BLOOD PRESSURE

blood pressure measuring tips: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या देश में तेजी से बढ़ रही है जिसका असर किडनी और दिल पर पड़ता है। आइए जानते ही घर में बीपी नापने का सही तरीका।

Vegetables for high bp: कुछ सब्जियों में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो कि आपकी धमनियों को चौड़ा करके बीपी कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं।

हाई बीपी में खुबानी: हाई बीपी के मरीजों के लिए खुबानी कई प्रकार से फायदेमंद है। ये ब्लड वेसेल्स को राहत पहुंचाने के साथ कई समस्याओं से बचाव में मददगार है।

लो ब्लड प्रेशर को हल्के में न लें। लो ब्लड प्रेशर हद से ज्यादा कम होने पर कई खतरनाक स्थिति पैदा कर सकता है। दुनिया में बहुत बड़ी तादाद में लोग Low Blood Pressure की समस्या से पीड़ित हैं।

हाई बीपी में क्या खाना चाहिए: हाई बीपी के मरीजों के लिए पानी से भरपूर ये सब्जियां, सोडियम कम करने के साथ आसानी से बीपी कंट्रोल करने में मदद कर सकती हैं।

Cinnamon for high bp: एक स्टडी की मानें तो किसी पेड़ की छाल जैसी दिखने वाली ये जड़ी बूटी, डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकता है। कैसे, जानते हैं।

हाई बीपी की समस्या जिन भी लोगों को होती है, उनमें दिल और दिमाग से जुड़ी बीमारियों का खतरा ज्यादा होता है। ऐसे में कद्दू के बीजों का सेवन इस समस्या को कम करने में मदद कर सकता है।

हाई बीपी में अदरक: हाई बीपी की समस्या शरीर को धीमे-धीमे बड़ी बीमारियों की ओर ले जा सकती है। ऐसे में अदरक का सेवन कैसे, आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। आइए, जानते हैं विस्तार से।

हाई बीपी में किशमिश: हाई बीपी के मरीजों को उन चीजों से दूरी बनानी चाहिए जो आपके खून को गाढ़ा करने के साथ बीपी बढ़ा सकते हैं। ऐसे में किशमिश का सेवन कितना फायदेमंद है। आइए, जानते हैं।

हाई बीपी में सेंधा नमक: अक्सर आपने डॉक्टरों से सुना होगा कि हाई बीपी के मरीजों को सेंधा नमक का सेवन करना चाहिए। लेकिन, क्या ये सच में काम करता है। जानते हैं।

हाई बीपी में कौन सा जूस पिएं, ये सवाल अक्सर लोग करते हैं। ऐसे में आज हम आपको ऐसे जूस के बारे में बताएंगे जो कि आर्टरी यानी आपकी धमनियों को लचीला करके दिल की बीमारियों से बचा सकता है।

हाई बीपी में नहाने का सही तरीका अपना कर आप इस समस्या को कंट्रोल में रख सकते हैं। लेकिन, सवाल ये है कि किस पानी (Hot or cold shower for high bp in hindi) से और कैसे नहाएं।

Water in high bp: हाई बीपी की समस्या में अक्सर लोग ठंडा पानी पीने की सलाह देते हैं। लेकिन, सवाल ये है कि क्या ये तरीका सच में काम करता है। आइए, जानते हैं।

Ajwain for high bp: हाई बीपी के मरीजों के लिए अजवाइन का सेवन काफी कारगर माना जाता है। लेकिन, क्यों आइए हम आपको बताते हैं इसके बारे में विस्तार से।

आपने देखा होगा कि अक्सर घरों में डाइनिंग टेबल पर कई ऐसी चीजें रहती हैं जिन्हें लोग रोज खाने लगते हैं। ऐसे में ये चीजें बिना किसी संकेत के आपको हाई बीपी की ओर ले जा सकती हैं। कैसे, जानते हैं।

हाई बीपी में लहसुन के फायदे: हाई बीपी की समस्या में अक्सर हमारे खराब ब्लड वेसेल्स से शुरू होती है। ऐसे में लहसुन का सेवन आपके लिए फायदेमं हो सकता है।

सहजन की सब्जी का स्वाद जितना ज़ायकेदार होता है। उसमे उतने ही पोषक तत्व मौजूद होते हैं। सहजन औषधीय गुणों से भरपूर सब्जी है जो कई गंभीर बीमारियों को कंट्रोल करती है।

Blue tea benefits: हाई बीपी के मरीजों के लिए सबसे जरूरी काम है अपने ब्लड वेसेल्स को हेल्दी रखना, जिसमें कि कुछ नेचुरल चीजें जैसे हर्ब्स और फूल आपकी मदद कर सकते हैं। कैसे, जानते हैं।

भारत और श्रीलंका के बीच वनडे सीरीज का तीसरा मुकाबला 15 जनवरी को तिरुवनंतपुरम में खेला जाएगा। भारतीय टीम सीरीज में 2-0 की अजेय बढ़त बना चुकी है।

कॉफी पीने के फायदे: सर्दी-जुकाम होने पर हमें कॉफी पीने को कहा जाता है। लेकिन, क्यों आपने कभी सोचा है। आइए, हम आपको बताते हैं ऐसी बीमारियों के बारे में जिनमें कॉफी का सेवन फायदेमंद है।