HEALTH BENEFITS

डिटॉक्स फुट पैच के जरिए वजन घटाने का दावा सुनने में बहुत लुभावना लगता है बस पैर पर एक पैच चिपकाओ और पतले हो जाओ! लेकिन अगर हम विज्ञान और हकीकत की बात करें, तो इसका जवाब कुछ और ही है। चलिए जानते हैं क्या सच में डिटॉक्स फुट पैच से कम होता है वजन।

Pista khane ke fayde: पिस्ता आपकी सेहत को चौतरफा लाभ पहुंचा सकता है। आइए इस ड्राई फ्रूट का सेवन करने के कुछ जबरदस्त फायदों के बारे में जानते हैं।

Bel patra: क्या आप जानते हैं कि बेल पत्र के पत्ते आपकी सेहत के लिए कितने ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं? आइए इस बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

डिनर में दही खाना चाहिए या नहीं, यह एक ऐसा सवाल है जिस पर आयुर्वेद और मॉडर्न साइंस की राय थोड़ी अलग है। इसका जवाब आपकी बॉडी टाइप और सेहत पर निर्भर करता है। चलिए जानते हैं।

बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम होना बहुत आम है, लेकिन अगर सही समय पर सावधानी बरती जाए और कुछ पुराने असरदार घरेलू नुस्खों को अपनाया जाए, तो आप जल्दी ठीक हो सकते हैं।

अंगूर चाहे हरे हों या काले, दोनों ही सेहत का खजाना हैं। लेकिन अगर आप बारीकी से तुलना करें, तो इनके गुणों में थोड़ा अंतर होता है। दोनों की मिठास और फायदे में भी अंतर है। ऐसे में चलिए जानते हैं दोनों में से ज्यादा बेहतर कौन सा है।

15 दिनों तक खाली पेट मेथी का पानी पीना आपके शरीर के लिए एक 'डिटॉक्स' की तरह काम कर सकता है। मेथी के बीजों में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और कई औषधीय गुण होते हैं जो धीरे-धीरे आपके सिस्टम पर असर दिखाते हैं।

किशमिश चाहे किसी भी रंग की हो, सेहत के लिए किसी 'सुपरफूड' से कम नहीं है। लेकिन अगर हम बारीकियों में जाएं, तो इनके रंग के साथ-साथ इनके गुणों में भी थोड़ा अंतर होता है। चलिए जानते हैं कौन सी है सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद।

न्यूट्रिशनल यीस्ट, जिसे अक्सर 'नूच'भी कहा जाता है, शाकाहारी और वीगन डाइट लेने वालों के बीच बहुत लोकप्रिय है। इसका स्वाद काफी हद तक पनीर और नट्स जैसा होता है। लेकिन क्या आपको मालूम है विटामिन बी 12 की कमी को दूर करने में ये कितना कारगर है।

लिवर में सूजन जिसे मेडिकल भाषा में हेपेटोमेगाली या फैटी लिवर की शुरुआत कहा जा सकता है एक गंभीर संकेत है कि आपका शरीर ठीक से टॉक्सिन्स बाहर नहीं निकाल पा रहा है। अक्सर इसके लक्षण शुरुआत में बहुत सामान्य लगते हैं, इसलिए इन्हें पहचानना बेहद जरूरी है। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि लिवर में सूजन होने पर कैसे लक्षण नज़र आ

सुबह खाली पेट पपीता खाना सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं। यह न केवल आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है, बल्कि शरीर को दिनभर के लिए जरूरी ऊर्जा और पोषण भी देता है।

जब बात शरीर को तुरंत हाइड्रेट करने की आती है, तो इसका जवाब इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस स्थिति में हैं। आसान शब्दों में कहें तो नारियल पानी प्राकृतिक और पोषक तत्वों से भरपूर है, लेकिन ग्लूकोज मेडिकल इमरजेंसी या भारी डिहाइड्रेशन में ज्यादा तेजी से काम करता है।

तरबूज का जूस न केवल ताज़गी देता है, बल्कि यह पोषक तत्वों का खजाना भी है। अगर आप इसे रोज़ाना अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो आपके शरीर में कई सकारात्मक बदलाव आ सकते हैं।

गर्मियों का मौसम हो और कच्चे आम यानी कैरी का जिक्र न हो, ऐसा तो हो ही नहीं सकता। स्वाद में खट्टा और चटपटा होने के साथ-साथ यह सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। लेकिन क्या आपको पता है कि कच्चा आम खाने से क्या क्या फायदे मिलते हैं।

नॉन वेजिटेरियन लोग अंडे को प्रोटीन का सबसे बेहतरीन सोर्स मानते हैं जबकि वेजिटेरियन सोयाबीन को प्रोटीन का पावरहाउस बताते हैं। लेकिन ये सवाल हर किसी के मन में रहता है कि प्रोटीन का सरताज कौन है। इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं कि प्रोटीन का पावरहाउस कौन है।

हम अक्सर पपीता खाकर उसके बीजों को कचरा समझकर फेंक देते हैं, लेकिन स्वास्थ्य के नजरिए से ये बीज किसी 'सुपरफूड' से कम नहीं हैं। पपीते के बीजों का स्वाद थोड़ा कड़वा और तीखा होता है, पर इनके फायदे अनेक हैं। ऐसे में यहां हम आपको बताने जा रहे हैं पपीते के बीज से चबाने से क्या क्या हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं।

गर्मियों में बेल का शरबत किसी वरदान से कम नहीं है। आयुर्वेद में इसे इसके औषधीय गुणों के बारे में भी बताया गया है। अगर आप रोजाना बेल के शरबत का सेवन करते हैं तो सेहत को कई तरह के फायदे मिल सकते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं रोजाना बेल का शरबत पीने से क्या क्या फायदे होते हैं।

Lemon Juice And Fenugreek Seeds Water: क्या आपने कभी नींबू-मेथी का पानी पिया है? अगर नहीं, तो आपको पोषक तत्वों से भरपूर इस ड्रिंक के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकारी हासिल कर लेनी चाहिए।

Honey Water: शहद के पानी में औषधीय गुणों की अच्छी खासी मात्रा मौजूद होती है। आइए इस ड्रिंक को पीने के कुछ हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

नींबू और चिया सीड्स का कॉम्बिनेशन आजकल एक पॉपुलर हेल्थ ड्रिंक बन चुका है। इसे आमतौर पर सुबह खाली पेट पिया जाता है। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि रोजाना इसे पीने से आपके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है।