ठंड से चरमराने लगी हैं हड्डियां तो आज़मा लें बाबा रामदेव के ये उपाय, शरीर के कोने-कोने का दर्द होगा रफूचक्कर
ठंड से चरमराने लगी हैं हड्डियां तो आज़मा लें बाबा रामदेव के ये उपाय, शरीर के कोने-कोने का दर्द होगा रफूचक्कर
Written By : Sajid Khan AlviEdited By : Poonam Yadav
Published : Jan 24, 2025 09:31 am IST,
Updated : Jan 24, 2025 09:32 am IST
ठंड में घुटने, गर्दन, कंधे, कमर में दर्द और अकड़न बढ़ जाती हैं. कई लोगों पर सर्वाइकल, ऑस्टियोपोरोसिस, आर्थराइटिस जैसी बीमारियां हमला कर देती हैं। ऐसे में बाबा रामदेव से जानें हड्डियों को मजबूत बनाने के उपाय
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बाबा रामदेव के घरेलू नुस्खे- हड्डियों के दर्द के लिए
सर्दी लोगों के लिए मुसीबत बनी हुई है। ठंड से उनके दिल पर तो असर पड़ ही रहा है। कोल्ड-कफ, वायरल के साथ लोगों के जोड़ भी जाम हो रहे है। डाइट में ये न्यूट्रिशंस शामिल ना हों तो जवानी में ही हड्डियां कमज़ोर हो जाती है। ऑस्टियोपोरोसिस, आर्थराइटिस जैसी बीमारियां हमला कर देती हैं। ठंड में तो वैसे ही घुटने, गर्दन, कंधे, कमर में दर्द और अकड़न बढ़ जाती हैं..कुछ लोगों में ये लक्षण आम होते हैं..तो कई लोगों में सर्वाइकल स्पॉन्डिलोसिस,यूरिक एसिड बढ़ने, कार्टिलेज घिसने, ज्वाइंट्स में लुब्रिकेंट की कमी से ये दिक्कत आती है और ऐसे लोगों की गिनती लाखों में नहीं बल्कि करोड़ों में है।
हर साल एक करोड़ से ज़्यादा नए पेशेंट जोड़ों के दर्द से जूझते हैं। पूरे शरीर की क्या बात करें सिर्फ घुटने के दर्द से परेशान लोगों की तादाद 15 करोड़ से ज़्यादा है। जोड़ घुटनों के जाम हो या कलाई, कंधे, गर्दन, पीठ के लोग यहां दिल्ली-NCR में स्वामी रामदेव आज शरीर के कोने कोने का दर्द दूर कराएंगे..और साथ ही बॉडी स्ट्रक्चर भी परफेक्ट बनवाएंगे
हड्डियों के लिए संजीवनी
विटामिन-D: हड्डियां मज़बूत बनाता है
विटामिन-C : हड्डियों में रिसाव होने से रोकता है
विटामिन-K : हड्डियों की ग्रोथ बढ़ाता है
फास्फोरस : हड्डियों और दांतों के निर्माण में मददगार
मैग्नीशियम: हड्डियां मज़बूत बनाता है
ज़िंक: डैमेज हड्डियों की मरम्मत करता है
ओमेगा थ्री फैटी एसिड - हड्डियों की डेंसिटी बनाए रखता है
