21 जून 2018 को पूरी दुनिया 'अंतराष्ट्रीय योगा दिवस' मनाएगा। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने पूरी दुनिया में योग को एक विशेष पहचान दिलाई है। योग के बारे में बात करें तो ये भारत की शान है यह हमारी सभ्यता से जुड़ी हुई है।
स्वस्थ और निरोग रहने के लिए दिनचर्या में एक्सरसाइज और योग को शामिल करना बहुत जरूरी है। आज हम आपको उष्ट्रासन के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे करने से आपकी कई हैल्थ प्रॉब्लम दूर हो जाएगी। उष्ट्रासन शब्द का मतलब 'उष्ट्र' यानि ऊंट होता है। इस आसन में शरीर ऊंच की तरह लगता है।
पढ़ें योगा क्या है? (Yoga in Hindi), योग के लाभ, योग के नियम, योग के प्रकार और योग आसन: योग अपने आप में एक विज्ञान है और इसलिए इसे जरूरी है अपनी डेली लाइफ में इसे शामिल करें। योग करने से किसी भी इंसान का मानसिक, अध्यात्मिक सभी तरह के पहलु ठीक रहते हैं।
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