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अगर योग ठीक तरीके से न किया जाए, ब्रीदिंग पर ध्यान न दिया जाए तो योग का 100 परसेंट फायदा नहीं मिल पाता है। स्वामी रामदेव बता रहे हैं कब और कितनी देर करना चाहिए योग।
स्वामी रामदेव से जानिए अगर आपको स्लिप डिस्क या फिर हार्ट की कोई बीमारी है या फिर आप हाई बीपी से जूझ रहे हैं तो कौन से योगासन आपको नहीं करने चाहिए।
किसी भी आसन को शुरू करें तो पहले दाईं तरफ से शुरू करें। स्वामी रामदेव ने आज दर्शकों को अलग-अलग तरह के योगासनों के फायदे बताए। यहां जानिए...
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राहुकाल के दौरान कोई नया काम नहीं शुरू करना चाहिए। अगर कोई काम शुरू हो चुका है तो उसे जारी रख सकते हैं।
योगासन के साथ-साथ स्वामी रामदेव ने दिमाग को शांत रखने के लिए प्राणायाम के भी बारे में बताया है। साथ ही इन प्राणायाम के सभी फायदे भी बताए हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार नेचुरोपैथी से बहुत सी बीमारियों का इलाज किया जा सकता है।
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