Mandukasana Step By Step: मंडूकासन एक ऐसा योगासन है जिससे भोजन को पचाने और पेट की चर्बी को कम करने में मदद मिलती है। एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी की तरह आप भी रोजाना बस 10-15 मिनट मंडूकासन कर लें, कुछ ही दिनों में लटकती तोंद कम हो जाएगी।
New Year Resolution 2024: नए साल पर इस बार रोजाना योग करने का रिजॉल्यूशन लें। योग से आपका वजन कम होगा और मेंटल हेल्थ में सुधार आएगा। योग आपकी पर्सनेलिटी में बड़े बदलाव लेकर आएगा। आपका स्वभाव, नजरिया और शरीर की ऊर्जा में सकारात्मक बदलाव नज़र आएंगे।
Burnout Syndrome: क्या आप ऑफिस में थका-थका महसूस करते हैं? हर वक्त कमज़ोरी-उबासी से परेशान रहते हैं? घर जाते ही बिस्तर पर लेट जाने का मन करता है? अगर ऐसा है तो इसी वक्त सावधान हो जाइए, क्योंकि आप 'बर्नआउट सिंड्रोम' का शिकार हो सकते हैं। बाबा रामदेव से जानें इसका इलाज
Lifestyle Disease: खराब लाइफस्टाइल से हम खुद ही बीमारियों को न्योता दे रहे हैं। लाइफस्टाइल डिजीज से बचना है तो स्वामी रामदेव के बताए योग और डाइट को फॉलो करें। इससे आप ब्लड प्रेशर, शुगर और थायराइड जैसी बीमारियों के खतरे को काफी कम कर सकते हैं।
सर्दियों में अक्सर लोगों में शुगर लेवल बढ़ जाता है जिसकी वजह से इसके लक्षण और खराब होने लगते हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव के ये उपाय कारगर तरीके से काम कर सकते हैं। तो, जानते हैं इन उपायों के बारे में विस्तार से और कैसे करें इन्हें फॉलो।
जब पेट की मसल्स कमजोर हो जाती है और ये उभरकर बाहर की तरफ आने लगते है, तो उसे हर्निया कहते हैं। इस समस्या से बहुत से लोग परेशान रहते हैं और ऐसे में स्वामी रामदेव के ये उपाय कारगर तरीके से काम करते हैं। क्या हैं ये और क्यों हैं कारगर जानते हैं, इन तमाम चीजों के बारे में विस्तार से।
What Is Fibromyalgia: सुबह उठते ही सिर में दर्द और दिनभर थकान और कमजोरी महसूस होत है तो आपको हो सकती है ये रहस्यमयी बामारी। इस बीमारी को फाइब्रो-मायल्जिया कहते हैं जिसे पहचानना डॉक्टर्स के लिए भी कई बार मुश्किल हो जाता है। स्वामी रामदेव से जानिए फाइब्रो-मायल्जिया को ठीक कैसे करें?
Eye Care In Winter: ठंड में गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है, लेकिन जरूर से ज्यादा गर्म पानी आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है। ज्यादा गर्म पानी से स्किन और आंखें बीमार होने लगती हैं। स्वामी रामदेव से जानिए सर्दियों में आंखों का कैसे ख्याल रखें।
Arthritis Natural Therapy: अर्थराइटिस एक ऐसी समस्या है जो युवाओं को भी परेशान कर रही है। जोड़ों में दर्द और चलने फिरने में सबसे ज्यादा परेशानी होती है। बाबा रामदेव से जानिए योग और आयुर्वेदिक दवाओं से कैसे करें गठिया का इलाज?
Pneumonia Treatment By Ramdev: दिल्ली एनसीआर में रहने वाले लोगों पर प्रदूषण के अटैक के बाद अब निमोनिया का खतरा मंडरा रहा है। चीन में फैल रहे इस नए वायरस को लेकर भारत में लोगों को अलर्ट किया जा रहा है। जानिए क्या हैं निमोनिया के लक्षण। स्वामी रामदेव बता रहे हैं इलाज।
ज्यादा नॉनवेज खाना सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। इससे शरीर में कोलेस्ट्रॉल और फैट इम्बैलेंस बिगड़ सकता है। अब UN की लेटेस्ट रिपोर्ट में लोगों को रेड मीट कम खाने की सलाह दे गई है। स्वामी रामदेव से जानिए शाकाहारी भोजन और आयुर्वेद कैसे शरीर को फिट बनाता है।
इन दिनों ज़्यादातर लोग हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं। डॉक्टर के.के तलवार बता रहे हैं कि अगर आपको सीने में कुछ इस तरह की चीज़ें महसूस हो रही हैं तो खुद को लेकर तुरंत अलर्ट हो जाएं।
भारत मूल के एक दिव्यांग बच्चे ने योग प्रतियोगिता में भारत का डंका बजा दिया है। स्वीडन में 13 वर्षीय ईश्वर शर्मा ने स्वर्ण पदक जीतकर सबको हैरान कर दिया है। गंभीर डिसऑर्डर से पीड़ित ईश्वर शर्मा ने सिर्फ 3 वर्ष की उम्र से ही योग सीखना आरंभ कर दिया था।
Sleep Problem: नींद न आना अपने आप में एक गंभीर समस्या है और ये परेशानी कई खतरनाक बीमारियों को पैदा कर सकती है। जिन लोगों को अनिद्रा की समस्या होती है उन्हें हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। स्वामी रामदेव से जानिए नींद न आने की समस्या को कैसे दूर करें।
Burnout Syndrome: क्या है बर्नआउट सिंड्रोम और इससे कौन सी बीमारियों का खतरा बढ़ता है? ठंड में फिजिकल वर्क कम होने की वजह से ये खतरा और बढ़ जाता है। स्वामी रामदेव से जानिए इसका इलाज और कैसे करें बचाव?
Vegan Diet For Heart: आजकल शाकाहारी खाना यानि वीगन डाइट का चलन काफी बढ़ रहा है। अगर आप नेचर के नजदीक रहते हैं और शाकाहारी भोजन खाते हैं तो इससे हार्ट की बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए दिल को स्वस्थ बनाने के लिए क्या खाएं।
Face Exercise: अगर आपका चेहरा गोल और मोटा है तो आपको फेस की एक्सरसाइज करनी चाहिए। इससे आपकी डबल चिन गायब हो जाएगी और फेस एकदम स्लिम ट्रिम नजर आएगा। आपको घर में ही सिर्फ ये 3 एक्सरसाइज करनी है।
रिपोर्ट्स की मानें तो देश की करीब 89% आबादी तनाव की शिकार है। जो उन्हें अवसाद की तरफ धकेल रहा है। ऐसे में टेंशन फ्री दिमाग पाने के लिए आप अपनी लाइफ में इन योगसन को शामिल करें।
Oily Food Harmful For Health: त्योहार हों या ठंड का मौसम लोग जमकर तला भुना खाना खाते हैं। इससे पेट की समस्या हो सकती है। लंबे समय तक पेट में गैस, कब्ज और बदहजमी पेट में अल्सर और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां पैदा कर सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए पेट को स्वस्थ रखने और पाचन को मजबूत बनाने का उपाय।
Detox Body Ramdev Remedies: आस्था और लोक कल्याण का महापर्व छठ पूजा आज से शुरु हो गई है। छठ पूजा के इन 4 दिनों में शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। स्वामी रामदेव से जानिए बॉडी को डिटॉक्स करने का सही तरीका।
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