शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों में दर्द और सूजन आने लगती है। हाई यूरिक एसिड को खत्म करने के लिए दवा से कहीं ज्यादा असरदार आपकी लाइफस्टाइल और खान पान में बदलाव को माना जाता है। आपके आसपास ऐसी कई चीजें मौजूद हैं जिनका इस्तेमाल करने से जड़ों में जमा प्यूरिन के क्रिस्टल आसानी से निकल जाते हैं। ऐसे कई हर्ब्ल और देसी उपाय हैं जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इन देसी ड्रिंक से यूरिक एसिड को जड़ से खत्म किया जा सकता है। जानिए कब और कैसे पीना है।
यूरिक एसिड को कम करने वाले ड्रिंक्स
नींबू पानी- यूरिक एसिड के मरीज को सुबह खाली पेट एक नींबू का रस पानी में निचोड़कर पीना चाहिए। इससे यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद मिलेगी। अगर सुबह नींबू पानी नहीं पी रहें हैं तो दिन में किसी भी वक्त 1 नींबू को पानी में निचोड़कर पी लें।
कच्ची हल्दी वाला पानी- हल्दी का पानी यूरिक एसिड को घटाने में मदद करता है। इसके लिए कच्ची हल्दी का उपयोग करें। कच्ची हल्दी में एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं जो सूजन घटाने और यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं। आप सुबह खाली पेट आधा गिलास हल्दी वाला पानी जरूर पी लें।
संतरे का जूस- यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए विटामिन सी और साइट्रिक एसिड से भरपूर फल और उनके जूस का इस्तेमाल करें। खट्टे फलों का जूस पीने से शरीर में जमा यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है। हाई यूरिक एसिड में ताजा संतरे का जूस पी सकते हैं।
अजवाइन का पानी- सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीना भी फायदेमंद होता है। इससे बढ़े हुए यूरिक एसिड को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। रात में 1 गिलास पानी में 1 चम्मच अजवाइन भिगो दें। सुबह पानी को गुनगुना करके छान लें और पी लें। इससे दर्द में भी राहत मिलेगी।
ककड़ी का जूस- गर्मियों में ककड़ी का सीजन होता है। आप यूरिक एसिड को खत्म करने के लिए ककड़ी का जूस पी सकते हैं। ककड़ी शरीर में जमे टॉक्सिंस को बाहर निकालने का काम करती है। ज्यादा फायदे के लिए ककड़ी के जूस में चिया सीड्स भी डालकर पी लें।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
