DIET FOOD

सेलिब्रिटी डाइटिशियन रुजुता दिवेकर ने कुछ दिनों पहले एक पोस्ट शेयर की जिसमें उन्होंने अड़दिया लड्डू के बारे में बताया कि कैसे ये सेहत के लिए फायदेमंद है। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

Fertility boosting foods: आजकल लोगों में फर्टिलिटी से जुड़ी समस्याएं बढ़ने लगी हैं। ज्यादातर लोग माता-पिता बनने के लिए लंबे समय तक इंतजार कर रहे हैं। ऐसे में अगर आप डाइट में इन चीजों को शामिल कर लें तो इससे जुड़ी दिक्कत नहीं होगी।

Papaya For Weight Loss: मोटापा घटाने के लिए सबसे अच्छा फल पपीता माना जाता है। भरपूर फाइबर और लो कैलोरी होने की वजह से पपीता वजन घटाने में मदद करता है। आप सुबह नाश्ते में या फिर इन तरीकों से पपीते का सेवन कर सकते हैं।

Flour For Weight Loss: वजन घटाने के लिए रोटियां छोड़ने की जरूरत नहीं है। आप सिर्फ आटा बदलकर भी मोटापा कम कर सकते हैं। इसके लिए डाइट में वजन घटाने वाले आटे की रोटियां शामिल करें। जानिए कौन सा आटा खाने से वजन कम होता है।

Powefood: काली किशमिश का सेवन आपको कई बीमारियों से बचा सकता। ये दिल से लेकर हड्डियों और महिलाओं की सेहत के लिए भी फायदेमंद है। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में।

खाना पचाना बहुत आसाम चीज नहीं है। ये एक लंबा प्रोसेस है और लगातार चलने वाले इस प्रोसेस में अपच की समस्या बनी रहती है। ऐसे में जब ये खाना नहीं पचता है तो पेट में सड़ने लगता है जिससे ये लक्षण नजर आने लगते हैं।

Winter food recipe: वेजिटेबल सूप सर्दियों में शरीर को गर्म रखती है और कई बीमारियों से बचाती है। आइए, जानते हैं इसकी रेसिपी और इसे बनाने का तरीका।

सोने से पहले डायबिटीज में सौंफ चबाने के फायदे: डायबिटीज कंट्रोल करना इतना आसान नहीं होता। ऐसे में इस चीज का सेवन डायबिटीज की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है। कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

सर्दियों में ज्यादातर लोग दही और इनसे बनी चीजों को खाने से बचते हैं। उनका कहना है कि इसका खट्टापन आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है। ऐसे में आप इन दो रेसिपी को अपना सकते हैं।

22 जनवरी को राम मंदिर प्राण प्रतिष्ठा के अवसर पर और 26 जनवरी को लोग बूंदी के लड्डू खाएंगे भी और खिलाएंगे भी। ऐसे में आप इस लड्डू को घर बैठे बना सकते हैं जिसका स्वाद बाहर से खरीदे लड्डू से ज्यादा उम्दा होगा।

Guava chutney recipe: क्या आपने कभी इस फल की चटनी खाई है। अगर नहीं तो आपको ट्राई करनी चाहिए। क्योंकि इसका स्वाद बाकी चटनी से अलग होता है। यहां तक कि मतली में भी आप इसकी चटनी खा सकते हैं। जानते हैं इसे कैसे बनाएं।

कब्ज में चकोतरा: चकोतरा एक ऐसा फल है जिसे खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। लेकिन, जिन लोगों को ये समस्याएं ज्यादा परेशान कर रही है उनके लिए ये बहुत फायदेमंद है।

गाजर खाने का सही तरीका: गाजर खाने का सही तरीका ज्यादातर लोगों को नहीं मालूम होता है। जबकि इस एक चीज के बारे में जानकर आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। तो, क्या है तरीका और क्यों है ये फायदेमंद। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

नाश्ते में ज्यादा समय लगने की वजह से कुछ लोग इसे बनाने और खाने से बचते हैं। सर्दियों में तो ये बहुत बार होता है। जबकि अगर आप कुछ 10 minute recipes के बारे में जान लें तो आप इसे फटाफट बना लेंगे।

Winter recipes: सर्दियों में लोग अपने घरों में काफी कुछ बनाते और खाते हैं। ऐसे में आज हम मीठे की इस खास रेसिपी के बारे में जानते हैं जिसका स्वाद गजब होता है और आपके यहां लोगों के आने पर आप इसे बनाकर खिला सकते हैं।

Year Ender 2023: साल 2023 में कुछ डाइट प्लान लगातार चर्चा में रहे और इन पर बात होती रही। लेकिन, एक डाइट प्लान ऐसा भी था जो कि कई बीमारियों के रोगियों के लिए फायदेमंद बताया गया। क्या हैं और क्यों, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से।

Healthy Food For Men: कई मामलों में पुरुषों को महिलाओं से ज्यादा एनर्जी की जरूरत होती है। खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए डाइट में कुछ सुपरफूड जरूर शामिल करने चाहिए। बीमारियों से बचने के लिए पुरुषों को अपने खाने में इन चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए।

हाई यूरिक एसिड में ईसबगोल के फायदे: शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना हड्डियों से जुड़ी कई समस्याओं का कारण बन सकता है। साथ ही ये गाउट की बीमारी पैदा कर सकता। ऐसे में प्यूरिन पचाने में ये देसी ड्रिंक कारगर तरीके से फायदेमंद हो सकती है। कैसे, जानते हैं इस बारे में।

Warming winter breakfast: सर्दियों में आपका नाश्ता ऐसा होना चाहिए कि ये आपके शरीर में गर्मी पैदा करे। साथ ही ये भारी भी न हो कि आपको नींद आने लगे। तो, आइए जानते हैं नाश्ते की रेसिपी जिन्हें आप सर्दियों के दिनों में ट्राई कर सकते हैं।

सरसों का साग: सरसों का साग प्रोटीन से भरपूर होने के साथ कई प्रकार के विटामिन का घर है। इसके अलावा भी कई कारण हैं जिसकी वजह से लोग इस साग को खाना पसंद करते हैं। आइए, जानते हैं इस साग को खाने के फायदे।