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नए साल में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) कंट्रोल करने और हार्ट को मजबूत बनाने के लिए अपनी लाइफस्टाइल में कुछ ये हल्के फुल्के बदलाव करें

side effects of heater on human body: सर्दियों के मौसम में, रूम हीटर चलाकर रजाई में दुबकने से ज़्यादा आरामदायक कुछ नहीं होता। लेकिन अगर आप इसे रातभर चालते हैं तो यह आपके लिए जानलेवा भी साबित हो सकता है।

बहुत से लोगों को पेट के आसपास के हिस्से में वज़न कम करना बहुत मुश्किल लगता है। लेकिन अगर आप अपनी डाइट में जीरा पानी शामिल करेंगे तो वहां पर जमी चर्बी कुछ ही दिनों में पिघलने लगेगी

सुबह खाली पेट लौकी का जूस पीना आयुर्वेद और आधुनिक स्वास्थ्य विज्ञान दोनों में बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें लगभग 96% पानी होता है और यह विटामिन C, K और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। चलिए जानते हैं इसके फायदे।

मोबाइल फोन इन दिनों लोगों को बीमार बना रहा है। इसकी वजह से कई लोग कमर दर्द, स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या से परेशान हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानेंगे कि कमर दर्द और स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या से कैसे छुटकारा पाएं।

सर्दियों में साग खूब बिकते हैं। ऐसे में बथुआ और सरसों के साग का सेवन सबसे ज्यादा किया जाता है। लेकिन क्या आपको मालूम है कि इन दोनों में से सेहत के लिए कौन सा ज्यादा फायदेमंद है।

How should people with Diabetes eat Rice: डायबिटीज और वेट लॉस प्रोसेस में भी आप चावल का सेवन कर सकते हैं। बस आपको पता होना चाहिए क्या है खाने का सही तरीका।

पपीता के बीज सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है। चलिए जानते हैं इसका सेवन करने से सेहत को कौन से फायदे मिलते हैं साथ ही इसका सेवन कैसे करें?

बढ़ा हुआ ब्लड शुगर नहीं, बल्कि पेट से जुड़ी ये तकलीफ डायबिटीज़ के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। चलिए जानते हैं वे लक्षण कौन से हैं?

क्या आप जानते हैं नए साल के जश्न के बाद दिल के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ती है। चलिए बाबा रामदेव से जानते हैं ऐसा क्यों होता है और उससे बचने के लिए क्या करना चाहिए?

बासी रोटी को ज्यादातर लोग खराब समझकर इसे फेंक देते हैं। लेकिन शायद आपको मालूम नहीं कि इसका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। चलिए जानते हैं इसमें कौन कौन से पोषक तत्व होते हैं।

ड्राई फ्रूट्स का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आपको मालूम है कि कौन सा ड्राई फ्रूट दिमाग और याददाष्त तेज करने में सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कौन सा ड्राई फ्रूट दिमाग के लिए बेस्ट है और इसे खाने का सही तरीका क्या है।

Benefits of Superfood walnut: अखरोट (Walnuts) को 'ब्रेन फूड' कहा जाता है क्योंकि यह न केवल दिमाग के आकार जैसा दिखता है, बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं इसके फायदे।

छोटा-सा दिखने वाला यह चिलगोजा आपकी हड्डियों को मजबूत बना सकता है। चलिए जानते हैं क्या है इसे खाने सा सही तरीका और एक दिन में कितना खाएं?

तीस की उम्र के बाद ज़्यादातार लोगों की तोंद निकल आती है और पेट में जमी चर्बी जल्दी खत्म भी नहीं होती। ऐसा क्यों होता है चलिए डॉक्टर से जानते हैं।

आपका हार्ट हेल्दी है या अनहेल्दी यह जानने के लिए एक्सपर्ट द्वारा बताए गए इन चार टेस्ट को ज़रूर कराएं। चलिए जानते हैं टेस्ट कौन से हैं?

उत्तर भारत में कड़ाके की ठंड पड़ रही है। ठंड आते ही लोगों के घरों में रजाई कंबल निकल चुके हैं। लेकिन इस वक्त जो रजाई कंबल घरों में इस्तेमाल किया जा रहा है वो नेचुरल फैब्रिक से नहीं बने हुए हैं। इस वजह से ये सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानेंगे कि कैसे नेचुरल फैब्रिक चुनें और सेहत का कैस

तेज पत्ते (Bay Leaf) की चाय न केवल स्वाद में अनोखी होती है, बल्कि यह औषधीय गुणों से भी भरपूर है। आयुर्वेद में इसे शरीर को स्वस्थ रखने और कई बीमारियों से लड़ने के लिए बेहद कारगर माना गया है। ऐले में यहां जानेंगे कि तेज पत्ते की चाय पीने के क्या क्या फायदे हैं।

वजन घटाने के लिए वॉक करना बेहद जरूरी है। लेकिन सवाल ये है कि सर्दियों में किस वक्त वॉक करना चाहिए। यहां हम जानेंगे कि सर्दियों में वॉक करने का सही समय क्या है।

हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए कई लोग नींबू पानी का सेवन करते हैं. चलिए जानते हैं इस ड्रिंक को पीने से बीपी कंट्रोल होता है या नहीं?