप चाहते है कि आप बिना पसीना बहाएं अपना वजन कम करना चाहते रै, तो अपनाएं ये सिंपल टिप्स। जिससे आप सिर्फ 20 दिनों में कम से कम 15 किलो अपना वजन कम कर सकते है।

अगर आपको बैचेन करने वाली टिनिटस है, तो आपको संभवत: ध्यान संबंधी समस्या होगी, क्योंकि आपका ध्यान जरूरत से ज्यादा आपके टिनिटस से जुड़ा होगा और अन्य बातों पर कम ध्यान होगा।

हाल में एक शोध किया गया जिसमें इस बात की तुलना की गई कि हमारी उम्र बढ़ाने में सबसे ज्यादा मददगार क्या है वसा या फिर कार्बोडाइड्रेट चीडें। जानिए क्या नि...कला निष्कर्ष

पिछले कुछ वर्षो में भारतीय पुरुषों में समय से पहले ही बाल झड़ने की समस्या में वृद्धि हुई है। बाल झड़ने की शिकायत करने वाले हर 10 लोगों में से करीब आठ पुरुष होते हैं। जानिए कैसे इन्हें झड़ने से बचा सकते है...

शरीर में मौजूद मिलेनिन नामक तत्व की कमी हो जाती है। जिसके कारण दाढ़ी-मुंछों के बाल सफेद पड़ जाते है। अगर आप इस समस्या से निजात पाना चाहते है, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय...

'पहरेदार पिया की' शो में लीड रोल निभने वाली तेजस्वी काफी फिट भी है। जानिए वह कैसे रखती है खुद को फिट।

सीरियल स्वरागिनी की स्वरा से फेमस हुई एक्ट्रेस हेली शाह अपने में फिट माने जीने वाली अभिनेत्रियों में से एक है। वह फिट रहने के लिए खुद पर ज्यादा ध्यान देती है साथ ही शूंटिग के समय खानपान का भी ध्यान देती है। जानिए और कैसे रहती है फिट...

रोजाना टकीला के दो शॉट पीने से ब्लड प्रेशर और शुगर दोनों कंट्रोल हो सकते हैं। हो सकता है आपको इस बात पर यकीन न हो, लेकिन यह भी एक शोध में साबित हो चुका है कि टकीला शॉट कई बीमारियों से बचा सकते हैं। जानिए टकीला शॉट्स पीने के फायदो के बारें में।

शोधकर्ताओं ने कहा कि हालांकि यह परिणाम प्रारंभिक हैं, लेकिन जीवनशैली में कुछ बदलाव लाने से स्किन कैंसर से खुद को सुरक्षित किया जा सकता है।

र्मनी स्थित जर्मन सेंटर फॉर न्यूरोडीजेनेरेटिव डीसेजेज के कैथरीन रेहफेल्ड ने कहा, व्यायाम करने से मानसिक और शारीरिक क्षमता में आने वाली उम्र संबंधी गिरवाट को धीमा किया जा सकता है और कम भी किया जा सकता है।

पुरूषों में शारीरिक ताकत भले ही ज्यादा हो लेकिन महिलाएं सहनशीलता और स्टेमिना के मामले में भारी पड़ती हैं। एक नये अध्ययन में यह कहा गया है।

स्पंज से बड़ी आसानी से बर्तन साफ कर लेते है, लेकिन आप ये बात नहीं जानते है कि यह स्पंज आपकी सेहत के लिए कितना खतरनाक साबित हो सकता है। जी हां इसमें अघिक मात्रा में बैक्टीरिया पाएं जाते है। जिससे आपको गंभीर बीमारियां हो सकती है। एक रिसर्च में पता चला।

अगर आप शादी करने जा रहे है और आपको अपना वजन कम करना है, तो इसमें परेशान होने की जरुरत नहीं है। हम आपको अपनी खबर में ऐसे सिंपल टिप्स के बारें में बता रहे है। जिससे आसानी से फॉलो कर अपनी शादी तक स्लिम हो सकते है। जानिए इन टिप्स के बारें।

अगर आपके भी अधिक मात्रा में बाल झड़ रहे है। आपको नहीं समझ आ रहा है कि इसका क्या कारण है, तो हम कुछ चीजों के बारें में बता रहे है। जो कि हेयर फॉल का सबसे बड़ा कारण है। जानिए इन चीजों के बारें में।