SUGAR

चीनी का सेवन स्वास्थ के लिए हानिकारक है। लेकिन आज के समय में ज्यादातर लोग किसी न किसी तरह इसका सेवन करते हैं। लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि सिर्फ 60 दिनों तक चीनी छोड़ने से क्या होगा। चलिए जानते हैं।

मिडिल ईस्ट में जारी तनाव के बीच भारत सरकार ने चीनी के एक्सपोर्ट पर बैन लगा दिया है। चीनी निर्यात पर प्रतिबंध सितंबर के अंत तक या अगले आदेश तक लागू रहेगा।

White Sugar vs Brown Sugar: क्या ब्राउन शुगर सफेद चीनी से ज्यादा फायदेमंद होती है। जानिए दोनों में क्या अंतर है। सेहत के लिए इनमें से क्या अच्छा विकल्प है।

15 Days Without Sugar: शरीर के लिए मीठा जहर समान है, लेकिन जिसे मीठा खाने की लत है उसके लिए इसे 1 दिन छोड़ना भी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में अगर आप 15 दिन मीठा नहीं खाते हैं तो जानिए शरीर पर क्या असर पड़ता है।

How To Low HbA1c: डायबिटीज में HbA1c को कंट्रोल करना सबसे जरूरी है। आयुर्वेद में एक ऐसा जूस बताया गया है जिससे डायबिटीज में शुगर स्पाइक को कम किया जा सकता है। खाने से पहले 1 चम्मच इस जूस को पीने से डायबिटीज टाइप 2 को कम करने में मदद मिलेगी।

What to mix with yogurt: क्या आप भी कभी दही में नमक मिलाकर खाते हैं तो कभी दही में चीनी मिक्स करके खाते हैं? अगर हां, तो आइए जानते हैं कि इन दोनों में से सेहत के लिए क्या ज्यादा बेहतर साबित हो सकता है।

सिर्फ एक महीने के लिए चीनी छोड़ना आपके शरीर के लिए किसी 'रीसेट बटन' दबाने जैसा है। लेकिन मीठे के शौकीन लोगों के लिए चीनी छोड़ पाना काफी मुश्किल होता है। ऐसे में यहां जानने की कोशिश करेंगे कि अगर कोई व्यक्ति एक महीने तक चीनी का सेवन न करें तो क्या क्या बदलाव दिख सकते हैं।

Black Coffee In Diabetes: डायबिटीज के मरीज ब्लैक कॉफी पी सकते हैं। इससे इंसुलिन के कम ज्यादा होने की समस्या फिक्स होती है। ब्लैक कॉफी शुगर के खतरे को 30 गुना कम करती है। शुगर में स्वामी रामदेव के ये उपाय भी हैं असरदार।

ज़्यादा मीठा खाने से सिर्फ डायबिटीज और मोटापे की चपेट में नहीं आएंगे बल्कि इससे दिल को भी नुकसान होता है क्योंकि यह ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ाता है, रक्त वाहिकाओं में फैट जमा करके ब्लॉकेज पैदा करता है।

Remove ants from sugar: कभी-कभी चीनी के डिब्बे के अंदर चींटियों की पूरी फौज ही घुस जाती है। अगर आप भी इस तरह की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो इस उपाय को आजमाकर देख सकते हैं।

केंद्रीय खाद्य मंत्री प्रल्हाद जोशी ने कहा कि चालू चीनी सत्र के लिए भी केंद्र सरकार ने 15 लाख टन चीनी के निर्यात की अनुमति देने का फैसला किया है और शीरे पर 50 प्रतिशत निर्यात शुल्क हटा दिया गया है।

Curd With Sugar Or Salt: क्या आप भी रेगुलरली दही का सेवन करते हैं? अगर हां, तो आपको भी जान लेना चाहिए कि दही में चीनी मिलानी चाहिए या फिर नमक मिलाकर कंज्यूम करना चाहिए।

क्या आपको भी शुगर फ्री और नो ऐडेड शुगर का मतलब एक ही लगता है? अगर हां, तो आपको अपनी इस गलतफहमी को जल्द से जल्द दूर कर लेना चाहिए।

सीबीएसई बोर्ड ने हाल ही में सभी संबद्ध स्कूलों को निर्देश दिया कि बच्चों को चीनी के सेवन के प्रति जागरूक करें और स्कूल में शुगर बोर्ड भी लगाएं। इसे लेकर अब दिल्ली एम्स की एक डॉक्टर ने अपनी बात रखी है।

Diabetic Foot: डायबिटीज के मरीज को पैरों में दिक्कत होना काफी आम है। हालांकि ध्यान न देने पर स्थिति गंभीर हो सकती है। इसे डायबिटिक फुट कहते हैं। जानिए क्या हैं इसके लक्षण?

डायबिटीज के मरीज डाइट से शुगर को काफी कंट्रोल कर सकते हैं। इसके लिए रोजाना 1 मुट्ठी जामुन का सेवन करना शुरू कर दें। ये काला फल शुगर के रोगियों के लिए दवा जैसा असरदार माना जाता है। इसके पत्ते से लेकर गुठली तक सभी फायदेमंद होते हैं।

लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड्स ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद करता है और शरीर में तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं। ऐसे में डायबिटीज के मरीज यदि इन्हें नियमित रूप से अपने आहार में शामिल करें, तो शुगर लेवल तेजी से कम होगा।

Type 1 Diabetes Symptoms And Causes: टाइप 1 डायबिटीज को खतरनाक माना जाता है। ऐसे मरीज को रोजाना इंसुलिन लेने पड़ते हैं। हालांकि दवाओं के साथ लाइफस्टाइल में बदलाव कर टाइप1 शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। जानिए किस उम्र के लोगों को टाइप 1 डायबिटीज का खतरा ज्यादा होता है।

Diabetes Control Ayurvedic Remedies: अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आज ही इन चीजों का सेवन शुरू कर दें। इन आयुर्वेदिक चीजों का इस्तेमाल करने से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है। जानिए डायबिटीज को कैसे कम किया जा सकता है?

अगर आप ब्लड प्रेशर, शुगर, थायरॉइड और कैंसर जैसी बीमारियों की चपेट में आने से बचना चाहते हैं, तो आपको कुछ आयुर्वेदिक उपायों को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।